Par : Michael Arangua
Mise à jour le 13 janvier 2021
Révisé médicalement par : Avia James
Avertissement de contenu/déclenchement : Sachez que l’article ci-dessous pourrait mentionner des sujets liés à des traumatismes incluant des agressions sexuelles & violence qui pourraient potentiellement être déclencheurs.
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Quoi que vous ayez été largué, que vous ayez fait le départ ou que vous ayez fait partie d’une rupture mutuellement convenue, la fin d’une relation implique une perte. En fait, beaucoup de gens font le deuil de leur partenaire et de la connexion qu’ils avaient autrefois, tout comme quelqu’un le ferait si un être cher mourait, ou si une autre tragédie frappait. C’est dans ce cycle de deuil que nous ressentons une pléthore d’émotions : douleur, colère, honte, soulagement, culpabilité, embarras et, finalement, acceptation. Mais la seule façon d’arriver à notre destination finale – l’acceptation – est de traverser chaque étape de manière saine, en ignorant tous les obstacles qui pourraient viser à nous faire dévier. L’un de ces obstacles est de se laisser prendre dans une relation de rebond.
La science derrière la douleur de rupture
Lorsque nous sommes dans des relations intimes proches, nous avons tendance à apprécier et à compter sur la présence de notre partenaire, Nous faisons des choses ensemble, partageons nos pensées les plus profondes, planifions nos vies avec et autour d’eux. Ainsi, lorsqu’une relation se termine, surtout de manière inattendue ou non désirée, il n’est pas rare de se retrouver dans un état qui ne ressemble pas à soi-même.
Avez-vous déjà entendu parler d’une personne qui ne mange pas pendant des semaines après une rupture ? Ou peut-être ne pas être capable de se tirer du lit pour même prendre une douche ? Les scientifiques affirment aujourd’hui que ce n’est pas » tout dans notre tête » et que la perte d’un partenaire peut amener notre cerveau à réagir de la même manière que lorsqu’il essaie de se sevrer de la drogue ou de l’alcool. Tout comme un fumeur avec un patch à la nicotine ou une personne en sevrage d’héroïne, nous avons besoin des sentiments de bien-être et d’amour que nous avons connus. Si nous cédons à ces sentiments, nous nous retrouvons à l’un des deux endroits suivants : de nouveau dans les bras de celui qui nous a blessé ou dans les bras de quelqu’un de nouveau.
Bien que vous puissiez penser que s’impliquer dans une relation de rebond est une façon saine de faire la transition vers le célibat ce n’est pas toujours le cas. Vous pouvez découvrir que vous devenez quelque peu à l’aise dans cette relation de rebond, que faire lorsque cette relation dure trop longtemps ? Est-ce sain et combien de temps durent les relations de rebond ? La réponse n’est pas aussi tranchée et sèche qu’on pourrait le penser.
Combien de temps durent les relations de rebond ? Le laid
Selon James Nelmondo, les relations de rebond peuvent durer de quelques mois à un an, mais tout dépend si le rebondeur se sent suffisamment à l’aise pour être à nouveau seul. Il y a aussi le facteur » santé » qui varie selon chaque partenariat.
Vous voyez que le principal problème de la plupart des relations de rebond est que nous » sautons dedans « , pour ainsi dire. Pour échapper à la solitude et à la douleur qui accompagnent la perte de l’être aimé, nous nous engourdissons avec la première nouvelle personne qui passe. Cela peut s’avérer désastreux.
Meredith, une de mes amies de lycée, avait la réputation d’être la » reine des rebonds « . À seulement vingt-sept ans et avec deux mariages ratés à son actif, elle se sentait désespérée de trouver le » bon » pour elle. Lorsque son second mariage s’est terminé avec deux enfants et une ordonnance restrictive, elle s’est sentie plus seule que jamais. Elle avait aussi peur. Peur de son ex-mari, peur d’être seule, peur d’être un échec. Alors, quand Terry est arrivé, elle a pensé que tous ses problèmes étaient résolus. Son chevalier en armure, il a même assisté avec elle à une audience du tribunal pour les violences domestiques, lui tenant la main pendant que son ex restait assis en silence.
En un mois, Terry avait emménagé avec Meredith et les enfants. Il cuisinait, nettoyait et aidait aux devoirs lorsqu’il ne travaillait pas. Meredith a rencontré la mère de Terry et ses propres enfants. Elle était au paradis des rebonds.
Mais il n’a pas fallu longtemps pour que le vrai Terry commence à émerger. Meredith a rapidement compris que non seulement Terry avait un sérieux problème d’alcool, mais qu’il était aussi violent quand il buvait. Il la frappait sans raison, lui lançait des insultes blessantes et l’embarrassait devant les enfants. En quelques semaines, il couchait avec plusieurs personnes dans le complexe d’appartements où ils vivaient, et même avec l’un des amis proches de Meredith.
Lorsque Meredith a essayé de mettre fin aux choses avec Terry et lui a demandé de quitter son domicile, il a appelé la police et leur a dit qu’elle était violente. Des mois d’abus, émotionnels, physiques et sexuels ont suivi. Finalement, Terry a été arrêté pour avoir violé Meredith et l’enfant d’une ex-petite amie.
Quelle a été l’erreur fatale de Meredith ici ? Après tout, ce n’était pas elle qui était un abuseur narcissique. Il est vrai qu’elle était une victime. Mais si elle avait pris le temps d’apprendre à connaître Terry au lieu de se lancer dans une histoire d’amour de rebond, elle aurait peut-être remarqué certains drapeaux rouges avant de s’enfoncer trop profondément.
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Combien de temps durent les relations de rebond ? Le bon
La vérité sur les relations de rebond est que toutes ne se terminent pas de la même manière que celle de Meredith. En fait, il y a une chance que la relation de rebond se révèle être une relation réussie et à long terme. Mais il y aura toujours un doute de la part du rebondisseur que la relation durera avec son nouveau partenaire.
De l’autre côté de la relation, cependant, il y aura de l’espoir car ils ont mis beaucoup de travail et d’efforts dans une relation à long terme qui peut tout à fait échouer. Après tout, si une relation de rebond dure un an, cela peut donner à quelqu’un suffisamment de temps pour déterminer s’il aime l’autre ou non ? Ils peuvent même penser au mariage.
Cependant, si une relation de rebond se termine, cela peut être dévastateur, non seulement en raison des émotions impliquées, mais aussi parce que le rebondeur a gaspillé une année de la vie des autres en essayant de se remettre d’un amour passé.
C’est insultant et blessant, ce qui peut conduire le » dumpee » (la personne qui a été larguée dans la relation précédente) à établir sa propre relation de rebond, créant ainsi un cycle sans fin.
Au final, rien ne sera accompli. La douleur initiale existe toujours et elle est maintenant compactée par plus de douleur. Heureusement, ce type de situations peut être évité.
Prévenir les dommages que les relations de rebond peuvent infliger
Première chose : n’entrez pas dans une relation de rebond si vous ne l’avez pas déjà fait. Prenez le temps de vous guérir, de travailler sur la blessure, et de vous préparer à votre prochain et meilleur partenariat. D’autre part, vous devriez éviter de vous engager dans une relation avec une personne qui est célibataire depuis peu. Même s’il semble être une prise fantastique, il est très peu probable qu’il soit en mesure de vous fournir ce dont vous avez besoin et ce que vous désirez tout en travaillant à travers la douleur et la blessure.
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Si vous choisissez d’aller de l’avant malgré tout, il est préférable, d’être honnête avec la personne avec laquelle vous êtes dans une relation de rebond et de ne pas jouer au chaud et au froid. Faites-lui savoir que vous vous remettez de quelqu’un et dites-lui clairement que vous n’êtes pas sûr de vouloir que la relation dure. La plupart comprendront. En fait, il y en a peut-être quelques-uns qui préféreraient que la relation ne dure pas très longtemps non plus et reste à court terme.
Nonobstant, il est vital que vous communiquiez l’un avec l’autre tout au long de la relation afin que vous puissiez vraiment savoir où en est l’autre. Cela vous permettra de mieux comprendre ce que l’autre pense et ressent et de savoir précisément où vous êtes allé trop loin ou quand y mettre fin.
Lorsque la relation de rebond ne fonctionne pas
Si vous trouvez que vous avez toujours la gueule de bois d’un amour passé malgré le fait d’avoir traversé une ou deux relations de rebond, essayez d’avouer vos sentiments à votre amour passé. Pour autant que vous le sachiez, vous étiez destinés à être ensemble. Si cela ne fonctionne toujours pas, vous pouvez essayer de confier vos sentiments à un proche plutôt que de plonger dans une autre relation de rebond.
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Vous pouvez en parler à un ami ou à un membre de votre famille, ou même à un thérapeute comme ceux disponibles sur BetterHelp. Quelle que soit la manière que vous choisirez, vous évacuerez vos sentiments de manière saine, annulant ainsi la nécessité d’une relation de rebond.
Questions fréquemment posées
Pourquoi les relations de rebond ressemblent-elles à de l’amour ?
Les relations de rebond peuvent ressembler à de l’amour parce que c’est ce que l’individu recherche ; à la suite d’une rupture, il est courant que les gens essaient de combler tout vide ou tentent de remplacer les sentiments et émotions négatifs en faveur de sentiments positifs.
Au lieu de se sentir triste, abattu, en colère ou simplement misérable, en général, il est tout à fait normal que les gens essaient de trouver du plaisir, et même si ce n’est peut-être pas le véritable amour, surtout lors d’une simple rencontre, l’attraction qui jaillit d’un tout nouveau partenaire dans une relation de rebond peut certainement donner cette impression et donner l’impression d’avoir trouvé la bonne affaire.
Combien de temps après une rupture est-il acceptable de sortir avec quelqu’un ?
Il n’y a pas de délai fixe ou de règle de contact qui définisse quand il est acceptable de commencer à sortir avec quelqu’un de nouveau après une rupture ; cela dépend entièrement de vous.
Certaines personnes choisissent de sortir avec quelqu’un tout de suite, mais malheureusement, elles pourraient ne pas avoir eu assez de temps pour guérir et apprendre à gérer leurs sentiments et leurs émotions, et au lieu de cela, dépendre d’une relation de rebond pour le faire.
D’autre part, beaucoup de gens attendent jusqu’à ce qu’ils soient vraiment prêts à passer à autre chose, ce qui pourrait signifier discuter de leurs sentiments avec un conseiller ou un thérapeute. Parfois, les gens pourraient attendre juste par respect pour leur ancien partenaire aussi, même si les choses ne se sont pas terminées en bons termes.
Quels sont les signes d’une relation de rebond ?
Il existe de nombreux indicateurs que vous ou quelqu’un d’autre pourrait être dans une relation de rebond. Le principal d’entre eux est de se jeter dans une telle relation peu de temps après qu’une relation se soit terminée récemment, et à partir de là, il peut y avoir des signes supplémentaires.
Les relations de rebond peuvent souvent s’intensifier assez rapidement, en raison du besoin de trouver de l’amour et de l’affection ; cependant, parfois, elles peuvent aussi être juste occasionnelles, et les individus peuvent ne pas être intéressés à s’engager pleinement avec une autre personne.
Bien qu’il soit compréhensible que les gens ne veuillent pas évoquer leur ex à une autre personne, les individus qui rebondissent pourraient également ne pas vouloir s’ouvrir ou faire de gros efforts pour éviter de parler de leur ancienne relation.
D’un autre côté, d’autres pourraient avoir beaucoup moins d’hésitation et se plaindront de leurs ex tout en passant du temps avec leur nouveau partenaire, et c’est un signe qu’ils souffrent et dépendent d’une nouvelle relation pour faire face à leurs sentiments.
« Pourquoi mon ex a eu une nouvelle petite amie si rapidement ? »
Comme mentionné précédemment, les gens peuvent se lancer dans une relation rapidement parce qu’ils cherchent un moyen de faire face et de se distraire des émotions négatives qui accompagnent une rupture.
Cependant, certaines personnes trouvent rapidement des relations de rebond parce qu’elles n’ont pas beaucoup de respect pour leur ancien partenaire, et cela vous montre également qu’elles ne sont peut-être pas aussi loyales et fiables que vous l’avez cru.
« Pourquoi mon ex me cache-t-il sa nouvelle petite amie ? »
Même si vous savez que votre ex voit quelqu’un d’autre et qu’il a un nouveau partenaire, il se peut qu’il ne soit pas à l’aise de s’ouvrir à sa nouvelle relation.
Il se peut qu’il ne veuille pas donner l’impression d’avoir tourné la page trop rapidement et qu’il veuille rester privé par respect pour vos sentiments et vos émotions, peu importe si vous avez terminé la relation sur une bonne note.
Votre ex veut très probablement éviter de vous blesser et ne veut certainement pas vous faire sentir jaloux, sinon, il ou elle ne vous cacherait pas sa nouvelle relation.
Les ex reviennent-ils après un rebond ?
Il est possible que les gens reviennent autour d’eux après une relation de rebond ; cependant, ce n’est pas quelque chose auquel vous devez vous attendre.
Les gens trouvent généralement un rebond pour faire face à leurs ruptures et n’ont pas l’intention de revenir, mais s’ils réalisent que peut-être une erreur a été commise ou que l’herbe n’est pas plus verte de l’autre côté, votre ex pourrait essayer de revenir.
La question de savoir si vous l’acceptez à nouveau dépend de vous ; certaines personnes considéreront ce qui s’est passé comme une » rupture « , sont capables de résoudre leurs problèmes, notamment grâce à des conseils et à une thérapie, et peuvent raviver leur relation précédente.
Qui avance plus vite après une rupture ?
Il existe une croyance populaire selon laquelle les hommes sont plus susceptibles d’avancer plus vite que les femmes après une rupture et de trouver potentiellement un nouveau partenaire, mais ce n’est pas toujours le cas, et cela ne signifie certainement pas qu’ils ne souffrent pas.
Les gens font face aux ruptures différemment, et les rebonds sont l’une des façons de le faire, et les hommes comme les femmes sont capables de trouver des relations de rebond rapidement.
Comment savoir qu’il ne s’agit pas d’un rebond ?
Savoir si vous êtes dans une relation de rebond ou si vous avez trouvé la vraie affaire peut être délicat, mais il est important de regarder les signes que vous êtes dans une première.
Même si vous avez l’impression d’avoir trouvé une nouvelle relation rapidement, cela ne signifie pas nécessairement qu’il s’agit d’un rebond. Si votre relation actuelle semble évoluer lentement ou régulièrement, vous n’êtes peut-être pas dans un rebond.
Important, si vous êtes tous les deux ouverts et que vous vous souciez légitimement l’un de l’autre, et qu’il ne semble pas que vous soyez » amoureux » pour apparemment aucune raison, ce n’est probablement pas non plus une relation de rebond.
Pensées finales & Conclusion
Que vous ayez trouvé une nouvelle relation et que vous ne soyez pas sûr qu’il s’agisse d’un rebond, ou que vous essayiez d’en éviter un pour le moment, de l’aide est disponible, et vous pouvez apprendre des compétences pour vous aider à faire face à toute situation dans laquelle vous vous trouvez. En apprenant des techniques d’adaptation et de communication saines, vous pouvez vous préparer à avoir les meilleures relations à long terme possibles en facilitant l’honnêteté et la franchise.