Según las antiguas prácticas curativas hindúes, jainistas y budistas, los Chakras son los centros de energía del cuerpo. Hay siete centros, cada uno de los cuales se relaciona con una categoría de energía específica y afecta al flujo de nuestra vida espiritual.
Muchos clínicos consideran que el trabajo con los Chakras es útil por cómo conecta nuestras experiencias físicas y psicológicas.
¿Qué es el Chakra Sacro?
Si exploras el trabajo con los Chakras, lo más probable es que aprendas sobre el Chakra Sacro. El Chakra Sacro está situado justo encima del hueso púbico y es responsable de la pasión, la sexualidad, la intimidad, el dinero, la creatividad y la alegría. El equilibrio del Chakra Sacro nos permite mejorar nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.
Tim Rogers, LMT cree que es especialmente importante centrarse en el Chakra Sacro debido a nuestra cultura filtrada. «Nuestra cultura ha distorsionado la energía del Segundo Chakra al bombardearnos con imágenes de lo que debería ser y parecer ‘sexy’. La pornografía sustituye a veces la necesidad de conexión e intimidad verdaderas. Y no hay límite a las formas en que el trauma puede apagar el Segundo Chakra; es una tragedia cómo el trauma ha quitado la energía muy personal y poderosa de este chakra a tantas personas.»
¿Cómo puedes saber si tu Segundo Chakra está desequilibrado?
Practicantes como Tim identifican lo siguiente como problemas con el Chakra Sacro: dolor de espalda baja, problemas gastrointestinales bajos, disminución de la libido, comportamiento isolativo, falta de creatividad y pasión, y comportamientos adictivos que adormecen y disocian.
¿Cuáles son las formas de mejorar el equilibrio de tu Chakra Sacro?
El Chakra Sacro despierta el ser sensual. Por lo tanto, Tim reveló que se puede mejorar el equilibrio del Chakra Sacro al permitirse los placeres sensuales, y eso no significa sólo los sexuales. Algunas formas sencillas de potenciar el Chakra Sacro son comer una comida decadente, darse un baño caliente y disfrutar de un masaje. Físicamente, la postura de la diosa, el balanceo de la pelvis y los círculos de cadera pueden avivar el segundo chakra. Bailar también es eficaz para despertar el segundo chakra, y además es agradable. Y no olvidemos el aspecto social de este Chakra: acercarse a la comunidad y a los seres queridos puede proporcionar el equilibrio necesario.
¿Cómo se relaciona el Chakra Sacro con el color?
El color naranja está asociado con el Chakra Sacro. Consumir alimentos de color naranja, mirar objetos de color naranja o incluso vestir de color naranja puede fortalecer este centro de energía. Tim ha recibido comentarios de clientes que confirman este efecto.
¿Por qué debemos fortalecer el Chakra Sacro?
En palabras del propio Tim, «el Segundo Chakra puede abarcar todas aquellas cosas que hacen que el mundo sensual sea maravilloso y significativo. Vivimos en los cuerpos sólo por un tiempo, así que ¿por qué no reclamarlos y disfrutarlos tanto como sea posible?»
¿Qué pasa si no me conecto con el trabajo de los Chakras?
Mucha gente aprecia cómo el trabajo de los Chakras se centra en el bienestar de la mente y el cuerpo, pero no se siente conectada con el trabajo de los Chakras en particular. Esto es normal!
Si estás buscando terapias que se centren en tus sensaciones corporales y en cómo están conectadas con tu salud mental, recomendamos encarecidamente las terapias basadas en el cuerpo como el Yoga sensible al trauma y la Experiencia Somática.