Por: Michael Arangua
Actualizado el 13 de enero de 2021
Revisado médicamente por: Avia James
Advertencia de contenido/disparo: Por favor, tenga en cuenta que el siguiente artículo podría mencionar temas relacionados con el trauma que incluyen la violencia de agresión sexual & lo que podría ser potencialmente desencadenante.
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No importa si te dejaron, si fuiste tú quien se marchó o si fuiste parte de una ruptura de mutuo acuerdo, el final de una relación implica una pérdida. De hecho, muchas personas se afligen por sus parejas y la conexión que una vez tuvieron al igual que alguien lo haría si un ser querido muriera, o alguna otra tragedia golpeara. Es en este ciclo de duelo donde sentimos una plétora de emociones: dolor, ira, vergüenza, alivio, culpa, vergüenza y, finalmente, aceptación. Pero la única manera de llegar a nuestro destino final -la aceptación- es si trabajamos a través de cada etapa de una manera saludable, ignorando todos los obstáculos que puedan pretender desviarnos. Uno de esos bloqueos es quedarse atrapado en una relación de rebote.
La ciencia que hay detrás del dolor de la ruptura
Cuando estamos en relaciones íntimas cercanas, tendemos a disfrutar y confiar en la presencia de nuestra pareja, Hacemos cosas juntos, compartimos nuestros pensamientos más profundos, planificamos nuestras vidas con y alrededor de ellos. Por eso, cuando una relación termina, especialmente de forma inesperada o no deseada, no es raro encontrarse en un estado que no se corresponde con uno mismo.
¿Has oído alguna vez que alguien no coma durante semanas después de una ruptura? O tal vez no ser capaz de levantarse de la cama ni siquiera para tomar una ducha? Los científicos dicen ahora que no está ‘todo en nuestras cabezas’ y que la pérdida de una pareja puede hacer que nuestro cerebro responda de forma similar a la forma en que reacciona cuando intenta dejar las drogas o el alcohol. Al igual que un fumador con un parche de nicotina, o alguien que se está absteniendo de la heroína, anhelamos las sensaciones de bienestar y amor que tuvimos en su día. Si cedemos a estos sentimientos, acabamos en uno de estos dos lugares: de vuelta en los brazos de quien nos hizo daño o en los brazos de alguien nuevo.
Aunque puedas pensar que involucrarte en una relación de rebote es una forma saludable de transición para volver a estar soltera, no siempre es así. Puedes descubrir que te estás sintiendo algo cómodo en esta relación de rebote, ¿qué hacer cuando esta relación se prolonga demasiado? ¿Es saludable y cuánto duran las relaciones de rebote? La respuesta no es tan corta y seca como uno podría pensar.
¿Cuánto duran las relaciones de rebote? Lo feo
Según James Nelmondo, las relaciones de rebote pueden durar desde unos meses hasta un año, pero todo depende de si el despechado se siente lo suficientemente cómodo como para volver a estar solo. También está el factor de «salubridad» que varía con cada pareja.
El principal problema de la mayoría de las relaciones de rebote es que «nos lanzamos», por así decirlo. Para escapar de la soledad y el dolor que conlleva perder a la persona que amamos, nos adormecemos con la primera persona nueva que aparece. Esto puede ser desastroso.
Meredith, una de mis amigas del instituto, tenía fama de «reina del rebote». Con sólo veintisiete años y dos matrimonios fallidos en su haber, se sentía desesperada por encontrar al «elegido» para ella. Cuando su segundo matrimonio terminó con dos hijos y una orden de alejamiento, se sintió más sola que nunca. También tenía miedo. Miedo de su ex marido, miedo de estar sola, miedo de ser un fracaso. Así que, cuando llegó Terry, pensó que todos sus problemas estaban resueltos. Su caballero en la armadura, incluso asistió a una audiencia de abuso doméstico con ella, sosteniendo su mano mientras su ex se sentaba en silencio.
En un mes, Terry se había mudado con Meredith y los niños. Cocinaba, limpiaba y ayudaba con los deberes cuando no trabajaba. Meredith conoció a la madre de Terry y a sus propios hijos. Estaba en el cielo de los despechos.
Pero no pasó mucho tiempo antes de que el verdadero Terry empezara a emerger. Meredith no tardó en darse cuenta de que Terry no sólo tenía un grave problema con la bebida, sino que también era abusivo cuando bebía. La golpeaba en la fase sin motivo, le gritaba desprecios hirientes y la avergonzaba delante de los niños. En pocas semanas, se acostaba con varias personas en el complejo de apartamentos en el que vivían, incluso con una de las amigas íntimas de Meredith.
Cuando Meredith trató de poner fin a las cosas con Terry y le pidió que se fuera de su casa, él llamó a la policía y les dijo que era violenta. Siguieron meses de abusos, emocionales, físicos y sexuales. Finalmente, Terry fue detenido por violar a Meredith y al hijo de una ex novia.
¿Cuál fue el error fatal de Meredith en este caso? Después de todo, no era ella la que era una abusadora narcisista. Es cierto que era una víctima. Pero si se hubiera tomado el tiempo para conocer realmente a Terry en lugar de lanzarse a un romance de rebote, podría haber notado algunas de las banderas rojas antes de estar demasiado metida.
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¿Cuánto duran las relaciones de rebote? Lo bueno
La verdad sobre las relaciones de rebote es que no todas terminarán como lo hizo la de Meredith. De hecho, existe la posibilidad de que la relación de rebote se convierta realmente en una relación exitosa y duradera. Pero siempre habrá dudas por parte del despechado de que la relación vaya a durar con su nueva pareja.
Al otro lado de la relación, sin embargo, habrá esperanzas, ya que ponen mucho empeño y esfuerzo en una relación a largo plazo que muy posiblemente pueda fracasar. Después de todo, si una relación de rebote dura un año, eso puede darle a alguien tiempo suficiente para determinar si ama al otro o no. Incluso pueden pensar en el matrimonio.
Sin embargo, si una relación de rebote termina, puede ser devastador, no sólo debido a las emociones involucradas, sino también porque el despechado desperdició un año de la vida del otro tratando de superar un amor pasado.
Es insultante e hiriente, lo que puede llevar al «abandonado» (la persona que ha sido abandonada en la relación anterior) a establecer una relación de rebote propia, creando un ciclo interminable.
Al final, no se conseguirá nada. El dolor original sigue existiendo y ahora está compactado por más dolor. Afortunadamente, este tipo de situaciones son evitables.
Previniendo el daño que las relaciones de rebote pueden infligir
Lo primero es lo primero: no entres en una relación de rebote si no lo has hecho ya. Tómese el tiempo necesario para curarse, para superar el dolor y para prepararse para su próxima y mejor relación. Por otro lado, debes evitar entablar una relación con alguien que esté soltero desde hace poco tiempo. Incluso si parece un buen partido, es muy poco probable que él o ella sea capaz de proporcionarle lo que necesita y desea mientras trabaja a través del dolor y la herida.
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Si decide seguir adelante de todos modos, es mejor, ser honesto con la persona con la que está en una relación de rebote y no jugar ningún juego caliente y frío. Hazle saber que estás superando a alguien y deja claro que no estás seguro de querer que la relación dure. La mayoría lo entenderá. De hecho, puede que haya algunos que prefieran que la relación tampoco dure mucho tiempo y se quede en el corto plazo.
Independientemente, es vital que os comuniquéis el uno con el otro a lo largo de la relación para que podáis saber realmente en qué punto se encuentra el otro. Esto les dará una mejor comprensión de lo que el otro está pensando y sintiendo y saber con precisión dónde se ha ido demasiado lejos o cuándo terminar.
Cuando la relación de rebote no funciona
Si encuentras que todavía tienes resaca de un amor pasado a pesar de pasar por una relación de rebote o dos, trata de confesar tus sentimientos con tu amor pasado. Por lo que sabes, estáis hechos el uno para el otro. Si aun así no funciona, puedes probar a confiar tus sentimientos a alguien cercano en lugar de sumergirte en otra relación de rebote.
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Puedes hablar con un amigo o un familiar, o incluso con un terapeuta como los disponibles en BetterHelp. Sea cual sea la forma que elijas, estarás desahogando tus sentimientos de una manera saludable, negando la necesidad de una relación de rebote.
Por qué las relaciones de rebote se sienten como amor?
Las relaciones de rebote pueden sentirse como amor porque eso es lo que el individuo está buscando; después de una ruptura, es común que las personas traten de llenar cualquier vacío o intenten reemplazar los sentimientos y emociones negativas en favor de las positivas.
En lugar de sentirse triste, deprimido, enfadado o simplemente miserable, en general, es completamente normal que las personas traten de encontrar placer, y aunque puede que no sea el verdadero amor, sobre todo al conocer a alguien, la atracción que despierta una nueva pareja en una relación de rebote puede ciertamente sentirse así y hacer que parezca que has encontrado el verdadero negocio.
¿Cuánto tiempo después de una ruptura está bien salir con alguien?
No hay un marco de tiempo establecido o una regla de contacto que defina cuándo es aceptable comenzar a salir con alguien nuevo después de una ruptura; depende totalmente de usted.
Algunas personas optan por salir de inmediato, pero desafortunadamente, podrían no haber tenido suficiente tiempo para sanar y aprender a lidiar con sus sentimientos y emociones, y en su lugar, dependen de una relación de rebote para hacerlo.
Por otro lado, muchas personas esperan hasta que estén realmente listas para seguir adelante y esto podría significar discutir sus sentimientos con un consejero o terapeuta. A veces la gente puede esperar sólo por respeto a su antigua pareja también, incluso si las cosas no terminaron en buenos términos.
¿Cuáles son las señales de una relación de rebote?
Hay muchos indicadores de que usted o alguien más podría estar en una relación de rebote. El principal es saltar a una poco después de que una relación terminó recientemente, y a partir de aquí, puede haber señales adicionales.
Las relaciones de rebote a menudo pueden escalar bastante rápido, debido a la necesidad de encontrar amor y afecto; sin embargo, a veces también pueden ser sólo casuales, y los individuos podrían no estar interesados en comprometerse plenamente con otra persona.
Aunque es comprensible que la gente no quiera sacar a relucir a su ex con otra persona, los individuos que están despechados también podrían no estar dispuestos a abrirse o hacer todo lo posible para evitar hablar de su relación anterior.
Por otro lado, otros podrían tener muchas menos dudas y se quejarán de sus ex mientras pasan tiempo con su nueva pareja, y esto es una señal de que están dolidos y dependen de una nueva relación para hacer frente a sus sentimientos.
«¿Por qué mi ex consiguió una nueva novia tan rápido?»
Como se mencionó anteriormente, las personas pueden pasar a una relación rápidamente porque están buscando una manera de hacer frente y distraerse de las emociones negativas que vienen con una ruptura.
Sin embargo, algunas personas encuentran relaciones de rebote rápidamente porque no tienen mucho respeto por su ex pareja, y también le muestra que podría no ser tan leal y confiable como una vez creyó que era.
«¿Por qué mi ex me oculta a su nueva novia?»
Incluso si sabes que tu ex está saliendo con otra persona y tiene una nueva pareja, puede que no se sienta cómodo siendo abierto con su nueva relación.
Puede que no quieran parecer que han pasado página demasiado rápido, y quieren permanecer en privado por respeto a tus sentimientos y emociones, independientemente de si terminasteis la relación con buena nota.
Lo más probable es que tu ex quiera evitar herirte y ciertamente no quiere hacerte sentir celoso, de lo contrario, él o ella no estaría ocultando su nueva relación de ti.
¿Los Ex regresan después de un rebote?
Es posible que la gente regrese después de una relación de rebote; sin embargo, no es algo que debas esperar.
Las personas suelen encontrar un rebote para hacer frente a sus rupturas y no tienen la intención de volver, pero si se dan cuenta de que tal vez se cometió un error o que la hierba no es más verde en el otro lado, su ex podría tratar de regresar.
Si usted los acepta de nuevo depende de usted; algunas personas considerarán lo que sucedió como una «ruptura», son capaces de resolver sus problemas, especialmente con el asesoramiento y la terapia, y pueden reavivar su relación anterior.
¿Quién se mueve más rápido después de una ruptura?
Hay una creencia popular de que los hombres son más propensos a moverse más rápido que las mujeres después de una ruptura y potencialmente encontrar una nueva pareja, pero esto no es siempre el caso, y ciertamente no significa que no estén dolidos.
Las personas enfrentan las rupturas de manera diferente, y los rebotes son una de las formas en que las personas lo hacen, y tanto los hombres como las mujeres son capaces de encontrar relaciones de rebote rápidamente.
¿Cómo saber que no es un rebote?
Saber si estás o no en una relación de rebote o has encontrado el verdadero negocio puede ser complicado, pero es importante observar primero las señales de que estás en una.
Incluso si parece que has encontrado una nueva relación rápidamente, no significa necesariamente que sea un rebote. Si tu relación actual parece avanzar lentamente o de forma constante, puede que no estés en un rebote.
Importante, si ambos son abiertos y se preocupan legítimamente por el otro, y no parece que estén «enamorados» sin motivo aparente, probablemente tampoco sea una relación de rebote.
Pensamientos finales & Conclusión
Ya sea que hayas encontrado una nueva relación y no estés seguro de que sea un rebote, o que estés tratando de evitar una por el momento, hay ayuda disponible, y puedes aprender habilidades que te ayuden a enfrentar cualquier situación en la que te encuentres. Al aprender habilidades saludables de afrontamiento y comunicación, puedes prepararte para tener las mejores relaciones a largo plazo posibles, facilitando la honestidad y la apertura.