Ik ben in mijn leven vele malen gebroken geweest. Ik heb klappen gekregen van het leven die me tegen de grond hebben geslagen. De pijn en de gevoelens van hopeloosheid en wanhoop hebben mijn leven maandenlang in beslag genomen. Ik vroeg me af of ik dit ooit zou overleven, of ik een leven zou leiden waarin ik me gelukkig en veilig zou voelen. Langzaam, na verloop van tijd, werd mijn leven beter en werd ik sterker.
Nu, als ik terugkijk, realiseer ik me dat deze gebeurtenissen, hoewel ze toen pijnlijk waren, voor mij de katalysator waren om mijn leven te veranderen. Nu leef ik mijn leven en doe ik waar ik van houd – schrijven, spreken en coachen.
De enige manier waarop we ons leven ten volle kunnen leven, is door de uitdagingen te overwinnen die het leven ons toewerpt. We moeten de pijn, het verraad, de tegenslag, de gevoelens van hopeloosheid en de wanhoop in het leven ervaren, want hoe leren we anders over wie we zijn?
Er is geen andere manier om te leren veerkrachtig, moedig, hoopvol en optimistisch te zijn over het leven en onze toekomst.
Hoewel we het niet leuk vinden, voelt iedereen zich op een bepaald moment in zijn levensreis gebroken. Vaak als we ons op deze plek van wanhoop bevinden, weten we niet wat we moeten doen en zo kunnen we uiteindelijk ons leven leiden door onze angst, spijt, pijn, ontgoocheling en verdriet. Dit is niet de manier waarop ons leven bedoeld is om geleefd te worden.
Wanneer je je gedemotiveerd voelt, probeer dan de gratis Fast-Track Class – Activate Your Motivation, een gratis sessie die je zal helpen je drive voor het leven terug te vinden zodat je niet snel weer je motivatie zult verliezen.
Wanneer je je gebroken voelt van binnen, denk dan aan deze 7 dingen omdat ze je zullen helpen je moed te ontdekken en je veerkracht op te bouwen zodat je naar buiten kunt stappen en de vreugde kunt omarmen van een leven waar je van houdt.
Ontdek en anticipeer op verandering
“Het is niet de meest intellectuele van de soort die overleeft; het is niet de sterkste die overleeft; maar de soort die overleeft is degene die het best in staat is zich aan te passen en af te stemmen op de veranderende omgeving waarin hij zich bevindt.” – Dr Leon C. Megginson
In de wereld van vandaag, die voortdurend verandert, is het moeilijk om vast te houden aan wie je bent en om de complexiteit en onvoorspelbaarheid van het leven te beheersen. Het enige constante in ons leven vandaag de dag is verandering.
In plaats van te vechten tegen het onvermijdelijke van verandering, leer het te accepteren. Omarm verandering en weet dat je leven er alleen maar beter van kan worden.
Weerstand tegen verandering wakkert de negatieve energie aan die je gebroken en ontmoedigd over het leven laat voelen.
Houd je macht om te kiezen
“Vandaag kies ik voor het leven. Elke ochtend als ik wakker word, kan ik kiezen voor vreugde, geluk, negativiteit, pijn… Om de vrijheid te voelen die voortkomt uit de mogelijkheid om fouten te blijven maken en keuzes te maken – vandaag kies ik ervoor om het leven te voelen, om mijn menselijkheid niet te ontkennen maar te omarmen.” – Kevyn Aucion
Het gebruik van je keuzekracht stelt je in staat je benadering van het leven te veranderen van een benadering waarin je wegkwijnt in pijn naar een benadering waarin je opbloeit van vreugde en hoop.
Het gebruik van je keuzekracht geeft je kracht en versterkt je vermogen om actie te ondernemen en beslissingen te nemen.
Uw keuzevrijheid is een geschenk dat u in u hebt en dat, als u ervoor kiest het te gebruiken, uw leven zal veranderen.
Houd eraan om hulp te vragen
“Om hulp vragen betekent niet dat we zwak of incompetent zijn. Het duidt meestal op een gevorderd niveau van eerlijkheid en intelligentie.” Anne Wilson Schaef
Hulp vragen is geen teken van zwakte. Als we ons van binnen zo gebroken voelen, willen we ons voor de wereld verstoppen. Soms is dat omdat we ons schamen, of omdat we denken dat mensen niet zullen begrijpen wat we doormaken.
De steun, het advies en de aanmoediging van anderen helpt ons om tegenslagen te overwinnen en problemen in ons leven op te lossen.
Het is de energie en wijsheid van vrienden, familie en supporters die ons moed geven en ons verlangen om actie te ondernemen om ons leven ten goede te veranderen.
Houd eraan aanwezig te zijn
“Gisteren is voorbij. Morgen is nog niet gekomen. We hebben alleen vandaag. Laten we beginnen.” – Moeder Teresa
Jouw gedachten bepalen hoe je over je leven denkt. Als je je gebroken voelt in je leven, zullen het je negatieve gedachten zijn die je gevoelens van verdriet, ontgoocheling en ongelukkig zijn bepalen. Wanneer je vreugde en geluk voelt, zullen je positieve gedachten van hoop en zelfvertrouwen meer van deze gevoelens ondersteunen.
De sleutel tot het beheersen van je negatieve gedachten is te oefenen in het proberen afstand te nemen van deze gedachten en ze te observeren in plaats van er automatisch op te reageren.
Identificeer die gedachten die je naar binnen trekken en verwarring en inertie in je creëren. Accepteer dat deze gedachten je niet goed dienen en werk eraan om er meer controle over te krijgen.
Label het soort gedachte dat je hebt in plaats van aandacht te besteden aan de inhoud ervan. Observeer je gedachten en als je een gedachte opmerkt die oordeelt (hoe goed of slecht de situatie is), label die dan “oordelen”.
Als je jezelf bekritiseert omdat je iets verkeerd hebt gedaan, label die gedachte dan “bekritiseren”. Vraag jezelf vervolgens af hoe lang je jezelf wilt bekritiseren en de schuld wilt geven. Mijn suggestie is dat je nul tijd besteedt aan deze activiteit.
Enige tips voor jou: How to Live in the Moment and Stop Worrying
Remember to Focus on what Brings You Joy
“Vind een plek van binnen waar vreugde is, en de vreugde zal de pijn wegbranden” – Joseph Campbell
Wanneer je wanhoop, frustratie en hopeloosheid voelt, is het makkelijk om de goede dingen te vergeten die in je leven gebeuren. Sterker nog, als je wordt verteerd door negativiteit, zul je gaan geloven dat er niets goeds in je leven is.
Focussen op wat goed is in je leven en wat je vreugde brengt, is een belangrijke stap om je leven te veranderen. Hoe meer je je richt op het goede in je leven, hoe hoopvoller je wordt.
Positiviteit en hoop zijn besmettelijk en hoe meer je dit viert, hoe beter je je zult voelen over je leven. Hier zijn wat inspiraties voor je: 32 Dingen Waar Je Dankbaar Voor Moet Zijn
Houd Hoopvol Over Je Toekomst
“Het beste aan de toekomst is dat die maar één dag tegelijk komt” – Abraham Lincoln
Het is begrijpelijk dat wanneer je je gebroken voelt in het leven, je verteerd kunt worden door de zorg dat je leven er voor altijd zo uit zal zien. Het is heel moeilijk om hoopvol te zijn over de toekomst als je zoveel pijn en hartzeer voelt. Maar je pijn en hartzeer zullen je niet genezen en diep van binnen wil je genezen worden – je weet alleen niet hoe.
Voor mij, toen ik me gebroken voelde in mijn leven, was het enige dat me hielp op mijn reis naar genezing om te proberen hoopvol te blijven over mijn toekomst. Het was belangrijk voor mij om te beseffen dat wat er op dat moment in mijn leven gebeurde, geen deel uitmaakte van mijn toekomstige leven. Dat kleine beetje hoop dat ik had over mijn toekomst was voor mij genoeg om langzaam – stap voor stap – te beginnen met genezen.
Bedenk dat het leven een mysterie is
“Het mysterie van het leven is geen probleem dat opgelost moet worden; het is een realiteit die ervaren moet worden” – Jacobus Johannes Leeuw
Het leven is een grappig iets en hoe meer we ertegen vechten en ons ertegen verzetten, hoe moeilijker het is om ons leven te leven. Door het mysterie van het leven te accepteren en te omarmen, kunnen we genezen en onze pijn zien als slechts één hoofdstuk van vele hoofdstukken in ons leven.
Het leven gooit ons curve ballen toe. Het test ons en daagt ons uit. We overleven en gedijen in het leven door deze uitdagingen aan te gaan, zodat we kunnen groeien en een moedig en veerkrachtig leven kunnen leiden.
Wanneer we ons van binnen gebroken voelen, moeten we ons herinneren dat dit deel uitmaakt van onze reis en dat er geen ontkomen aan de pijn is. We hoeven ons alleen maar door de pijn en wanhoop heen te werken.
In plaats van te vechten en het leven in twijfel te trekken en jezelf de schuld te geven van hoe je je voelt, haal diep adem en bedenk dat het leven een mysterie is. Maak de momenten van wanhoop en ongeluk in je leven niet tot basis voor hoe je je leven voor altijd zult leiden.
Jouw rol in het leven is om het te omarmen – het goede, het slechte en het lelijke en om je leven ten volle te leven – dus ga het leven!
“Ester vroeg waarom mensen verdrietig zijn. “Dat is eenvoudig,” zegt de oude man. “Ze zijn de gevangenen van hun persoonlijke geschiedenis. Iedereen gelooft dat het belangrijkste doel in het leven het volgen van een plan is. Ze vragen zich nooit af of dat plan van hen is of dat het door een ander is gemaakt. Ze stapelen ervaringen, herinneringen, dingen, ideeën van anderen op, en dat is meer dan ze aankunnen. En dat is de reden waarom ze hun dromen vergeten.” – Paul Coelho, De Zahir.
Meer tips over het leven dat je wilt
- Wat maakt mensen gelukkig? 20 geheimen van “altijd gelukkige” mensen
- Hoe word ik weer gelukkig: 13 eenvoudige manieren om verdriet van je af te schudden
- Hoe krijg ik gelukkige gedachten en train ik mijn hersenen om gelukkig te zijn
Featured photo credit: J’Waye Covington via unsplash.com