Peut-on récupérer son lait maternel plusieurs mois après le sevrage ? De nombreuses femmes parviennent à reconstituer une réserve de lait. Voici ce que vous devez savoir sur la façon de relacter à l’aide d’un tire-lait, y compris les horaires de pompage pour la relactation.
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Qu’est-ce que la lactation, et qu’est-ce que la lactation induite ?
La lactation consiste à redévelopper votre réserve de lait après avoir sevré votre bébé de l’allaitement (ou vous-même du tire-lait). La lactation induite consiste à développer une production de lait si vous n’avez pas donné naissance à votre bébé.
Pourquoi voudriez-vous relactater ou induire la lactation ? Voici quelques raisons courantes :
- Choisir l’allaitement adoptif (ou vouloir allaiter un bébé né via une mère porteuse) – De nombreuses mamans adoptives choisissent de provoquer la lactation afin de vivre l’expérience de l’allaitement ou de fournir leur lait maternel à leur bébé.
- Changer d’avis après le sevrage – Il n’est pas rare que les mères qui allaitent ou qui pompent décident d’en finir avec l’allaitement, puis changent d’avis plus tard (parfois une semaine plus tard, parfois des mois plus tard).
- Vouloir fournir du lait maternel malgré un bébé qui n’a pas ou ne veut pas s’allaiter – Parfois, un bébé s’auto-sevre, mais la maman veut quand même fournir du lait maternel.
Comment allaiter ou provoquer la lactation avec un tire-lait
Si vous avez allaité votre bébé et que vous aimeriez recommencer à le faire, vous pouvez travailler à ce que votre bébé commence à prendre le sein. Voici un excellent aperçu sur la reprise du sein.
En plus de cela – ou si vous prévoyez de pomper exclusivement, si ou votre bébé n’est pas encore avec vous (en raison d’une adoption en cours ou d’une naissance par mère porteuse) – vous voudrez très probablement pomper pour construire votre réserve de lait.
Les deux clés pour développer une réserve de lait sont :
- La stimulation de vos mamelons – il peut s’agir de n’importe quelle combinaison de pompage, de l’allaitement de votre bébé ou de l’expression manuelle
- Enlever le lait de vos seins (une fois que vous en avez à enlever)
À quelle fréquence faut-il pomper lors d’une relactation ? Et combien de temps devez-vous pomper ?
Vous voulez pomper à peu près aussi souvent que si vous allaitiez un nouveau-né, ou aussi souvent que si vous pompiez exclusivement pour un nouveau-né.
D’après Tips for Relactation de Phillipa Pearson-Glaze:
Pompez ou exprimez à la main au moins huit à douze fois par jour pendant 20 à 30 minutes, de façon à pomper toutes les deux ou trois heures pendant la journée et une ou deux fois la nuit. Plus vous pouvez exprimer souvent, plus votre production de lait répondra rapidement.
Si vous pouvez faire ce que Pearson-Glaze suggère, c’est formidable. Si vous n’êtes pas en mesure de pomper autant (en raison de votre travail ou d’autres engagements), je recommande généralement de pomper 7 à 10 fois par jour pendant 15 à 20 minutes lorsque vous pompez exclusivement pour un nouveau-né. Si vous pouviez viser cet objectif, vous devriez être en bonne forme.
Certaines personnes ont du succès avec des séances de pompage moins fréquentes ; faites du mieux que vous pouvez et assurez-vous de rester cohérent.
Autres conseils pour le pompage et la relactation
D’autres choses qui pourraient être utiles pour relactation par pompage :
- Après avoir commencé à avoir un peu de lait maternel, faites des compressions mammaires lorsque vous pompez. Les compressions mammaires aident à pousser le lait hors de vos canaux lactifères, et plus vous pouvez retirer de lait, plus vous aurez de succès à construire une réserve de lait.
- Essayez l’expression manuelle. Beaucoup de femmes ne réagissent pas bien à un tire-lait mais ont du succès avec l’expression manuelle. Regardez quelques vidéos sur YouTube pour vous faire une idée et voyez ensuite si cela fonctionne pour vous.
- Essayez les compresses chaudes. La chaleur semble faire couler le lait maternel, donc une compresse chaude comme un gant de toilette chaud, des Booby Tubes (utilisez PUMPING15 pour 15% de réduction), ou un masseur de lactation chauffant peut être utile.
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Les horaires de pompage pour la relactation
Voici quelques horaires de pompage de base pour la relactation. Évidemment, vous pouvez les ajuster pour qu’ils s’adaptent à votre vie – ils ne sont qu’un point de départ !
Vous trouverez ci-dessous un exemple d’horaire de pompage pour la relactation où vous pompez 8 fois par jour, et vous vous réveillez une fois la nuit pour tirer le lait maternel. La pause entre 22h et 3h du matin vous donnera, on l’espère, assez de temps pour passer par un cycle de sommeil complet au début de la nuit, ce qui peut aider à lutter contre le manque de sommeil.
6h, 8h, 11h, 14h, 16h, 19h, 22h, 3h
Si vous êtes très concentré sur la relactation et que cela ne vous dérange pas de vous réveiller deux fois la nuit pour tirer votre lait, voici un planning avec 11 séances de pompage :
6h, 8h, 10h, 12h, 14h, 16h, 18h, 20h, 22h, 2h, 4h
Enfin, un horaire sans réveil au milieu de la nuit (bien que cela puisse être moins efficace) :
5h, 7h, 10h, 12h, 15h, 17h, 20h, 23h
Autres choses que vous pouvez faire pour favoriser la relactation
Il y a quelques autres choses que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de réussite de la relactation.
Si vous êtes avec votre bébé, le contact peau à peau peut aider à stimuler et à libérer deux hormones – la prolactine et l’ocytocine – qui peuvent aider à la production de lait.
La relactation demande un énorme investissement en temps, je vous recommande donc de parler à une IBCLC si possible. Elle pourra vous donner des conseils sur votre situation particulière et vous aider avec les pièges que vous pourriez rencontrer en cours de route.
La prise d’agalactagogues pourrait vous aider. Les galactagogues sont des substances qui augmentent la production de lait chez certaines femmes.
Une combinaison avec laquelle de nombreuses femmes ont vu du succès est le fenugrec et le chardon béni – ces deux herbes prises ensemble ont un effet positif sur la production de lait chez certaines femmes. (Plus d’informations, y compris la posologie, ici.)
Un autre galactagogue facile à prendre est la farine d’avoine – manger de la farine d’avoine au petit-déjeuner semble entraîner une production de lait légèrement plus élevée ce jour-là pour certaines mamans.
Il existe également des options médicamenteuses qui nécessitent une ordonnance ; il s’agit notamment de la dompéridone et du Reglan.
Expériences de relactation
Voici une histoire de relactation réussie par J dans le groupe Facebook :
J’ai abandonné l’allaitement lorsque mon bébé avait une semaine parce que nous avons eu beaucoup de complications et de douleurs liées à la naissance. Après m’être rétablie, environ deux mois plus tard, j’ai décidé de réessayer.
La première semaine a été difficile – je recevais peut-être deux gouttes. Après environ une semaine, j’ai commencé à obtenir 5 ml, et cela a lentement augmenté à partir de là. Au cours de la troisième semaine, j’ai commencé à obtenir 30 ml à chaque séance, puis 50 ml. Maintenant, après deux mois, j’obtiens 120 ml chaque fois que je pompe.
J’ai pompé 5 fois par jour et pris de la dompéridone (20mg, pris 3 fois par jour) pendant les deux premières semaines. Je n’ai pas du tout allaité, car mon bébé n’était pas intéressé.
D’une autre maman du groupe Facebook:
Ma fille a été diagnostiquée avec un cancer, et j’ai décidé de relactater pour lui fournir des anticorps car la chimio serait dure pour son système immunitaire.
J’ai commencé à pomper toutes les deux heures pendant 20 minutes, et après quelques jours, j’ai obtenu quelques gouttes. Le premier jour, je lui ai donné par seringue, et le lendemain, c’était suffisant pour une cuillère. Je continue et je vois des progrès.