Les professionnels de la santé enseignent depuis des années aux patients comment appliquer eux-mêmes le ruban kinésiologique. N’ayez pas peur de vous lancer et de foncer la première fois que vous essayez de vous mettre du ruban adhésif. Il faut généralement 3 ou 4 fois pour se sentir à l’aise avant de pouvoir appliquer la bande comme les pros. Voici quelques conseils qui vous aideront :
- Assurez-vous que la peau est propre et sèche, exempte de lotions/ huiles (lotion solaire, revitalisant pour la peau, traitements topiques, etc). Nous avons même constaté que certains savons de bain contiennent des produits hydratants qui laissent un résidu derrière eux, donc si vous voulez jouer la sécurité, nettoyez simplement la peau avec de l’alcool à friction avant de l’appliquer. Regardez aussi ici : https://monger.eu/kttape/en/instructions/stability-of-the-tape/
- Si vous appliquez le KT Tape sur une articulation, assurez-vous que l’articulation est dans une position complètement pliée. Si le ruban est appliqué sur un genou ou un coude en position étendue, le ruban s’arrachera lorsque l’articulation sera déplacée.
- Ne jamais étirer la première ou la dernière partie du ruban à chaque extrémité. Le ruban sur les extrémités doit être appliqué directement sur la peau sans étirer, sinon, il tirera vers le haut et ne collera pas.
- Enfin, assurez-vous de fixer l’adhésif en frottant fermement le ruban & pour vous assurer que tous les bords sont vers le bas. Pour de meilleurs résultats, appliquez le ruban 30 minutes avant l’activité sportive
*Ne pas utiliser le KT Tape si vous avez reçu un diagnostic de cancer, car il peut interférer avec les stratégies de traitement et de gestion de la maladie employées par vos professionnels médicaux.
*Ne pas utiliser le KT Tape sur les applications abdominales si vous êtes enceinte.
Comment appliquer aux États-Unis : https://www.kttape.com/how-to-apply-kt-tape