Een artrose flare-up kan om verschillende redenen optreden. Als u te maken heeft (gehad) met artrose, weet u hoe erg deze flare-ups kunnen zijn. Artrose is geen pretje, maar het is zeker iets waar u doorheen zult leven. Dit zijn een paar dingen waar mensen met artrose op moeten letten, en waarom.
3 Osteoarthritis Flare-Up Oorzaken
Arthritis, vooral artrose, kan in een paar seconden van afwezig naar urgent gaan. Een artrose flare-up kan op elk moment optreden, om schijnbaar elke reden. Natuurlijk is dit niet het geval. Opflakkeringen doen zich voor om zeer specifieke redenen, zelfs als u ze niet ziet. Sterker nog, de oorzaak van artrose flare-ups schuilt onder de oppervlakte van uw lichaam en is bijna geheel onmerkbaar. Om te begrijpen waarom ze optreden, moeten we artrose van binnen en van buiten begrijpen.
We hebben het al eerder over artritis gehad, en wat flare-ups kunnen betekenen. Artritis is geen ziekte of infectie, maar een gewrichtsaandoening. Artritis ontstaat wanneer het kraakbeen van het gewricht is weggesleten, waardoor de botten kwetsbaar zijn geworden voor schuren. Daaruit kunnen we afleiden dat flare-ups ook veroorzaakt worden door veranderingen in het gewricht. Over het algemeen wordt een flare-up van artrose veroorzaakt door een ontsteking van het gewricht. Hetzelfde wat ons hoofdpijn bezorgt, bezorgt ons artrose flare-ups.
De nummer 1 oorzaak van artrose-opflakkeringen
De meest voorkomende oorzaak van artrose-opflakkeringen is overbelasting van gewrichten.
Wanneer u een gewricht gebruikt, schuren de botten waaruit het is opgebouwd tegen het kraakbeen tussen de botten. Botten zijn natuurlijk erg sterk, wat betekent dat de wrijving het kraakbeen kan doen slijten. Dit is normaal. Iedereen heeft dit in zijn lichaam. Telkens als een gewricht in gebruik is, schuren de botten tegen het kraakbeen. Uiteindelijk zal het kraakbeen bijna weg zijn. Dit is waar artritis om de hoek komt kijken.
Wanneer bot tegen bot schuurt, ervaart u een breed scala aan pijn. Niemand geniet van dit gevoel, of het nu dof of scherp is.
De pijn is echter niet constant. Hoe komt dat?
Het kraakbeen is versleten, maar het is niet helemaal weg. Bij normaal gebruik is het gewricht in orde, al is het wat gespannen. De meeste gevallen van artritis en artrose zijn zo, hoewel ze na verloop van tijd zeker kunnen verergeren.
In deze gevallen wordt de pijn veel erger als u het gewricht boven zijn mogelijkheden gebruikt. Als u bijvoorbeeld artritis in uw pols heeft, kunt u merken dat lange uren achter een computer ongelooflijk pijnlijk kunnen zijn. En als u gewrichtspijn in uw knieën heeft, wilt u misschien lange, onrustige wandelingen vermijden.
De pijn die overbelasting veroorzaakt, kan worden weerspiegeld of verergerd door repeterende bewegingen. Als u een handeling herhaalt, neemt de kans dat deze pijnlijk is drastisch toe. Vermijd lange perioden waarin u hetzelfde doet, want dat kan op lange termijn tot pijn leiden. Het spreekt voor zich dat hetzelfde geldt voor blessures: artrose in de enkel wordt veel erger als u uw enkel verstuikt.
Stress opflakkeringen
Een ander iets dat een artrose opflakker kan veroorzaken is stress. Niet stress van het gewricht, maar gewoon stress. Waarom?
De meeste ziekten en aandoeningen kunnen verergeren door stress. Als je je mentaal en emotioneel down voelt, maakt dat de pijn erger, ook al is hij in werkelijkheid niet erger. Maar in tegenstelling tot deze ziekten en aandoeningen kan artritis wel degelijk door stress worden veroorzaakt.
Een opflakkering van artrose wordt veroorzaakt door ontstekingen, die weer worden veroorzaakt door moleculen die cytokinen worden genoemd. Cytokinen hebben vele namen, maar cytokine is de meest voorkomende. Deze moleculen worden door het lichaam om een groot aantal redenen afgescheiden. Ze zijn verantwoordelijk voor de communicatie tussen al uw cellen. Cytokinen worden vaak vergeleken met hormonen omdat ze erg op elkaar lijken. Over het wetenschappelijke verschil tussen de twee wordt nog steeds gediscussieerd.
Cytokinen kunnen, naar waarheid of niet, communiceren dat er stress op het lichaam wordt uitgeoefend. Dit leidt natuurlijk tot ontsteking (of vermeende ontsteking). Op zijn beurt kan artrose opvlammen. Als u gestrest bent en pijn begint te voelen, is dit waarschijnlijk de reden.
Het weer
U hebt misschien wel eens een vriend of familielid, vooral een oudere, iets horen zeggen als: “Er is een storm op komst. Ik voel het in mijn botten.”
Waarschijnlijk heeft u de uitspraak verworpen. Het klinkt absoluut belachelijk, nietwaar? Maar wees niet te sceptisch. Het zou wel eens waar kunnen zijn.
Wanneer een storm opsteekt, is er een aanzienlijke verandering in de barometrische druk. Deze verandering kan leiden tot een plotselinge verkramping van ligamenten en pezen, waardoor eventuele gewrichtspijn geïrriteerd raakt. Het zal niet altijd tot pijn leiden, maar het is wel aangetoond dat het tot ongemak kan leiden.
Uw oma kan een geweldige meteoroloog zijn, en iedereen met artritis moet op zijn stressniveau letten. Opflakkeringen van artrose kunnen moeilijk te hanteren zijn, maar ze zijn niet onmogelijk te voorkomen. Let op deze drie dingen.