Als u erover denkt om bifidus aan uw dagelijkse voeding toe te voegen, zijn hier 10 goede redenen om te beginnen:
Boost uw immuunsysteem
Onderzoek wijst uit dat bifidus en andere probiotica de immuunfunctie kunnen verbeteren. Dit betekent minder verkoudheden en andere infecties.
Houd u regelmatig
Heeft u constipatie? Het is bekend dat probiotica helpen. Uit een onderzoek uit 2007 bleek dat bifidus de regelmatigheid van de darmen verbeterde bij bewoners van verpleeghuizen, die vaak last hebben van constipatie.
Bestrijd IBS
Eén theorie suggereert dat IBS het gevolg is van verstoring van gezonde darmbacteriën. Klinische studies tonen aan dat bifidus kan helpen de frequentie van de stoelgang te verbeteren en het ongemak in het algemeen te verminderen bij mensen met IBS die symptomen als constipatie ervaren.
Verlaag uw cholesterol en bloeddruk
Er zijn aanwijzingen dat probiotica het cholesterolgehalte kunnen verbeteren en zelfs uw bloeddruk kunnen verlagen. Zoals bij de meeste voedingsmiddelen, zijn de effecten niet onmiddellijk merkbaar. Deelnemers aan de cardiovasculaire studie namen acht weken probiotica voordat er significante veranderingen in de bloeddruk optraden.
Helpt u afvallen
Darmmicrobiota spelen niet alleen een rol bij de stofwisseling en vetopslag, maar beïnvloeden ook het verzadigingsgevoel, het gevoel van verzadiging na een maaltijd. Voorlopig bewijs toonde ook aan dat probiotica kunnen helpen bij het verminderen van het risico op obesitas.
Voorkom diarree
Wanneer u antibiotica slikt, kunt u last krijgen van diarree. Antibiotica maken geen onderscheid tussen goede en slechte bacteriën. Van bifidus is aangetoond dat het diarree veroorzaakt door antibiotica voorkomt. Zorg ervoor dat u bifidus ten minste twee uur voor of na de inname van antibiotica inneemt.
Voorkom eczeem
Bifidus heeft enige belofte getoond voor het voorkomen van eczeem bij kinderen met een hoog risico, maar er is nog meer onderzoek nodig om deze effecten te bevestigen.
Verminder het risico op gistinfecties of UTI’s
Infecties van de urinewegen (UTI’s) en gistinfecties zijn het gevolg van een overgroei van gist of slechte bacteriën. Het innemen van bifidus kan helpen het evenwicht in uw systeem te herstellen en dit soort infecties te voorkomen.
Reizigersdiarree behandelen
Reist u naar een ander land? Bifidus en andere probiotica kunnen reizigersdiarree helpen voorkomen – diarree die meestal het gevolg is van het eten van besmet voedsel of blootstelling aan vreemde bacteriën, meestal in ontwikkelingslanden.
Behandel een maagzweer
Onderzoek wijst uit dat bifidus en andere probiotica de groei van de bacterie H. pylori kunnen afremmen. Deze bacterie kan in uw maag leven en is de belangrijkste oorzaak van maagzweren.