Choisir une brosse à dents peut être un casse-tête avec tant de styles disponibles, et l’introduction des brosses à dents électriques n’a fait qu’ajouter à la confusion.
Mais les brosses à dents électriques sont-elles réellement un meilleur choix que les brosses manuelles ?
Avec une technique de brossage correcte, vous pouvez obtenir des résultats optimaux avec les brosses à dents manuelles et électriques, affirme Peter Alldritt, consultant auprès du comité de santé bucco-dentaire de l’Association dentaire australienne.
« Si quelqu’un se débrouille très bien avec une brosse manuelle et n’a pas de problèmes de plaque dentaire ou de brossage trop dur, il y a peu à gagner à passer à une brosse à dents électrique », affirme le Dr Alldritt.
Maîtriser la technique de brossage des dents
La raison pour laquelle nous nous brossons les dents et utilisons du fil dentaire est d’éliminer la plaque dentaire, qui est un biofilm de bactéries qui tente de se fixer sur nos dents.
La bonne technique de brossage permet d’atteindre un équilibre parfait entre le fait d’approcher la brosse à dents de la gencive – afin d’éliminer toute la plaque du rebord gingival – sans appuyer trop fort et causer des dommages aux dents et aux gencives, explique le Dr Alldritt.
« Afin de penser qu’ils font un travail parfait de brossage, certaines personnes s’y mettent si fort qu’elles peuvent en fait provoquer une récession de la gencive », dit-il.
Cela signifie que la fine couche supérieure de la gencive est usée, ce qui expose la partie inférieure de la dent.
Comme la couche extérieure résistante, l’émail, ne recouvre que la partie supérieure des dents (au-dessus de la ligne normale de la gencive), cela laisse la partie inférieure des dents vulnérable aux dommages causés par un brossage dur.
« Ils peuvent alors provoquer une abrasion où ils brossent réellement la dent en la brossant trop fort », dit le Dr Alldritt.
Il dit que c’est cette difficulté à atteindre l’équilibre parfait qui peut signifier que certaines personnes ont intérêt à utiliser une brosse à dents électrique.
Quand l’électrique peut être meilleur
Pour les nombreuses personnes qui ont du mal à se brosser les dents correctement avec une brosse à dents manuelle, une brosse à dents électrique peut être une amélioration car elle dépend moins d’un brossage correct.
« Il y a souvent des publications où l’on prend 100 personnes et où l’on donne 50 brosses à dents manuelles et 50 électriques et où l’on compare la quantité de plaque dentaire éliminée, la santé des gencives et le degré de récession gingivale », explique le Dr Alldritt.
« Dans la plupart des rapports, les personnes utilisant une brosse électrique s’en sortent généralement mieux. »
En attendant, une brosse à dents électrique conçue pour les enfants avec des images colorées et de la musique peut faciliter le brossage des dents chez les enfants.
« Cela ressemble à un gadget, mais si cela va faciliter le brossage des dents pour l’enfant, alors cela doit être bon pour sa santé bucco-dentaire », dit le Dr Alldritt.
Les personnes souffrant d’arthrite dans les mains ou d’autres handicaps peuvent également trouver plus facile de tenir une brosse à dents électrique parce qu’elles ont un manche plus grand que les brosses à dents manuelles.
« Ils peuvent simplement la tenir dans leur bouche et laisser le mouvement électrique faire le travail sans qu’ils aient à déplacer la brosse à dents de manière délicate », dit-il.
Conseils d’hygiène buccale
Quel que soit la brosse à dents choisie, les règles de maintien de l’hygiène buccale sont les mêmes et la technique de brossage sera toujours de la plus haute importance.
La plaque commence à se former près du rebord gingival, et non sur le dessus de la dent, donc lorsque vous vous brossez les dents, visez les poils de la brosse à dents au niveau du rebord gingival.
Puis déplacez la brosse à dents dans un mouvement circulaire de manière à balayer la plaque loin des gencives, explique le Dr Alldritt.
« Faites le tour des dents progressivement de manière systématique ; ne vous brossez pas au hasard à toutes sortes d’endroits », dit-il.
« Commencez par une zone et faites le tour… ainsi vous savez que vous allez être minutieux. »
Autres conseils importants :
- Choisir une brosse à dents à poils souples plutôt qu’une brosse dure ou moyenne.
- Se laver les dents le matin après le petit-déjeuner et avant de se coucher le soir.
- Remplacer les brosses à dents manuelles et électriques tous les trois mois (pour les brosses à dents électriques, seule la tête de la brosse devra être remplacée).
- Ne pas sous-estimer l’importance de l’utilisation du fil dentaire pour éliminer la plaque entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre.
- Nettoyer votre langue pour éliminer la plaque qui est pleine de bactéries et qui peut causer la mauvaise haleine.
Ces informations sont uniquement d’ordre général. Pour des conseils personnels détaillés, vous devez consulter un médecin qualifié qui connaît vos antécédents médicaux.
Cette histoire, qui a été initialement écrite par Jenny Galbraith et publiée par ABC Santé et Bien-être, a été mise à jour en 2019.