De Tom Hardy qui s’échine à faire des pompes sans fin pour Bane et Bronson à Zac Efron qui réussit régulièrement une séance de musculation de 1000 répétitions, les méthodes que certains acteurs hollywoodiens adoptent pour leurs rôles peuvent être absolument stupéfiantes.
Peu d’autres acteurs peuvent incarner la « transformation » hollywoodienne mieux que Christian Bale, qui, au cours de sa carrière, a grossi pour American Hustle, s’est déchiqueté jusqu’à atteindre un taux de graisse corporelle à un chiffre pour American Psycho, s’est gonflé pour la trilogie Dark Knight, puis a perdu du poids – à hauteur de 30 kg après Vice en 2016 – pour Le Mans 66.
Pourtant, il y a un rôle qui retient plus l’attention que tous les autres réunis : L’interprétation par Christian Bale de l’insomniaque émacié Trevor Reznik dans le thriller The Machinist en 2005. Pour jouer Reznik, un ouvrier d’usine criblé de problèmes psychologiques, Bale a perdu quatre pierres (25 kg) en quatre mois en suivant un régime extrêmement pauvre en calories pour se débarrasser du poids de son rôle précédent dans American Psycho en 2000.
SUBSCRIBE
Au cours des quatre mois de préproduction, Bale s’est subsitué à un régime de café noir, d’une pomme et d’une boîte de thon par jour. S’adressant à Esquire UK, Daniel O’Shaughnessy, expert en santé de Harley Street, explique que « cela représente moins de 200 calories par jour, ce n’est donc pas sain du tout. Un régime extrême comme celui-ci va jouer avec votre métabolisme et causer beaucoup de stress sur le corps. »
Il n’a pas tort. Dans une interview de 2019 avec E !, Bale a admis qu’il ne cherchait pas à explorer l’option d’entreprendre d’autres transformations hollywoodiennes drastiques. « Je suis devenu un peu plus ennuyeux maintenant, parce que je suis plus âgé et j’ai l’impression que si je continue à faire ce que j’ai fait dans le passé, je vais mourir. Donc, je préfère ne pas mourir. » Dans une interview séparée avec le magazine Sunday Times Culture, Bale a dit de ses transformations : « Je ne peux pas continuer à le faire. Je ne peux vraiment pas. Ma mortalité me regarde en face. »
À titre de comparaison, Bale a pris un poids non négligeable de 19 kg (43lbs) pour le film American Hustle de 2013. « J’ai mangé beaucoup de beignets, un tas de cheeseburgers et tout ce qui me tombait sous la main », a-t-il confié à People après la fin du tournage. « Je mangeais littéralement tout ce qui me tombait sous la main. J’étais à peu près à 185 et je suis monté à 228. »
À ce stade, il va sans dire que le régime de transformation Machiniste de Bale est totalement, indiscutablement, inadapté pour que quiconque puisse même essayer. Maintenant 15 ans après sa sortie, le régime spartiate ne sert guère plus qu’à rappeler l’effet que peut avoir un régime hypocalorique. En fait, la méthode de Bale consistant à » s’empiffrer et à faire de l’haltérophilie » pour le film Batman Begins de 2015 semble beaucoup plus accessible. Faites le nôtre un cheeseburger.
S’inscrire à la newsletter Men’s Health et donner le coup d’envoi de votre plan corps maison. Prenez des mesures positives pour devenir plus sain et mentalement fort avec tous les meilleurs conseils de fitness, de musculation et de nutrition livrés dans votre boîte de réception.
SIGNER
Pour des séances d’entraînement à domicile efficaces, des histoires édifiantes, des recettes faciles et des conseils auxquels vous pouvez faire confiance, abonnez-vous à Men’s Health UK aujourd’hui
SUBSCRIBE