Cette recette de jus vert est bonne pour la peau, le poids, les hormones et la digestion. Elle se fait facilement au blender, donc elle est parfaite pour les débutants ou ceux qui n’ont pas de blender. Elle regorge d’ingrédients anti-inflammatoires, elle est légèrement sucrée et très délicieuse !
Si vous êtes novice en matière de jus, alors cette recette de jus vert est faite pour vous ! Vous n’avez pas besoin d’un extracteur de jus sophistiqué. Tout ce dont vous avez besoin est un mélangeur et un sac de lait de noix de Rawsome Creations pour obtenir les avantages du jus à la maison.
Puis-je boire du jus vert tous les jours ?
Il est rempli uniquement d’ingrédients naturels et de tonnes de légumes, il est donc effectivement recommandé de boire du jus vert tous les jours, en particulier si vous avez l’impression de ne pas obtenir suffisamment de nutriments de votre alimentation.
Le jus vert est-il vraiment bon pour vous ?
Tout ce qui vous aide à obtenir plus de légumes dans votre alimentation régulièrement va aider votre santé globale. Bien que certains soutiennent que vous manquez de fibres à partir de la pulpe, il y a encore tellement de grandes vitamines dans le jus dont vous pouvez vraiment bénéficier.
Lorsque vous vous dirigez vers l’épicerie, assurez-vous de prendre tous les ingrédients pour cette recette de jus vert saine. En règle générale, j’essaie d’obtenir autant de fruits et de légumes biologiques que possible pour obtenir la meilleure recette de jus vert possible.
Ingrédients du jus vert :
- Kale
- Pomme verte
- Ananas
- Parsley
- Menthe
- Concombre
- Celeri
- Gingembre
- Jus de citron
.
Quel est le goût de cette recette de jus vert ?
Il y a un bel équilibre entre la douceur de la pomme et de l’ananas et le zing du gingembre. Vous goûterez un peu le céleri et le concombre, ce qui lui donne une saveur fraîche supplémentaire pour aller avec la menthe fraîche.
Dans l’ensemble, ce jus vert au blender est vraiment équilibré et a un goût vraiment délicieux en plus d’être si bon pour notre corps.
Comment rendre le jus vert plus savoureux ?
La clé d’un jus vert savoureux est un peu de douceur provenant des fruits. Cette recette fait appel à l’ananas et à la pomme pour aider à équilibrer les vertes du chou frisé et du céleri. J’aime aussi la fraîcheur des herbes et le mordant du gingembre.
Peut-on utiliser un blender pour faire du jus de légumes ?
Vous n’avez pas besoin d’une centrifugeuse pour faire du jus de légumes, vous pouvez utiliser un blender. Cette recette est conçue pour le faire de cette façon !
La clé pour réaliser cette recette de jus vert au blender est le sac de lait de noix Rawsome Creations. Il est conçu avec une formation culinaire en tête, donc les trous sont juste de la bonne taille et les coutures sont à l’extérieur pour un nettoyage facile.
J’aime aussi ce sac à lait de noix parce qu’il est produit de manière éthique et fabriqué par une équipe incroyable à Bali. Ce sac ne m’aide pas seulement à faire des recettes saines et délicieuses, mais il aide aussi tout le monde du côté de la production.
Que faire avec la pulpe restante :
Après avoir filtré le jus à travers le sac de lait de noix, il vous reste la pulpe des légumes. J’ai tendance à composter la mienne, mais vous pouvez l’utiliser pour d’autres recettes si vous ne voulez pas la jeter. Voici 20 utilisations uniques des restes de pulpe de jus.
Si vous aimez cette recette, n’oubliez pas de me suivre sur Instagram et de me taguer avec @what_mollymade pour que je puisse la voir et vous mettre en vedette.
D’autres boissons vertes saines :
- Smoothie crémeux à l’avocat
- Smoothie vert de guérison des hormones
- Smoothie bowl vert
Ce post est sponsorisé par Rawsome Creations. Toutes les pensées et opinions sont les miennes. Merci beaucoup aux merveilleuses entreprises comme Rawsome Creations qui croient en mon travail et mes recettes afin que je puisse continuer à partager des recettes gratuites avec vous tous !
Voir cette vidéo sur la façon de faire du jus vert dans le mélangeur :
Recette de jus vert au blender
Print Pin
Ingrédients
- 1 1/2 tasse d’eau
- 2 tasses de chou frisé bio ou 3 tasses d’épinards bio
- 1 pomme verte biologique coupée en morceaux
- 1 tasse d’ananas frais ou en conserve sans sucre ajouté
- 1/2 tasse de feuilles de persil biologique
- . 1 cuillère à soupe de menthe hachée
- 1 concombre bio moyen coupé en quartiers
- 2 branches de céleri bio grossièrement hachées
- 1 morceau de gingembre de 2 cm pelé.
- Jus d’un citron
Instructions
-
Lavez bien tous les légumes et les fruits. Ajoutez de l’eau dans le bol du blender puis ajoutez le reste des ingrédients. Mixez sur le réglage le plus élevé pendant au moins une minute, jusqu’à ce qu’ils soient complètement combinés et que leur consistance soit similaire à celle d’un smoothie.
-
Pour séparer le jus de la pulpe, placez un sac à lait de noix Rawsome Creations au-dessus d’un grand bol à mesurer en verre (j’utilise un bol à mesurer en verre de 8 tasses). Versez le mélange de lait et de jus dans le bol à travers le sac de lait de noix, en pressant le mélange à travers le sac pour que tout le liquide et la pulpe soient séparés. Réservez la pulpe pour la mettre dans des muffins ou des craquelins.
-
Boire immédiatement ou placer dans un bocal en verre scellé au réfrigérateur jusqu’à 2 jours. Secouez bien avant de boire. Cette recette se double bien.
.