Sinceramente, el desayuno es mi comida menos favorita del día. No me malinterpretes, entiendo perfectamente la importancia de la primera comida del día, pero puede ser difícil encontrar tiempo con las prisas de la mañana. En la universidad, he aprendido que la avena es la mejor opción. Es rápida y fácil de hacer, y todo lo que necesitas es un microondas. Así que, sí, lo admito: Me gustan los copos de avena, que tienen fama de ser la opción de desayuno más aburrida y sosa que existe, pero no tiene por qué ser así. Con tantas marcas de avena que existen, no tienes que conformarte con cualquier sabor, y puedes disfrutar de lo mejor del desayuno con una mala fama que no merece.
Nature’s Path Organic
Me encanta Nature’s Path Organic, y constantemente hago un paquete de su avena instantánea. Mientras que su harina de avena simple es deliciosa y de alguna manera tiene una consistencia cremosa que muchas harinas de avena carecen, tiendo a preferir sus paquetes de harina de avena con sabor. Su avena de manzana y canela no es demasiado dulce y contiene trozos de manzana que le dan un refrescante sabor afrutado. Además, una manzana al día mantiene al médico alejado, y eso es una victoria en mi libro.
Nature’s Brand Organic también tiene una avena de arándanos con canela y lino que sabe como una magdalena de arándanos sin toda la culpa llena de carbohidratos y azúcar. El azúcar moreno de arce es también un sabor clásico, con un toque extra de dulzura para esas mañanas en las que realmente lo necesitas. Otros sabores son chocolate, canela y nueces, coco y bayas de verano. Con todas estas opciones, no puedes equivocarte.
Qi’a
Bien, Puedo estar haciendo un poco de trampa aquí ya que Qi’a es una sub-marca de Nature’s Path Organics. Pero, Qi’a realmente tiene tantos sabores de avena únicos y sabrosos, haciéndolos merecedores de su propia categoría. Aunque las opciones de avena de Qi’a pueden no sonar tan tentadoras, realmente creo que es el desvalido de la avena-el increíble sabor es una sorpresa bienvenida.
Los sabores incluyen semillas de calabaza con canela, coco cremoso, y granos superseeditados &. Voy a admitir que no disfruté del coco cremoso al principio, especialmente porque no soy un fanático del coco, pero el sabor creció en mí. Definitivamente ahora considero que es uno de los mejores sabores de avena.
Si te gusta empezar tu mañana con algo un poco dulce, no encontrarás lo que buscas en la avena Qi’a. Sin embargo, a mí me gusta añadir un poco de azúcar moreno, o incluso un poco de mermelada de fresa o frambuesa, para darle el pequeño toque de azúcar o sabor afrutado que necesita.
La GFB
Esta avena me ha sorprendido. GFB son las siglas de Gluten Free Breakfast, Gluten Free Bar o Gluten Free Bites, dependiendo del producto alimenticio que compres. Me sorprendió y me intrigó su gran variedad de sabores, por lo que decidí darle una oportunidad a The GFB. Sus sabores incluyen PB+J, anacardo de coco, canela de manzana, pasas de arce, y muchos más.
Me decanté por la canela de manzana, y creo que nunca me había divertido tanto haciendo avena, que es parte de lo que hace de GFB una de las mejores opciones de avena. Suena extraño, lo sé. Después de todo, ¿cómo podría ser divertido hacer avena? Los paquetes de avena envueltos individualmente también sirven como minicontenedores para la avena. Lo único que tienes que hacer es doblar los bordes del envase de cartón y ya te has hecho un cuenco para la avena. A continuación, se llena de agua hasta la línea de llenado, se mete en el microondas y ya está listo.
Esta avena se hizo realmente para ser consumida en un apuro de tiempo o mientras se corre. Es tan fácil y portátil, y me encanta el hecho de que el envase también sirve de bol. También es sorprendentemente saciante porque está lleno de muchas semillas, frutos secos y otros alimentos saludables. Pero si quieres una alternativa con menos nueces y más basada en la manzana, entonces el sabor de manzana y canela de Nature’s Path Organic es el camino a seguir.
Avena irlandesa cortada en acero de McCann
McCann’s ofrece avena instantánea rápida, 5 minutos de avena instantánea, que es genial cuando tienes prisa, pero todavía tarda más en hacerse que un paquete individual de avena. Sin embargo, si lo que realmente quieres es avena simple por la mañana a la que puedes añadir fruta, pasas u otros elementos, entonces McCann’s es definitivamente la mejor avena para ti. Siempre se cocinan muy bien y no parecen aguarse ni parecerse a una sopa en el microondas, lo cual es genial porque la avena nunca debería parecer una sopa.
En las raras ocasiones en las que estoy en casa después del colegio, tengo tiempo extra por la mañana y tengo acceso a una estufa, prefiero hacer la avena cortada con acero de McCann. Aunque tarda en cocinarse, el lento proceso merece la pena. La avena cortada al acero tiene una textura ligeramente más masticable y parecida a la del arroz que la avena instantánea o los copos de avena, por lo que puede ser una buena forma de cambiar la textura y el sabor de tu desayuno.
Avena Quaker
Con 12 gramos de azúcar en un paquete, la avena Quaker con azúcar moreno de arce fue la más azucarada que probé. Pero, estaba un poco confundido porque no sabía tan dulce como esperaba, lo que fue honestamente un alivio agradable. Es un poco extraño saber que tiene la mayor cantidad de azúcar cuando en realidad no parece excesivamente dulce. Una vez que mis papilas gustativas superaron el shock y la confusión iniciales, pude disfrutar de verdad de la avena.
Por supuesto, Quaker es famoso por su avena, así que hay muchos otros sabores entre los que elegir. Por nombrar algunos, ofrecen manzana y canela, canela y especias, manzana y arándanos, fresas y crema, pasas y especias, y melocotones y crema. Con todos los sabores, hay más que suficientes opciones de avena para cada día de la semana.
Simplemente Equilibrada
Encontré la avena Simply Balanced en Target y decidí probarla. Me llamó la atención que los vasos de avena Simply Balanced contienen casi el doble de avena que un solo paquete de avena instantánea. Los vasos, al igual que el envase de The GFBs, indican una línea de llenado para el agua, lo que hace que sea realmente fácil hacer tu avena y luego comerla sobre la marcha.
El envase dice que hay que calentar los copos de avena en el microondas a potencia alta durante 45 segundos, pero me pareció que los copos de avena necesitaban unos 90 segundos en el microondas para eliminar el exceso de agua. Aunque la harina de avena con azúcar moreno y arce era un poco demasiado dulce para mí, en realidad no contiene mucho azúcar añadido si se tiene en cuenta el hecho de que también se obtiene el doble de cantidad de harina de avena. Además, conozco a mucha gente a la que le encantaría la dosis extra de azúcar por las mañanas, y mi habitación quedó definitivamente con un apetitoso aroma a jarabe de arce.
Así que tanto si eres una persona de avena simple, como si te gusta añadir algo de sabor a tu rutina matutina, hay muchas opciones de avena para elegir. Aunque creo que estas son algunas de las mejores opciones de avena, no te fíes sólo de mi palabra. Ve de compras de avena si tu corazón (léase: y tu estómago) así lo desea, y entra en el rápido, fácil y delicioso mundo de los desayunos de avena.