Guinguette Marais Poitevin

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Utilizar el extracto de semilla de uva por vía oral

Las semillas de uva contienen varios compuestos, incluyendo vitamina E, flavonoides y proantocianina, que pueden ayudar a disminuir los síntomas asociados a la IVC y también a mejorar el tono venoso. Sin embargo, esta afirmación se basa únicamente en pruebas anecdóticas.

Modo de empleo: Las semillas de uva pueden utilizarse como suplemento en forma de cápsulas, extractos o comprimidos por recomendación de un médico. Evite su uso si está tomando medicamentos anticoagulantes.

Masaje con vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana puede mejorar la eficacia del tratamiento estándar de las varices cuando se aplica de forma tópica en la zona afectada. Por lo tanto, debe utilizarse como terapia complementaria en lugar de como tratamiento independiente. (2)

Modo de empleo: Masajear suavemente el ACV sin diluir sobre las venas varicosas por la mañana y por la noche para obtener los máximos efectos curativos.

Consumir rusco

Esta hierba se utiliza popularmente para tratar los síntomas asociados con la IVC, como la pesadez, los calambres en las piernas, la picazón, el edema y la hinchazón.

Aunque se supone que también ayuda a tratar las venas varicosas, hay una falta de investigación científica para apoyar esta afirmación. Evite el uso de esta hierba si tiene algún problema gastrointestinal.

Modo de empleo: Puedes tomar el rusco en forma de suplemento oral, pero no sin obtener primero la aprobación de tu médico.

Utiliza el trébol de olor

El trébol de olor puede ayudar a aliviar síntomas como la pesadez y el dolor de piernas asociados a las varices. Sin embargo, sólo tiene evidencia anecdótica. Por lo general, su uso es seguro en cantidades moderadas.

Modo de empleo: El meliloto está disponible como suplemento en forma de cápsulas o comprimidos, pero siempre debes hablar con tu médico antes de iniciar su uso medicinal.

Prueba la rutina/rutósido

La rutina es un bioflavonoide que mejora el funcionamiento de las venas. También ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón asociados a las varices y a la IVC. (3)

Modo de empleo: Puedes consumir suplementos de rutina o rutósido después de consultar a tu médico, ya que poseen ciertos efectos secundarios.

Consume gotu kola

El gotu kola puede ayudar a mejorar los síntomas de la IVC, incluyendo la filtración y la inflamación. También ayuda a aliviar la ansiedad y mejora el funcionamiento de las venas. (4)

Modo de empleo: El Gotu kola puede consumirse en forma de polvo, píldora, extracto o té. Utiliza sus suplementos sólo tras consultarlo con tu médico ya que puede reaccionar con ciertos medicamentos.

Cuidados caseros para las varices

Varios consejos de autocuidado que pueden ayudar a aliviar los síntomas de las varices son:

Utilizar medias de compresión

Estas medias hasta la rodilla ayudan a comprimir las venas, evitando la acumulación de sangre en las piernas y aliviando así los síntomas como la hinchazón y el dolor. Se recomiendan medias con una presión de compresión de 20-30 mmHg. (5)

Elevar las piernas

Elevar las piernas puede ayudar a mejorar la hinchazón y otros síntomas si tienes varices de leves a moderadas.

Hidratar la piel

La piel es la primera línea de defensa. Protege tus órganos internos, incluidas las venas. Por ello, es vital hidratar tu piel a diario para mantener su salud, especialmente si está seca o agrietada.

Consejos para prevenir las varices

Los siguientes consejos pueden ayudar a prevenir la formación de varices:

• Haga ejercicio regularmente: La actividad física diaria, especialmente caminar y las actividades de flexión del pie ayudan al bombeo del músculo de la pantorrilla. También puede probar a caminar y hacer ejercicios aeróbicos en el agua para ayudar a prevenir las venas varicosas mientras se mantiene el peso corporal. (6)
• Lleve una dieta baja en sal: El consumo excesivo de sodio conduce a la retención de agua en el cuerpo. Como resultado, el líquido puede acumularse en las piernas, causando hinchazón. La hinchazón ejerce una presión adicional sobre las venas y aumenta el riesgo de sufrir varices.
• Incluye un alto contenido de potasio en tu dieta: El consumo de alimentos como el salmón, el atún y las verduras de hoja verde le proporciona el potasio óptimo necesario para el correcto funcionamiento de los nervios y los músculos, el mantenimiento del ritmo cardíaco y la regulación de los niveles de líquidos. Los niveles bajos de potasio pueden provocar retención de líquidos.
• Haz que tu dieta sea rica en flavonoides: Los flavonoides son los fitoquímicos que dan color a las frutas y verduras. Por lo tanto, es necesario incluir en su dieta una variedad de frutas y verduras como bayas oscuras, ajo, cebolla y verduras de hoja verde. Además, consuma alimentos con alto contenido en fibra como los cereales integrales.
• Mantenga un peso saludable: El sobrepeso o la obesidad ejercen una presión excesiva sobre las venas de las piernas, lo que a menudo provoca la aparición de varices. Un estudio observó que los hombres adultos con un índice de masa corporal (IMC) elevado son más propensos a desarrollar varices. (7)
• Evite los tacones altos: El uso de tacones altos de cualquier tipo puede ejercer una presión indebida sobre las piernas.
• Absténgase de fumar o consumir alcohol: El consumo de alcohol o de tabaco puede agravar las varices y sus síntomas asociados.
• Evite el exceso de calor en las piernas: El calor de los jacuzzis o baños de agua caliente puede aumentar la hinchazón.
• No se siente con las piernas cruzadas: Este hábito puede ejercer una presión excesiva sobre las piernas e impedir la correcta circulación de la sangre.
• Absténgase de permanecer de pie durante mucho tiempo: Permanecer inmóvil durante mucho tiempo puede afectar al flujo sanguíneo. Moverse cada hora aproximadamente estimula el flujo sanguíneo hacia las venas. Un estudio descubrió que estar de pie durante más de 8 horas al día suele provocar la aparición de varices. (8)

Preguntas más frecuentes sobre las varices

¿Son las arañas vasculares y las varices lo mismo?

Las varices y las arañas vasculares tienen causas comunes, pero se diferencian en su aspecto. Las varices son más grandes, más prominentes y de color azul o verde.

Las arañas vasculares son pequeñas venas con un patrón en forma de telaraña. Aparecen como venas azules, púrpuras o rojizas compactas en la superficie de la piel.

¿Son peligrosas las varices?

Las varices no suponen un riesgo grave para la salud pero pueden volverse muy dolorosas sin un tratamiento adecuado.

La sangre que se acumula en el interior de estas venas comienza a coagularse después de un punto y desencadena mucho dolor. Esta condición se conoce como flebitis superficial, que sólo puede evitarse mediante un tratamiento oportuno.

¿Se pueden revertir las venas varicosas?

Las venas varicosas a menudo se descartan como una preocupación cosmética, cuando en realidad es una condición médica progresiva que causa daños irreversibles.

El tratamiento en una fase temprana es la única manera de limitar la progresión de la enfermedad y la extensión del daño causado por ella.

¿Puede el masaje ayudar a tratar las venas varicosas?

Aunque masajear una vena varicosa no es perjudicial, no ayuda a mejorar ningún síntoma. Más bien, se sospecha que la presión al masajear las venas puede provocar que un coágulo de sangre o parte de la vena se convierta en una embolia pulmonar.

Palabra final

Es difícil curar las varices por completo, pero los remedios caseros y las medidas preventivas pueden ayudar a aliviar el dolor e inhibir la formación de nuevas varices.

Estos remedios son económicos y fáciles. Sin embargo, si estas medidas no ayudan a mejorar la condición y el dolor está empeorando, consulte a su médico.

Continue Reading¿Cómo identificar y tratar las varices?