Lorsqu’il s’agit de mâcher un chewing-gum, c’est le type de chewing-gum que vous mâchez qui fait la différence pour savoir s’il est utile ou nocif pour vos dents. Alors que les chewing-gums contenant du sucre peuvent augmenter vos chances de développer une carie, des preuves cliniques démontrent le contraire pour les chewing-gums sans sucre. Et les nouvelles sont encore meilleures lorsqu’il s’agit de mâcher un chewing-gum sans sucre édulcoré au xylitol.
Le chewing-gum sans sucre aide à nettoyer les dents
Des études ont montré que mâcher un chewing-gum sans sucre après les repas et les collations peut aider à rincer et à neutraliser les acides libérés par les bactéries de la plaque dentaire, qui sont nocifs pour l’émail des dents. Le fait de mâcher le chewing-gum et la saveur des édulcorants artificiels qu’il contient stimulent dix fois le débit normal de salive. Non seulement l’augmentation du flux de salive neutralise les acides dans votre bouche, mais elle lave également les particules alimentaires, aidant à garder vos dents propres.
Le xylitol réduit les bactéries responsables des caries
Les chewing-gums sans sucre édulcorés au xylitol ont l’avantage supplémentaire d’inhiber la croissance de Streptococcus mutans, l’une des bactéries buccales responsables des caries. En présence de xylitol, les bactéries perdent leur capacité à adhérer à la dent, ce qui ralentit le processus de formation des caries. Avec l’utilisation du xylitol sur une période de temps, les types de bactéries dans la bouche changent et moins de bactéries responsables de la carie survivent sur les surfaces des dents.
Pour mâcher ou ne pas mâcher
Bien que mâcher un chewing-gum sans sucre puisse être bénéfique dans la plupart des cas, il y a certains cas dans lesquels mâcher un chewing-gum n’est pas recommandé. Par exemple, si vous ressentez un quelconque type de douleur à la mâchoire ou des symptômes de troubles temporomandibulaires (TMD/TMJ), vous devez vous abstenir de mâcher de la gomme et parler à votre dentiste des options qui s’offrent à vous.
Pour la plupart des gens, mâcher de la gomme sans sucre (en particulier de la gomme édulcorée au xylitol) peut être une bonne mesure préventive dans les situations où le brossage des dents et l’utilisation de la soie dentaire ne sont pas pratiques, mais sans sucre ou non, la gomme à mâcher ne devrait jamais remplacer de bonnes pratiques d’hygiène dentaire.
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