Ce n’est pas facile d’être de mauvaise humeur quand on est maman. Vous ne pouvez pas vous faire porter malade et vous ne pouvez pas prendre un jour de congé. Mais il y a au moins un élément que vous pouvez rayer de votre liste de soucis : En ce qui concerne l’allaitement de votre bébé, vous êtes tranquille.
Il est sûr et même bénéfique de continuer à allaiter lorsque vous avez un rhume ou une grippe. Voici ce que vous devez savoir sur l’allaitement lorsque vous êtes malade, y compris les médicaments en vente libre qui peuvent être pris sans danger pendant l’allaitement.
Est-il sécuritaire d’allaiter si je suis malade ?
Oui, il est toujours sécuritaire d’allaiter lorsque vous vous sentez mal. Le lait maternel reste la source d’alimentation la plus saine pour votre bébé tout en lui fournissant des anticorps et d’autres facteurs immunologiques qui l’empêcheront de tomber malade. Si vous êtes trop malade pour allaiter, le lait maternel exprimé présente les mêmes avantages – il suffit de choisir un soignant en bonne santé pour donner le biberon à votre bébé.
Même avec le COVID-19, la maladie causée par le nouveau coronavirus, nos meilleures preuves suggèrent que le lait maternel est le moyen le plus sûr de nourrir les bébés. Si vous êtes symptomatique ou avez une infection active, vous pouvez toujours tirer votre lait et demander à un soignant en bonne santé de nourrir le bébé jusqu’à ce que vous soyez autorisée à allaiter directement. Cette décision doit être prise conjointement avec votre médecin et votre consultant en lactation.
Les maladies passent-elles dans le lait maternel ?
Les virus du rhume et de la grippe ne passent pas dans le lait maternel. Certaines maladies plus graves comme le VIH, le HTLV-1 ou la brucellose (une infection bactérienne rare) passent par le lait maternel et vous devriez parler à votre prestataire de soins si vous avez été diagnostiquée avec ces maladies.
Est-ce que le fait d’être malade affecte ma production de lait ?
Cela peut être le cas, surtout si vous n’allaitez pas ou ne tirez pas votre lait autant que vous le feriez normalement parce que vous ne vous sentez pas en forme. Mais une baisse de votre production de lait n’est pas susceptible d’être permanente. Être malade pendant quelques jours n’est qu’une petite bosse sur la route lorsqu’il s’agit du long jeu de l’allaitement, alors continuez à allaiter si vous vous sentez en état de le faire et tirez votre lait aussi souvent que vous le pouvez.
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Comment puis-je empêcher mon bébé d’attraper mon rhume ?
Il existe quelques précautions de base que vous pouvez prendre pour aider à garder votre petit en bonne santé :
- Si vous pouvez vous arranger pour qu’un soignant vous aide à prendre soin de votre enfant pendant que vous êtes malade, cela peut en valoir la peine. Laissez votre partenaire ou d’autres membres de la famille vous aider à changer les couches, à jouer, à prendre le bain et à vous coucher, et n’essayez pas de tout faire vous-même – vous avez besoin de repos pour vous rétablir !
- Couvrez votre bouche et votre nez avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez et portez un masque lorsque vous tenez votre bébé.
- Lavez-vous les mains avec du savon chaud et de l’eau après avoir toussé ou éternué et surtout si vous manipulez votre tire-lait.
- Utilisez un désinfectant sur les surfaces pour éviter la propagation de la maladie.
- Soyez observateur : Si vous remarquez que votre enfant a de la fièvre, des problèmes respiratoires, notamment une respiration faible ou lente, ou qu’il est moins réactif que d’habitude, consultez immédiatement votre médecin.
N’oubliez pas que le vaccin contre la grippe est l’une de vos meilleures armes pour garder toute la maisonnée en bonne santé. Les futures mamans devraient se faire vacciner contre la grippe pendant leur grossesse pour se protéger et protéger leur nouveau-né jusqu’à 6 mois, et les bébés devraient se faire vacciner contre la grippe après 6 mois. Toutes les personnes qui côtoient votre enfant – y compris les partenaires, les soignants et les membres de la famille – devraient également se faire vacciner.
Quel médicament puis-je prendre pendant l’allaitement ?
Presque tous les médicaments en vente libre comportent des mises en garde pour les mères qui allaitent, il est donc préférable de consulter un médecin avant de prendre toute sorte de médicaments. Cela dit, de nombreux médicaments peuvent être pris sans danger pendant l’allaitement. Il s’agit notamment (mais pas exclusivement) de :
- Acétaminophène (Tylenol)
- Ibuprofène (Advil, Motrin)
- Antihistaminiques (comme Claritin ; Benadryl est également sûr mais peut provoquer une somnolence chez le nourrisson)
- Décongestionnants (Afrin, Allegra et ainsi de suite), mais pas ceux contenant de la pseudoéphédrine, qui peut diminuer la production de lait
- La plupart des antibiotiques, mais assurez-vous de les revoir avec votre gynécologue-obstétricien avant de les commencer et faites savoir au médecin prescripteur que vous allaitez.
Quel médicament est dangereux pendant l’allaitement ?
Certains médicaments peuvent être dangereux à prendre pendant l’allaitement. Il s’agit notamment (mais pas exclusivement) de :
- Pseudoéphédrine, un antihistaminique (Sudafed, qui peut diminuer la production de lait)
- Vitamines à forte dose et certains suppléments
Remèdes sûrs contre le rhume pour les mères qui allaitent
Pour commencer, reposez-vous autant que possible si vous luttez contre un rhume – il s’agit de donner à votre système immunitaire une chance de se défendre. Ces remèdes peuvent également vous aider :
- Faire le plein de vitamine C. Des aliments comme les oranges, les mandarines, le pamplemousse, les fraises, le melon, le kiwi, la mangue, les tomates, les poivrons, la papaye, le brocoli, le chou rouge et les épinards peuvent renforcer votre système immunitaire.
- Faire le plein de zinc. Des aliments comme la dinde, le bœuf, le porc, les huîtres cuites, les œufs, le yaourt, le germe de blé et les flocons d’avoine sont chargés de zinc et peuvent également aider à renforcer l’immunité.
- Restez hydraté. Buvez beaucoup d’eau ou de boissons chaudes apaisantes comme le thé et le bouillon pour rester hydraté pendant que vous êtes malade. Cela peut aider la maladie à passer plus rapidement.
- Mettez en marche un humidificateur. L’air sec peut aggraver votre toux. o L’utilisation d’un humidificateur à vapeur froide pour garder l’air de votre maison humide peut aider à soulager la toux.
- Essayer le sérum physiologique. Gardez vos voies nasales hydratées avec des gouttes, des sprays ou des rinçages salins.
- Choisissez des médicaments sûrs. Les médicaments contre le rhume que vous pouvez prendre sans danger lorsque vous allaitez comprennent de nombreux décongestionnants (autres que ceux qui contiennent de la pseudoéphédrine) ainsi que des analgésiques comme l’acétaminophène (Tylenol) et l’ibuprofène (Advil, Motrin). Parlez à votre médecin avant de prendre tout médicament contre le rhume pour savoir ce qu’il vous recommande.
Prenez bien soin de vous et de votre bébé allaité, et sentez-vous bientôt mieux !