Guinguette Marais Poitevin

Lorsqu’il s’agit d’herbes, le romarin est à peu près la reine de toutes en raison des nombreux avantages pour la santé qu’il offre. Et il semble que l’humanité était dans le secret et récoltait ses bienfaits depuis toujours car le romarin était considéré comme sacré par les anciennes civilisations grecque, romaine et égyptienne.

Fascinant, n’est-ce pas ? Alors, jetons un coup d’œil à toutes les merveilleuses façons dont nous pouvons bénéficier de cette herbe miracle et de son huile essentielle.

Table des matières

• Qu’est-ce que l’huile de romarin ?
• Profil nutritionnel du romarin
• Quels sont les avantages de l’huile de romarin ?
• Les meilleures utilisations de l’huile de romarin
• Quels sont les faits intéressants sur l’huile de romarin ?
• Où acheter de l’huile de romarin
• Quels sont les effets secondaires de l’huile de romarin ?

Qu’est-ce que l’huile de romarin ?

Appartenant à la famille de la menthe des Lamiacées, le romarin (Rosmarinus officinalis) est une herbe aromatique à feuilles persistantes que l’on trouve en Méditerranée et en Asie. Ses feuilles ressemblent à des aiguilles et ses fleurs peuvent être roses, blanches, violettes ou bleues. Comme elle est jolie, elle est largement utilisée comme plante ornementale.

Le romarin occupe une place particulière dans la cuisine gastronomique en raison de son merveilleux parfum et de sa saveur amère unique, surtout lorsqu’il s’agit de plats comprenant toute sorte de viande rôtie. Mais c’est l’huile essentielle extraite des feuilles de romarin qui est sa pièce de résistance.

L’huile essentielle de romarin contient une tonne de composants bénéfiques comme le 1,8-cinéole, l’alpha-pinène et le camphre. Ceux-ci lui confèrent ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes, antifongiques, analgésiques et expectorantes et contribuent à favoriser une meilleure digestion, circulation et respiration. Voyons de plus près quels autres merveilleux nutriments cette huile essentielle abrite…

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Profil nutritionnel du romarin

L’huile essentielle de romarin est extraite par distillation à la vapeur d’eau des sommités fleuries fraîches qui donnent 1 à 2 % d’huile. Cette huile contient un large éventail de constituants et d’antioxydants. Ses principaux composants chimiques sont l’α-pinène, le bornéol, le β-pinène, le camphre, l’acétate de bornyle, le camphène, le 1, 8-cinéole et le limonène. La valeur nutritionnelle de l’herbe de romarin est expliquée dans le tableau donné ci-dessous.

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Comme vous pouvez le constater, l’herbe de romarin et son huile essentielle regorgent de nutriments étonnants. Ce qui ne peut signifier qu’une chose : ils offrent une foule d’avantages pour votre santé, votre peau et vos cheveux.

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Quels sont les avantages de l’huile de romarin ?

L’huile de romarin est l’un de ces ingrédients uniques qui n’offrent pas seulement des avantages pour votre santé physique, mais font également des merveilles pour votre santé mentale. Du soulagement de la douleur et de l’aide à la digestion à la réduction de l’anxiété, l’huile de romarin couvre à peu près toutes les bases. Examinons en détail tous les avantages qu’elle a à offrir.

1. Booste le système immunitaire

Lorsqu’il s’agit de protéger votre corps contre les maladies, les antioxydants sont l’une de vos plus grandes armes. L’huile de romarin contient du myrcène, un produit chimique qui agit comme un puissant antioxydant et chasse les radicaux libres qui peuvent endommager vos cellules et causer un certain nombre d’infections et de maladies. Ainsi, inhaler de l’huile de romarin sur une base régulière peut aider à renforcer votre système immunitaire (1).

2. Est anti-inflammatoire

Vous souffrez de courbatures qui ne semblent jamais disparaître ? Alors, il est temps que vous commenciez à masser ces zones avec de l’huile essentielle de romarin. Cette huile fonctionne comme un puissant agent anti-inflammatoire, car elle contient de l’α-pinène qui travaille pour soulager les gonflements et les douleurs (2).

3. Favorise la digestion

Cela peut vous sembler un peu bizarre, mais frotter de l’huile de romarin sur votre estomac et la plante de vos pieds peut effectivement faciliter la digestion. Comment, demandez-vous ? C’est parce que l’huile de romarin améliore la qualité de la sécrétion d’acide gastrique et le volume de bile produit par le foie – deux composants nécessaires à une bonne digestion. Ainsi, elle peut aider à soulager la constipation, les crampes d’estomac, les ballonnements, les flatulences (oui, je veux dire les pets) et les symptômes de dyspepsie (3).

4. Atténue les douleurs musculaires et articulaires

Lorsqu’il s’agit de combattre la douleur, le romarin est en quelque sorte une triple menace grâce à sa teneur en 1,8-cinéole, en alpha-pinène et en camphre. C’est un analgésique (réduit la douleur), un anti-inflammatoire (réduit le gonflement) et un anti-nociceptif (bloque la sensation de douleur). Par conséquent, elle est traditionnellement utilisée pour soulager les douleurs musculaires, les douleurs articulaires, les entorses et les symptômes de l’arthrite et des rhumatismes. Bien que l’huile de romarin ait été approuvée par la Commission E allemande pour le traitement de ces affections et qu’elle ait prouvé ces effets chez les rats, il n’existe aucune preuve scientifique concluante qu’elle le fasse chez les humains (4), (5).

5. Augmente la circulation

On a constaté que l’utilisation topique de l’huile de romarin améliore la circulation sanguine dans cette zone (6). Une meilleure circulation sanguine peut offrir une foule d’autres avantages comme le soulagement de la douleur et l’aide à la coagulation rapide du sang, ce qui pourrait, à son tour, accélérer la cicatrisation des plaies et favoriser la croissance des cheveux.

6. Guérit les maux de tête

Des maux de tête et des migraines fréquents vous font-ils manquer l’école/le travail ? Alors, tout ce que vous avez à faire est de frotter quelques gouttes d’huile de romarin entre vos paumes et de les placer sur votre nez et votre bouche. La propriété antidouleur de cette huile essentielle puissante s’est avérée très efficace pour réduire les maux de tête (7).

7. Soulage la toux, le rhume et la grippe

Il est temps de faire un petit quiz. Quel est le point commun entre une toux, un rhume et une grippe ? Eh oui, ils sont tous causés par des infections bactériennes ou virales. L’huile essentielle de romarin, lorsqu’elle est inhalée, agit comme un puissant agent antibactérien et combat ces infections (8).

8. Aide à améliorer l’activité respiratoire

Si vous voulez respirer facilement, il est temps que vous preniez une bouteille d’huile essentielle de romarin. Cette huile puissante s’est avérée apporter un soulagement significatif lorsqu’il s’agit de troubles respiratoires (9).

L’eucalyptol (1,8-cinéole) et le camphre présents dans l’huile de romarin aident à dilater les bronches de vos poumons et favorisent une meilleure circulation de l’air. Ainsi, elle aide à soulager un certain nombre de problèmes respiratoires comme le dégagement de la poitrine et la congestion nasale, la réduction de la toux, du rhume et des maux de gorge, et le traitement des symptômes d’allergies respiratoires et de sinusite. L’huile de romarin possède également une propriété antispasmodique (soulage les spasmes musculaires) qui fonctionne bien pour traiter l’asthme bronchique.

9. Diminue le stress

Quand vous vous sentez stressé ou que vous avez cette envie trop familière de  » lutte ou de fuite « , ce n’est rien d’autre que l’hormone cortisol qui est libérée dans votre corps. Toute personne souffrant de stress chronique peut avoir un excès de cortisol libéré dans son corps, ce qui pourrait ruiner le délicat équilibre hormonal et perturber le métabolisme normal, laissant ainsi la place à un certain nombre d’autres maladies. Mais il y a de bonnes nouvelles ! On a constaté que l’odeur de l’huile de romarin réduit considérablement le taux de cortisol dans la salive (10). Alors, la prochaine fois que vous aurez l’impression que le stress de la vie quotidienne vous atteint, offrez-vous un peu d’aromathérapie avec de l’huile de romarin.

10. Aide à combattre le cancer

De nombreuses recherches sont actuellement en cours pour tester l’effet de l’huile de romarin sur le cancer. Le carnosol, un composant de l’huile de romarin, a montré des résultats particulièrement prometteurs dans la lutte contre le cancer (11). Des recherches approfondies menées sur des animaux ont également prouvé l’effet anticancéreux de l’huile de romarin sur le cancer du côlon, du pancréas, du sein, de la prostate, du col de l’utérus, de la vessie, des ovaires et sur la leucémie (12). Il a également été démontré qu’elle inhibe la propagation du carcinome hépatique et ralentit la croissance des tumeurs (13). Cependant, il reste encore beaucoup de chemin à parcourir avant qu’un lien incontesté soit trouvé entre l’huile de romarin et ses effets anticancéreux.

11. Supprime les mauvaises odeurs

Nous savons tous que l’huile de romarin émet un parfum adorable qui n’est égalé par aucun autre parfum. Mais ce que vous ne saviez probablement pas, c’est que c’est le composé volatil myrcène présent dans cette huile essentielle qui lui confère ce parfum agréable. L’huile de romarin est largement utilisée dans les désodorisants d’intérieur, les diffuseurs et les bougies parfumées pour éliminer les mauvaises odeurs. Elle est également utilisée dans les cosmétiques, les produits de bain parfumés et les parfums.

12. Prévient les MST

L’huile essentielle de romarin contient deux composés très importants – le bêta-pinène et le limonène – qui possèdent des propriétés antivirales. On a constaté que ces deux composants réduisaient l’infectivité du virus de l’herpès dans une proportion étonnante de 100 % lors de tests in-vitro (14). Cependant, des recherches approfondies doivent encore être menées pour voir quelle serait l’efficacité de l’huile lorsqu’elle est inhalée ou utilisée de manière topique pour réduire réellement les symptômes et l’infectivité des MST dans un scénario de vie réelle.

13. Booste la santé buccale

Une demi-cuillère à café d’huile de romarin mélangée à une tasse d’eau distillée fonctionne comme un excellent bain de bouche. L’activité antibactérienne de l’huile de romarin aide à prévenir les caries, la gingivite et l’accumulation de la plaque dentaire. Elle permet même de se débarrasser de la bactérie Streptococcus sobrinus qui prend racine dans les cavités de vos dents et qui est une cause majeure de carie dentaire (15).

14. Aide à la détoxification du foie et améliore la fonction de la vésicule biliaire

De multiples recherches ont prouvé que la propriété antioxydante de l’huile de romarin aide à la guérison des cellules hépatiques blessées chez les rats et arrête également la propagation des cellules cancéreuses dans les cellules hépatiques in-vitro (16), (17). L’inhalation de romarin est également connue pour réguler la production et le stockage de la bile par le foie et la vésicule biliaire, améliorant ainsi le fonctionnement du système digestif.

15. Améliore la fonction cognitive

La prochaine fois que vous vous surprendrez à être distrait pendant que vous étudiez pour un examen ou que vous n’arriverez pas à vous concentrer sur le travail à faire, inhalez de l’huile de romarin ou ajoutez-en quelques gouttes dans le diffuseur de votre chambre. Non seulement elle aide à améliorer la concentration, mais elle est également excellente pour stimuler la mémoire (18).

16. Aide à réduire la tension nerveuse et la fatigue

L’inhalation d’huile de romarin lorsque vous vous sentez fatigué ou tendu agit comme un stimulant et aide à augmenter votre pression artérielle, votre fréquence cardiaque et votre fréquence respiratoire. Ceci, à son tour, vous aide à vous sentir plus frais et plus énergique (19).

17. Fonctionne comme un antidépresseur

Une autre grande façon dont l’huile de romarin bénéficie à la santé mentale est en agissant comme un antidépresseur. Le carnosol et l’acide bétulinique trouvés dans l’huile de romarin ont été trouvés créer un effet antidépresseur chez les rats (20). L’aromathérapie utilisant l’huile de romarin aide également les gens à se détendre et traite les symptômes de la dépression (21).

18. Aide à soulager l’anxiété

Voici une excellente nouvelle pour tous les candidats nerveux aux examens ! Une étude de recherche avait montré que l’inhalation d’huile de romarin avant un test aidait à réduire le stress lié aux tests et le niveau général d’anxiété chez les étudiants en soins infirmiers (22).

19. Réduit l’acné et combat les signes du vieillissement

L’application topique de l’huile de romarin s’est avérée réduire l’inflammation causée par l’acné (23). Mais ce n’est pas tout ! Elle réduit également les poches sous les yeux et améliore la circulation pour vous donner une peau éclatante. De plus, il lutte contre les dommages causés par le soleil et les radicaux libres et resserre votre peau pour combattre les signes de vieillissement (24).

20. Améliore la santé des cheveux

Dites adieu à tous vos soucis capillaires avec l’huile de romarin. Elle insuffle une nouvelle vie aux cheveux clairsemés, vous donne des mèches plus épaisses et aide à traiter les pellicules (25). En outre, cette huile essentielle a également été trouvée pour stimuler la croissance des cheveux et traiter l’alopécie (26).

21. Agit comme un répulsif pour les moustiques et les insectes

Constamment harcelé par les moustiques et autres insectes ? Eh bien, je dis, plus jamais ! L’huile essentielle de romarin contient du limonène et du camphre qui font des merveilles pour repousser toutes sortes d’insectes, notamment les moustiques (27).

Donc, vous voyez, l’huile de romarin offre toute une gamme de bienfaits pour la santé, ce qui ne fait que soulever la question de savoir comment l’utiliser ? Eh bien, compilées ci-dessous sont quelques-unes des meilleures façons d’utiliser l’huile de romarin à votre avantage.

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Plus belles utilisations de l’huile de romarin

• Pour éliminer les mucosités : L’huile de romarin fonctionne comme un excellent expectorant. Il suffit de frotter quelques gouttes entre vos paumes et de les mettre en coupe sur votre bouche et votre nez pendant quelques minutes pour expulser le flegme de votre poitrine.

• Pour des cheveux épais : Nous savons déjà que l’huile de romarin est une aubaine pour les personnes ayant des cheveux clairsemés. Mais si vous voulez booster encore plus ses propriétés d’épaississement des cheveux, il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à une cuillère à soupe d’huile de ricin et à deux cuillères à soupe d’huile de coco et de masser vos cheveux.

• Améliore la santé de la prostate : La propriété anti-inflammatoire de l’huile de romarin fonctionne très bien pour améliorer la santé de la prostate. Il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à une cuillère à café de n’importe quelle huile de support (l’huile de coco ou d’olive sont de bonnes options) et de la frotter sous les testicules.

• Soulage les douleurs musculaires et articulaires : Laissez les propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires de l’huile essentielle de romarin exercer leur magie sur vos muscles endoloris et vos douleurs articulaires. Combinez quelques gouttes d’huile de romarin et de menthe poivrée avec une cuillère à café d’huile de noix de coco. Massez cette concoction sur les zones à problèmes pendant quelques minutes pour soulager la douleur.

• Diffuseur d’huiles essentielles : L’arôme agréable de l’huile de romarin peut soulager un certain nombre de problèmes respiratoires comme l’asthme, la bronchite, la sinusite et la congestion nasale d’un rhume. Il suffit d’ajouter 5 gouttes ou plus d’huile de romarin à votre diffuseur d’ambiance ou à votre vaporisateur.

Vous voulez quelques anecdotes qui vous feront paraître oh combien savant à la prochaine fête de la maison ? Alors, voici quelques faits intéressants sur l’huile de romarin pour votre bénéfice.

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Quels sont les faits intéressants sur l’huile de romarin ?

En plus de fournir une gamme de bienfaits pour la santé mentale et physique, le romarin fait une plante assez intéressante en termes d’origine et d’utilisation. Voici quelques informations intéressantes :

• Le nom romarin provient du mot latin rosmarinus, qui signifie  » brume de la mer « . C’est probablement parce qu’il n’a pas besoin de beaucoup d’eau pour se développer et peut survivre grâce à l’humidité fournie par la mer. Cela explique pourquoi il pousse si bien sur les côtes de la Méditerranée.
• Un plant de romarin peut atteindre 5 mètres de hauteur, ce qui est assez étonnant compte tenu du fait qu’il s’agit d’un arbuste.
• Le romarin est utilisé comme symbole du souvenir et dispersé sur les tombes depuis les temps anciens.
• Le romarin a été déclaré  » Herbe de l’année  » en 2000 par l’International Herb Association. (Honnêtement, je suis plus surpris par le fait qu’il existe une telle chose qu’une association internationale d’herbes. Et, au cas où vous vous poseriez la question, l’Herbe de l’année 2018 est le houblon.)
• Cette plante douce a longtemps été considérée comme un symbole de fidélité et un bon présage pour le lien conjugal. C’est pourquoi des brins de romarin étaient façonnés en une coiffe portée par la mariée tandis que le marié portait une brindille sur sa poitrine.

Voilà de quoi alimenter votre cerveau, n’est-ce pas ? La seule chose qui vous reste à savoir maintenant est où vous pouvez acheter de l’huile essentielle de romarin. Eh bien, continuez à lire…

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Où acheter de l’huile de romarin

Vous pouvez acheter de l’huile essentielle de romarin dans votre pharmacie locale ou sur n’importe quel grand site de vente en ligne. Cependant, assurez-vous de regarder les tests effectués sur l’huile pour vous assurer qu’elle est d’abord de haute qualité.

Maintenant, vous pouvez acheter toute l’huile de romarin biologique que vous voulez pour éviter tous les conservateurs chimiques du monde, mais vous pouvez toujours avoir une réaction indésirable à cette huile simplement à cause de tous les produits chimiques volatils et puissants dont elle est composée. Alors, éclairez-vous un peu en lisant les mises en garde concernant l’huile de romarin.

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Quelles sont les mises en garde concernant l’huile de romarin?

Oui, le romarin est tout à fait l’élixir miracle qui offre des avantages pour la santé à profusion. Cependant, il y a encore quelques éléments clés que vous devez garder à l’esprit en ce qui concerne ses effets secondaires. Voici ce que vous devez savoir :

• Il est toujours recommandé de diluer l’huile de romarin ou de l’utiliser avec une huile de support, car l’appliquer directement sur votre peau sous sa forme concentrée a été signalé comme pouvant provoquer une dermatite.
• Si vous êtes épileptique, il est préférable que vous évitiez d’utiliser l’huile de romarin, car elle est connue pour provoquer et aggraver les crises.
• L’huile de romarin a le potentiel d’augmenter le risque de saignement et d’ecchymoses chez les personnes souffrant de troubles de la coagulation.
• L’ingestion de grandes quantités de romarin ou de son huile par les femmes enceintes pourrait éventuellement provoquer une fausse couche. Par conséquent, il est préférable que les femmes enceintes et allaitantes l’évitent.

Qui aurait cru qu’une minuscule bouteille d’huile essentielle de romarin pouvait offrir tout un monde de bienfaits pour la santé ? Si vous souhaitez partager vos expériences avec cette huile miracle ou si vous avez un problème de santé qui, selon vous, pourrait être résolu grâce à elle, commentez ci-dessous pour nous le faire savoir.

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Réponses des experts aux questions des lecteurs

Comment fonctionne l’huile de romarin ?

L’huile de romarin fonctionne par inhalation lorsqu’elle est ajoutée à un diffuseur d’ambiance ou à un vaporisateur. Vous pourriez également l’utiliser par voie topique, avec quelques gouttes ajoutées à l’eau de votre bain ou comme huile de massage mélangée à une huile de support.

Comment faire de l’huile de romarin ?

Vous ne pouvez pas extraire l’huile essentielle de romarin à la maison. Cependant, vous pouvez fabriquer une huile infusée au romarin en laissant tomber quelques brins de feuilles de romarin séchées dans une bouteille en verre remplie d’huile d’olive. Fermez bien le couvercle et placez cette bouteille dans un endroit chaud et sombre pendant deux semaines avant de l’utiliser.

Quelles sont les huiles qui se marient bien avec l’huile de romarin ?

L’huile de romarin se marie bien avec une grande variété d’autres huiles essentielles comme l’orange sauvage, le citron, le jasmin, la lavande, l’encens, la menthe poivrée, le basilic et l’eucalyptus.

Quelle huile de romarin est bonne pour les cheveux ?

Toute huile de romarin pure et biologique est bonne à utiliser sur les cheveux lorsqu’elle est associée à une huile porteuse comme l’huile de jojoba ou d’amande.

L’huile de romarin favorise-t-elle la repousse des cheveux ?

Oui, l’huile de romarin favorise la repousse des cheveux car elle stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu.

1. « Activités antioxydantes de l’extrait de romarin (Rosmarinus Officinalis L.), de l’huile essentielle de graines noires (Nigella sativaL.), de l’acide carnosique, de l’acide rosmarinique et du sésamol. » Université Akdeniz, Turquie.
2. « Effets anti-inflammatoires et antinociceptifs de l’huile essentielle de Rosmarinus officinalis L. dans des modèles animaux expérimentaux. » Université d’État de Maringá, Brésil.
3. « Aromathérapie : Huiles essentielles pour une santé et une beauté vibrantes » Roberta Wilson, USA.
4. « Romarin. » University Of Maryland, USA.
5. « L’extrait hydroalcoolique de romarin (Rosmarinus officinalis L.) et son constituant carnosol inhibent la douleur et l’inflammation induites par le formol chez la souris ». Université islamique Azad, Iran.
6. « Enquêtes sur les effets spécifiques de l’huile de romarin au niveau des récepteurs. » Université Med. Université Plovdiv, Bulgarie.
7. « Effets de l’aromathérapie en mélangeant l’huile de basilic, de lavande, de romarin et de rose sur les maux de tête, l’anxiété et le niveau de cortisol sérique chez les femmes d’âge moyen. » Société coréenne des sciences infirmières biologiques, Corée du Sud.
8. « Activité antibactérienne in vitro de certaines huiles essentielles végétales. » Collège Loyola.
9. « Pharmacologie du romarin (Rosmarinus officinalis Linn.) et ses potentiels thérapeutiques ». Université Al-Fateh des sciences médicales, Libye.
10. « Sentir la lavande et le romarin augmente l’activité de piégeage des radicaux libres et diminue le niveau de cortisol dans la salive. » Université Meikai, École de dentisterie, Japon.
11. « Carnosol : un agent anticancéreux et anti-inflammatoire prometteur ». Université de l’Illinois à Chicago, États-Unis.
12. « Effets anticancéreux de l’extrait de romarin (Rosmarinus officinalis L.) et des polyphénols de l’extrait de romarin ». Université Brock, Canada
13. « Extraits supercritiques de romarin, leur activité antioxydante et leur effet sur la progression des tumeurs hépatiques. » Universidad Autónoma de Madrid, Espagne.
14. « Activité antivirale des monoterpènes bêta-pinène et limonène contre le virus de l’herpès simplex in vitro. » Université des sciences médicales, Iran.
15. « Effets inhibiteurs in vitro des extraits de romarin sur la croissance et l’activité glucosyltransférase de Streptococcus sobrinus. » Université Yuanpei, Taiwan.
16. « Activité antioxydante de l’huile essentielle de romarin (Rosmarinus officinalis L.) et son potentiel hépatoprotecteur ». Université de Novi Sad, Serbie.
17. « Effets antiprolifératifs, protecteurs et antioxydants des extraits d’artichaut, de pissenlit, de curcuma et de romarin et de leur formulation. » Università G. d’Annunzio Chieti-Pescara, Italie.
18. « Les arômes des huiles essentielles de romarin et de lavande différencient la cognition et l’humeur chez les adultes en bonne santé. » University Of Northumbria, Royaume-Uni.
19. « Effets de l’huile de romarin inhalée sur les sentiments subjectifs et les activités du système nerveux ». Université Chulalongkorn, Thaïlande.
20. « Effets de type antidépresseur des fractions, de l’huile essentielle, du carnosol et de l’acide bétulinique isolés de Rosmarinus officinalis L. » Universidade Federal de Santa Catarina, Campus Universitário, Brésil.
21. « Dépression ». University Of Maryland, USA.
22. « Les effets des huiles essentielles de lavande et de romarin sur l’anxiété liée à la prise de tests chez les étudiants diplômés en soins infirmiers. » Florida Atlantic University, USA.
23. « L’extrait de Rosmarinus officinalis supprime les réponses inflammatoires induites par Propionibacterium acnes. » Université médicale de Taipei, Taïwan.
24. « Rajeunissement de la peau : L’utilisation du romarin de l’alimentation au visage ». Southwest Institute Of Natural Aesthetics, USA.
25. « Manuel d’aromathérapie pour la beauté, les cheveux et les soins de la peau. » Keller, E. USA
26. « Essai randomisé de l’aromathérapie. Traitement réussi de l’alopécie areata. » Aberdeen Royal Infirmary, Écosse.
27. « Activité répulsive contre les moustiques des huiles essentielles de plantes aromatiques poussant en Argentine. » Universidad Nacional de Córdoba, Argentine.

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Arshiya Syeda

Arshiya Syeda est rédactrice et conseillère certifiée. Toujours amoureuse de l’écrit, elle a fait partie des comités de rédaction des bulletins de son école et de son collège. La rédaction d’articles sur les coiffures, les soins capillaires et la nutrition lui a permis de combiner son amour de la lecture, de l’écriture et de la recherche. En tant que rédactrice, elle aide les membres de son équipe à fournir un contenu soigné et méticuleusement documenté. Arshiya parle couramment l’anglais, l’urdu et l’hindi et vise à devenir multilingue en apprenant l’allemand et en s’enseignant la langue des signes américaine (ASL).

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