Guinguette Marais Poitevin

Horsetail is een van de oudste geneeskrachtige kruiden die zelfs nog voor de dinosauriërs op aarde bestond. Mensen gebruikten het al in de Griekse en Romeinse tijd om zweren te genezen, bloedingen te stoppen, nierproblemen te verhelpen en infecties te bestrijden. Als bron van kiezelzuur zou heermoes ook de botten, haren en nagels versterken. Lees verder om uit te vinden welke van deze voordelen door de wetenschap worden ondersteund.

Wat is Heermoes?

Overzicht

Haarmoes (Equisetum) dankt zijn naam aan de gelijkenis met de staart van een paard.

Van de 15 heermoes-soorten is heermoes (Equisetum Arvense) het meest bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Het is inheems in Noord-Amerika, Europa, het Midden-Oosten en delen van Azië. Andere heermoes-soorten winnen de laatste tijd wereldwijd aan populariteit. De reuzenpaardenstaart (Equisetum giganteum) komt alleen voor in Latijns-Amerika.

Er is echter onvoldoende bewijs om de effectiviteit van heermoes voor de meeste toepassingen te beoordelen. Goede klinische studies zijn nodig om de vermeende gezondheidsvoordelen van heermoes vast te stellen. Met dit in gedachten bespreken we de studies die tot nu toe zijn gepubliceerd en geven we aan in welke richtingen toekomstig onderzoek kan gaan.

Daarnaast zijn heermoesupplementen niet goedgekeurd door de FDA voor medisch gebruik. In het algemeen ontbreekt het voedingssupplementen aan gedegen klinisch onderzoek. De regelgeving stelt productienormen voor supplementen, maar garandeert niet dat ze veilig of effectief zijn. Overleg met uw arts voordat u supplementen gaat gebruiken.

Traditioneel gebruik

De bovengrondse delen van de plant worden gebruikt vanwege hun gezondheidsvoordelen. De oude Romeinen gebruikten heermoes als voedsel, medicijn en diervoeder. In sommige delen van Europa eet men heermoes als salade.

Paardenstaart werd historisch bereid als sap, thee of tinctuur voor de behandeling van vele ziekten. Het is het meest bekend in de volksgeneeskunde voor de behandeling van zwellingen, gewichtsverlies, diabetes, blaas-en nierziekten, artritis, tuberculose, en andere infecties .

Heermoes wordt bestudeerd voor bot, mond, haar, en nagel gezondheid. Dit komt omdat heermoes eigenlijk de meest overvloedige bron van silica in de plantenwereld is.

Paardenstaartzalf kan worden toegepast om wonden te genezen, bloeden te stoppen, infectie te voorkomen, en pijn te verminderen.

Veronderstelde gezondheidsvoordelen van Heermoes

Onvoldoende bewijs voor:

De volgende veronderstelde voordelen worden alleen ondersteund door beperkte klinische studies van lage kwaliteit. Er is onvoldoende bewijs om het gebruik van heermoes voor een van de hieronder genoemde toepassingen te ondersteunen.

Remember to speak with a doctor before taking horsetail supplements. Heermoes mag nooit worden gebruikt als vervanging voor goedgekeurde medische therapieën.

1) Reumatoïde artritis en artrose

Horsetail wordt onderzocht bij mensen met reumatoïde artritis. Het verbeterde de symptomen en reguleerde de immuunrespons in de meeste gevallen in een studie van 60 patiënten met reumatoïde artritis. Heermoes verminderde de ontsteking (verhoogd IL-10 en verlaagd TNF-alfa), wat de sleutel kan zijn voor de behandeling van deze ziekte.

Grote heermoes extract verminderde pijn, ontsteking en een auto-immuunrespons in een muismodel van reumatoïde artritis en osteoartritis. De medicinale voordelen van de verbindingen in heermoes zijn veelbelovend, maar meer onderzoek is nodig.

2) Zwelling

Diuretica worden vaak gebruikt om de bloeddruk en zwelling (oedeem) te verminderen. Ze werken door overtollig vocht uit het lichaam te spoelen.

Horsetail extract bereikte bij 36 gezonde mannelijke vrijwilligers een effect dat vergelijkbaar is met het standaard diureticum, zonder de elektrolytenbalans te verstoren. We kunnen geen conclusies trekken uit deze enkele, kleine studie. Grootschalige studies zijn nodig.

Verschillende heermoes soorten hadden een sterk diuretisch effect bij muizen.

3) Wondgenezing

Horsetail wordt al lang gebruikt om wonden sneller te helpen genezen. Heermoeszalf wordt meestal direct op de wond aangebracht.

Horsetail zalf (3%) verbeterde de wondgenezing in een studie van 108 gezonde vrouwen die een operatie hadden ondergaan om een bevalling op te wekken. De helft van de vrouwen gebruikte gedurende 10 dagen heermoeszalf op de wond, waardoor de pijn verminderde en de wond sneller genas, zonder bijwerkingen. Silica helpt de wond af te sluiten, terwijl flavonoïden infecties voorkomen.

Aanvullend onderzoek bij mensen is nodig om te bepalen hoe veilig en effectief heermoespreparaten zijn voor wondgenezing.

Heermoeszalf (5% en 10%) bevorderde de wondgenezing bij ratten na 1 en 2 weken. De 10% zalf genas de wonden volledig en herstelde de huid na 2 weken.

Een 5% heermoeszalf genas huidwonden bij konijnen na 2 weken. Heermoes voorkwam ook infecties en stopte bloedingen.

4) Pijnbestrijding

Horsetail zalf (3%) verminderde pijn in een studie met 108 gezonde vrouwen kort na de bevalling. De helft van hen gebruikte heermoeszalf op een operatiewond gedurende 10 dagen.

Er zijn geen andere klinische studies die deze bevindingen hebben gerepliceerd. Bovendien werd de bovengenoemde studie uitgevoerd op een zeer specifieke populatie onder ongecontroleerde omstandigheden. Totdat verder onderzoek is gedaan, blijven de pijnverminderende effecten van heermoes bij mensen onbekend.

Paardenstaartextract verminderde pijn en ontsteking bij muizen, waarbij hogere doses een sterker effect hadden.

5) Diabetes

Onvoldoende bewijs ondersteunt het traditionele gebruik van heermoes voor diabetes, hoewel de eerste bevindingen veelbelovend zijn.

Bij 11 patiënten bij wie recent diabetes type 2 is vastgesteld, verlaagde een eenmalige orale dosis heermoes extract de bloedglucose binnen 1,5 uur. Uit deze studie kunnen geen conclusies worden getrokken.

Bij diabetische ratten bracht heermoes extract de glucosespiegel in balans en regenereerde het insulineproducerende cellen van de alvleesklier. Verschillende heermoes-extracten verlaagden de bloedglucose en normaliseerden het gewicht bij ratten met diabetes. Sommige wetenschappers geloven dat heermoes insuline kan stimuleren of nabootsen.

6) Haar en nagels

Horsetail heeft een hoog gehalte aan silicium en antioxidanten, maar het gebruik ervan voor haar en nagels wordt niet voldoende ondersteund door onderzoek.

Ook moet silicium niet worden verward met siliconen, de synthetische stof die wordt gebruikt in plastische chirurgie en de elektronica-industrie! Silicium is daarentegen een natuurlijk chemisch element.

Haarverlies bij vrouwen kan door andere factoren worden veroorzaakt dan bij mannen, zoals stress, koorts, operaties, schildklierproblemen en bevallingen. Heermoes in combinatie met andere ingrediënten verhoogde de haargroei, volume en dikte in een studie bij 15 vrouwen met dunner wordend haar.

Gebruiken zonder bewijs:

Hieronder volgt een lijst van traditionele toepassingen van heermoes en experimentele bevindingen (van dierlijk en cel-gebaseerd onderzoek) zonder klinisch bewijs.

Deze gegevens moeten richting geven aan verdere onderzoeksinspanningen.

De onderstaande studies mogen echter niet worden geïnterpreteerd als ondersteuning van enig gezondheidsvoordeel, vanwege een gebrek aan gegevens over veiligheid en werkzaamheid bij mensen.

Hierdoor ondersteunen studies niet het traditionele gebruik van heermoes voor gewichtsverlies, gezondheid van de lever, en herpes.

Er is geen klinisch bewijs voor het experimentele gebruik van heermoes voor angst, slaap, toevallen, hersengezondheid, virale infecties, zweren, of een van de aandoeningen die hieronder verder worden genoemd.

7) Levergezondheid

Er is onvoldoende bewijs om het traditionele gebruik van het kruid voor leverproblemen en hepatitis te ondersteunen.

Er is slechts één dierstudie die onderzocht of hoge doses heermoes gedurende 14 dagen de lever beschadigen bij ratten. In deze studie veroorzaakte heermoes geen leverschade. Op basis van celstudies denken sommige wetenschappers dat de levereffecten van onitine en de flavonoïde luteoline van heermoes verder onderzocht moeten worden.

8) Herpes

Vrouwen van stammen uit het Amazonegebied gebruikten heermoes traditioneel voor genitale infecties en hygiëne. Bewijsmateriaal ondersteunt dit gebruik niet.

Toekomstige klinische studies moeten kijken naar de effecten van heermoes op herpes. Bij tests op viraal geïnfecteerde cellen en bij muizen was heermoes actief tegen het herpes simplex virus type 2 (herpes genitalis) en verbeterde het de symptomen. We kunnen geen conclusies trekken uit deze kleine dierstudie van lage kwaliteit.

9) Effect op nierstenen

Hoewel heermoes traditioneel wordt gebruikt tegen nierstenen, ondersteunt geen enkel bewijs dit.

Horsetail werd alleen onderzocht in een rattenstudie. Het voorkwam nierstenen en nierbeschadiging bij ratten in combinatie met andere kruiden. Het hielp ook bij het afbreken en elimineren van nierstenen bij ratten. Veel meer onderzoek is nodig.

10) Botgezondheid

Sommige mensen gebruiken heermoes traditioneel voor zwakke botten. Onderzoek ondersteunt dit gebruik niet.

Silicium is cruciaal voor de vorming en het behoud van gezonde botten. Het helpt calcium te absorberen en verbetert de botmineralisatie en -structuur. Heermoes heeft een lange geschiedenis van traditioneel gebruik voor botgenezing.

Heermoes verhoogt de activiteit van menselijke botcellen, cruciaal voor botregeneratie. Heermoes extract verhoogt de groei van botcellen, terwijl het bacteriën doodt die botinfecties kunnen veroorzaken.

11) Huidgezondheid

Er is geen bewijs voor het gebruik van heermoes voor huidproblemen.

Sommige onderzoekers denken dat heermoes veelbelovend is, dat wel. Het is nog veel te vroeg om te zeggen of ze een punt hebben.

Eczeem en acne hebben vele oorzaken, maar ontstekingen komen bij beide voor.

Onstekingen bij eczeem veroorzaken jeuk, veranderen de huidbarrière, en maken de huid vatbaarder voor infecties. Acne wordt meestal veroorzaakt door bacteriële infecties.

Horsetail kan helpen bij de behandeling van zowel acne als eczeem. In Japan wordt heermoes veel gebruikt in cosmetische producten als crème, lotion of zalf. Celstudies bevestigen dat essentiële oliën antibacteriële eigenschappen hebben en dat de fenolverbindingen ontstekingen verminderen. Heermoes kan mogelijk worden gebruikt als een huidtherapeutisch product.

Horsetail zou anti-aging en huidverstevigende eigenschappen hebben. Silicium is een bestanddeel van collageen, dat nodig is om de huid elastisch en glad te houden. Omdat heermoes rijk is aan silicium, is het geformuleerd in verschillende huidverzorgingsproducten en cosmetica om de collageengroei in de huid te bevorderen .

12) Spijsvertering

In sommige landen wordt heermoeslikeur of thee gebruikt als volksremedie om de spijsvertering te verbeteren. Flavonoïden zoals die in heermoes worden gevonden worden onderzocht op hun effecten op de spijsvertering, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en maagpijn .

13) Gewichtsverlies

Grote paardenstaart is een populair supplement voor gewichtsverlies in Latijns-Amerika .

Horsetail werkt als een diureticum en vermindert vet bij ratten. Sommige mensen denken dat het een afslankkuur kan aanvullen door overtollig vocht weg te spoelen en ontstekingen, een opgeblazen gevoel en vet te verminderen. Heermoes verhoogt ook IL-10, wat gewichtsverlies kan stimuleren. Maar hoe heermoes op zichzelf het lichaamsgewicht beïnvloedt, is nog onbekend.

14) Cellulitis

Eén strategie voor het verminderen van cellulitis is het verwijderen van opgehoopt vocht uit het doelgebied. Heermoes kan helpen cellulitis te bestrijden door het reinigen van vocht uit het lichaam en het verstevigen van de huid. Hoewel heermoesproducten in Spanje worden samengesteld voor het verminderen van cellulitis, hebben nog geen klinische studies de voordelen bevestigd.

15) Spataderen

Sommige kruidencombinaties met heermoes zijn gebruikt om spataderen te behandelen. Het is onbekend hoe heermoes precies werkt op spataderen. De ontstekingsremmende en huidhelende eigenschappen zouden gunstig kunnen zijn bij gebruik als crème, lotion of zalf op de aangetaste plekken.

16) Jicht

Paardenstaart wordt van oudsher gebruikt om jicht te behandelen, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Jicht is een vorm van ontstekingsartritis. De gunstige effecten van heermoes voor reumatoïde artritis zouden van belang kunnen zijn voor de behandeling van jicht.

Nog geen klinische studies hebben gekeken naar heermoes in jicht-ziektemodellen.

17) Angst

Horsetail extract verminderde angst bij muizen even sterk als het standaard anti-angst medicijn (diazepam), aangetoond in verschillende studies. Het anti-angst effect van heermoes wordt toegeschreven aan flavonoïden, die nu de “nieuwe benzodiazepinen” (angstmedicijnen) worden genoemd.

In feite kunnen flavonoïden kalmerende effecten bereiken door het verhogen van GABA en andere belangrijke neurotransmitters in de hersenen. De effecten van flavonoïden op de hersenen gaan mogelijk verder dan het eenvoudiger werkingsmechanisme van benzodiazepinen, hoewel veel meer onderzoek nodig is .

18) Ontspanning en slaap

Bij gebruik in hogere doses dan voor de behandeling van angst, verlengde heermoes de duur van de slaap bij muizen. De flavonoïde isoquercetine in heermoes werkt als een mild en veilig kalmerend middel. Dit kalmerende effect opent de deur voor potentieel therapeutisch gebruik bij slaapproblemen, en voor ontspanning voor een operatie.

19) Aanvallen

Horststaart voorkwam, vertraagde en verminderde de intensiteit van toevallen bij muizen. Het anti-seizure effect kan te wijten zijn aan de flavonoïde isoquercetine, maar andere onbekende verbindingen zouden ook een rol kunnen spelen.

20) Cognitie

De effecten van heermoes op de hersenen beginnen nog maar net ontdekt te worden. De complexe samenstelling van antioxidanten kan de hersenen beschermen en de cognitieve functie verbeteren. Antioxidatieve verdedigingsmechanismen verzwakken met het ouder worden en kunnen dementie, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson veroorzaken.

De krachtige flavonoïde antioxidanten in heermoes (zoals isoquercetine) verbeteren de cognitieve functie en keren geheugenverlies om. Heermoes gebruikt over een langere periode verbeterde cognitie en geheugen bij oudere ratten.

Haarmoes injecties gegeven aan ratten met zenuwbeschadiging (ischias) beschermden neuronen. Heermoes kan zenuwuitval na letsel voorkomen of vertragen. Silica versterkt het zenuwbeschermende effect en helpt samen met antioxidanten bij het herstel.

Kaempferol, een andere flavonoïde in heermoes, beschermt tegen hersenletsel en ontsteking bij ratten met een beroerte. Het vermindert ontstekingen in de hersenen na een beroerte door NF-κB te verhogen en de ontstekingsbevorderende cytokines TNF-Alpha en IL 1-Beta te verlagen.

Het effect van heermoes op de hersenen

21) Zweren en aambeien

Extra bloedingen komen vaak voor bij zware menstruaties, aambeien, en zweren. Onderzoekers onderzoeken of heermoes kan helpen bij het verminderen van bloedingen en het verkleinen van wonden, wat theoretisch zou helpen bij zweren en aambeien. Maar bewijs voor het gebruik van heermoes voor deze gezondheidsproblemen ontbreekt op dit moment volledig.

Een enkel onderzoek toonde aan dat heermoes-extract maagzweren bij ratten verminderde. Het verbeterde de symptomen, beschermde de maag en voorkwam verdere schade.

22) Griepsymptomen

Isoquercetine, een actief ingrediënt van heermoes, verminderde griepsymptomen bij muizen .

In cellen doodt isoquercetine influenza A- en B-virussen – de meest voorkomende virale stammen die griep veroorzaken. Heermoes is rijk aan isoquercetine en bestrijdt vele virussen, maar alleen isoquercetine werd getest tegen deze griepstammen .

23) Hartgezondheid

Heermoes ontspant de bloedvaten, en verlaagde de bloeddruk bij ratten met hartziekten. Dicaffeoyl-meso-tartaarzuur is het actieve ingrediënt in dit proces .

Horsetail vermindert vetoxidatie, wat vaak de onderliggende oorzaak is van hartaandoeningen .

Phytosterolen en flavonoïden in heermoes kunnen dit mogelijk verlichten. Fytosterolen verlaagden het LDL-cholesterol en antioxidanten verminderden de ontsteking in de cellen. Een hoog LDL-cholesterol en ontstekingen kunnen leiden tot verharding van de bloedvaten en hartproblemen.

Na de menopauze kunnen hormoonveranderingen leiden tot een toename van vet, waardoor vrouwen vatbaarder worden voor hartziekten. Heermoes verminderde het vetgehalte bij postmenopauzale ratten.

Sommige wetenschappers denken dat heermoes hartziekten kan voorkomen bij vrouwen in de menopauze.

24) Bijwerkingen chemotherapie

Onderzoekers onderzoeken of heermoes kan helpen de bijwerkingen van chemotherapie te verminderen of de werking van kankermedicijnen te versterken. Heermoes verminderde de toxische effecten van cyclofosfamide (een medicijn dat wordt gebruikt om verschillende soorten kanker te behandelen) bij muizen.

25) Astma

Histamine vernauwt de luchtwegen bij astma, waardoor ademhalingsmoeilijkheden en slijmophoping ontstaan. Heermoes blokkeert de effecten van histamine, en ontspant de luchtwegen in een studie met luchtwegweefsels van konijnen. Hogere doses heermoes hadden een sterker effect.

26) Diarree

De actieve bestanddelen in heermoes vertragen de stoelgang tijdens diarree. De stoffen in heermoes blokkeren acetylcholine, een neurotransmitter die de stoelgang bevordert. In een studie op darmweefsel van konijnen en cavia’s ontspande heermoes de maagspieren en verminderde krampen bij diarree.

27) Ontsteking

Paardenstaart verminderde een overactieve immuunrespons in menselijke cellen. Heermoes zorgt ervoor dat cellen minder ontstekingsmoleculen produceren (IL-2 en TNF alpha) en het kiezelzuur balanceert het immuuneffect in deze cellen. Hogere concentraties van het kruid hebben een sterker effect .

28) Bacteriële infecties

De combinatie van actieve ingrediënten in heermoes kan veel bacteriële, virale en gistinfecties bestrijden .

Horsetail wordt onderzocht voor het bestrijden van infecties aan de luchtwegen, genitaliën en urinewegen. Het kan de groei van schadelijke bacteriën en virussen stoppen wanneer het op wonden wordt aangebracht, maar het bewijs daarvoor is onvoldoende. Wanneer het in shampoo wordt gebruikt, kan het roos verminderen.

Kaempferol is een van de ingrediënten in heermoes die microben doodt.

Horsetail essentiële olie bevat 25 verbindingen die zijn onderzocht tegen de volgende bacteriën :

• Staphylococcus aureus, een bacterie die resistent is tegen veel antibiotica. Hij veroorzaakt huid- en luchtweginfecties en voedselvergiftiging
• Escherichia coli, die urineweginfecties (UTI’s), diarree en inflammatoire darmziekten veroorzaakt. Heermoes vertraagt de groei en activiteit van deze bacterie, wat het traditionele gebruik voor UTI’s kan rechtvaardigen
• Klebsiella pneumoniae, die infecties aan de luchtwegen zoals bronchitis en longontsteking kan veroorzaken
• Pseudomonas aeruginosa, een bacterie die resistent is tegen de meeste antibiotica en die levensbedreigende resistente infecties kan veroorzaken
• Salmonella, die voedselvergiftiging veroorzaakt

29) Cell-Based Cancer Studies

Paardenstaart wordt onderzocht op zijn effecten op huid-, bloed-, en longkanker in cellen. Sommige wetenschappers denken dat antioxidanten in heermoes en zink in heermoes kunnen helpen kanker te voorkomen, hoewel hun hypothese niet is bewezen. Veel stoffen kunnen “kanker doden” in cellen, maar dat zegt niets over hun werkelijke kankerbestrijdende potentie.

30) Mondgezondheid

Tandholtes worden meestal veroorzaakt door bacteriën. Heermoes verbetert de mondgezondheid door slechte bacteriën te vernietigen. Het kan tandvleesontsteking en bloeding (gingivitis) verbeteren. Heermoes kan zelfs worden gebruikt als zelfgemaakt mondwater.

Oorale candida is een gistinfectie die kan worden veroorzaakt door een kunstgebit, een verzwakt immuunsysteem, en antibiotica. Heermoes was actief tegen orale candida; heermoes etherische olie bestrijdt deze gist ook .

Limitaties en voorbehouden

Het is nog maar de vraag welke actieve ingrediënten precies de voordelen van heermoes in zich dragen. Extracten moeten worden gestandaardiseerd op de flavonoïde isoquercetine, maar sommige fabrikanten leggen de nadruk op het silicagehalte. Hoewel veel andere ingrediënten gezondheidsvoordelen hebben, is hun concentratie in verschillende supplementen onzeker.

Studies maakten gebruik van verschillende soorten heermoes. Het zou nuttig zijn om de meest gunstige soort en extractsoort te bepalen.

Klinische studies zijn zeldzaam, en de meeste hebben een kleine steekproefgrootte.

Op dit moment is er onvoldoende bewijs om de vermeende gezondheidsvoordelen van heermoes die in dit artikel worden genoemd, te ondersteunen.

Er moeten goede, grootschalige, dubbelblinde, gerandomiseerde klinische studies worden uitgevoerd om de effectiviteit en veiligheid van verschillende heermoespreparaten te bepalen.

Daarnaast is het moeilijk om het effect van heermoes uit elkaar te houden als er andere kruiden/nutraceuticals in de studie worden gebruikt.

Sommige studies zijn alleen op cellen gedaan. Veel studies laten positieve resultaten zien in cellen, maar hebben geen effect op dieren of mensen. Sommige stoffen die bij dieren veelbelovende resultaten opleveren, blijken bij mensen ondoeltreffend of gevaarlijk te zijn. Uit celstudies kunnen dus geen conclusies worden getrokken met betrekking tot de gezondheid.

Celstudies geven bovendien geen aanwijzingen over de hoeveelheid werkzame stoffen die in dieren of mensen zou kunnen worden opgenomen. Zo is een deel van het silicium in heermoes gebonden aan zuurstof in de vorm van silica, waardoor het moeilijker wordt opgenomen.

Verder lezen

• Wat is Heermoes? Gebruik als supplement &Bijwerkingen