NEW YORK (TheStreet) — Er zijn weinig betere manieren om de dag te beginnen dan met een grote kom cornflakes en melk. Maar laten we eerlijk zijn, we weten allemaal dat de heerlijke cornflakes in de kleurrijke doos heerlijk zijn voor de tong, maar niet zo goed voor de maag.
Er zijn genoeg vezelrijke, suikerarme opties, maar de cornflakes die u zich waarschijnlijk herinnert uit uw jeugd terwijl u naar tekenfilms op zaterdagochtend keek, horen daar waarschijnlijk niet bij. Maar is uw favoriete cornflakes een van de meest ongezonde? Komt jouw favoriete cornflakes in feite neer op het in je mond stoppen van pakjes suiker?
The Daily Meal stelde een lijst samen van de 10 meest ongezonde cornflakes op basis van het percentage suiker per portie, en The Daily Beast deed ook een duit in het zakje met een aantal eigen keuzes. Dus zonder verder oponthoud, laten we de schade opnemen en een kijkje nemen bij de 15 meest ongezonde granen.
15) Post Chocolade Honeycombs
Suiker per portie: 9 gram
Post introduceerde de Honeycombs voor het eerst in 1965 en bracht later drie varianten uit: Chocolate Honeycombs, Strawberry Blasted Honeycombs en Cinna-Graham Honeycombs.
14) Post Alpha Bits
Suiker per portie: 10 gram
Alpha Bits mogen dan leuk en leerzaam zijn, maar ze zijn niet zo aardig voor ons lichaam, met 10 gram suiker per portie. Post bracht de cornflakes in 1958 op de markt, haalde ze in 2006 van de markt en bracht ze in 2008 opnieuw op de markt. Het bedrijf bracht ook voor het eerst Marshmallow Alpha-Bits uit in 1990.
13) Kellogg’s Rice Krispies Treats
Suiker per portie: 9 gram
Rice Krispies Treats granen zijn misschien het meest bekend om de drie kleine elfjes op de doos, maar ze bevatten ook veel suiker en koolhydraten (26 gram, om precies te zijn) in elke portie.
12) Post Cocoa Pebbles en Fruity Pebbles
Suiker per portie: 11 gram
Toen Fred Flintstone tegen zijn beste vriend Barney Rubble schreeuwde dat hij moest stoppen met het eten van zijn Pebbles, had Barney misschien moeten luisteren. Deze twee ontbijtgranen hebben elk 11 gram suiker en 26 gram koolhydraten per portie.
11) Kellogg’s Raisin Bran
Suiker per portie: 19 gram
Je zou denken dat Raisin Bran aan de gezonde kant staat, met de “zemelen” in de naam en zo, maar deze ontbijtgranen hebben een hoog suikergehalte. Desondanks bestaat Raisin Bran al sinds 1926 en lijkt het er niet op dat het snel zal verdwijnen.
10) Kellogg’s Froot Loops
Percentage suiker per portie: 41%, 14,5 gram suiker per portie van 35 gram
Kellogg’s bracht Froot Loops voor het eerst uit in 1962, en vandaag de dag is de kleurrijke Toucan Sam op de doos een alom bekend personage. De loops zijn bedekt met een laagje suiker, dus het is geen verrassing dat de heerlijke, fruitige ringen de lijst halen.
9) Cap’n Crunch’s Crunch Berries
Percentage suiker per portie: 42%, 14,8 gram suiker per portie van 35 gram
De eerste Cap’n Crunch-granen kwamen uit in 1963, en deze eerste variatie op de klassieker verscheen in 1967. Tegenwoordig zijn de bessen verkrijgbaar in de kleuren rood, blauw, groen en violet.
8) Kellogg’s Apple Jacks
Een portie met 43%, 15 gram suiker per portie
Percentage suiker per portie: 43%, 15 gram suiker per portie van 35 gram
Apple Jacks kwam in 1965 voor het eerst op de markt onder de naam “Apple O’s”, maar ging in 1971 over op de huidige naam. Apple Jacks introduceerde in 2013 ook een variant genaamd Cinnamon Jacks.
7-6) (Tie) Quaker Oats’ Oh!s
Percentage suiker per portie: 44%, 15,6 gram suiker per portie van 35 gram
Deze ontbijtgranen met honinggraam smaak verschenen in 1980. Het kwam oorspronkelijk in “Crunchy Graham” en “Honey Nut” smaken, maar het bedrijf veranderde de namen in 1988 naar “Honey Graham” en “Crunchy Nut”. Quaker heeft daarna langzaam de Crunchy Nut uit de handel genomen. Tegenwoordig is alleen nog Honey Graham verkrijgbaar.
7-6) (Tie) Cap’n Crunch
Percentage suiker per portie: 44%, 15,6 gram suiker per portie van 35 gram
Zoals we al eerder zeiden, kwam de originele Cap’n Crunch uit in 1963 en zijn er bijna 20 smaakvarianten uit voortgekomen. En voor het geval je dit ooit moet weten voor een trivia-spel: de oorspronkelijke naam van de Cap’n was Horatio Magellan Crunch.
5) Kellogg’s Smorz
Percentage suiker per portie: 45%, 15,7 gram suiker per portie van 35 gram
Dit is het nieuwste product op de lijst, aangezien het in 2003 op de markt kwam. Kellogg’s stopte ermee in december 2013, maar verving het door een s’mores smaak in zijn “Krave” line-up, die ook chocolade en dubbele chocolade varianten bevat.
4) Cap’n Crunch’s Oops! All Berries
Percentage suiker per portie: 47%, 16,4 gram suiker per portie van 35 gram
We hebben allemaal wel eens marshmallows of kleurrijke chips uitgekozen en die tot het laatst bewaard nadat we door de gewone ontbijtgranen heen waren. De Oops! All Berries bespaarde ons de moeite toen het in 1997 op de markt kwam.
3) Kellogg’s Froot Loops Marshmallows
Percentage suiker per portie: 48%, 16,9 gram suiker per portie van 35 gram
Hoe maak je een suikerrijke ontbijtgranen nog suikerrijker? Voeg marshmallows toe! Dat is precies wat Kellogg’s deed met zijn immer populaire merk Froot Loops.
2) Golden Crisp
Percentage suiker per portie: 52%, 18,1 gram suiker per portie van 35 gram
Golden Crisp kwam in 1949 op de markt als Sugar Crisp en onderging verschillende naamsveranderingen naar Super Sugar Crisp, Super Golden Crisp en de huidige Golden Crisp. De mascotte op de doos heet echter nog steeds Sugar Bear.
1) Honey Smacks
Percentage suiker per portie: 55%, 19,4 gram suiker per portie van 35 gram
Het bovenste ingrediënt op deze lijst debuteerde in 1953, heel toepasselijk, als Sugar Smacks. De naam veranderde in Honey Smacks, toen Smacks, en toen weer terug naar Honey Smacks. Zoals The Daily Meal opmerkt, staat een portie van 35 gram gelijk aan twee Krispy Kreme donuts of bijna vijf pakjes suiker. De mascotte, Dig’em Frog, debuteerde in 1972 en verdween kort in 1986, maar hij staat tot op de dag van vandaag op de cornflakesdoos.