Je hoeft niet de halve wereld over om te ontsnappen aan de stress van het dagelijks leven.
Soms is een weekje aan het strand niet genoeg om te ontsnappen aan de wervelwind van dagelijkse verantwoordelijkheden en meldingen van sociale media. Steeds meer, gestresste-out reizigers zijn het vinden van respijt in meditatie retraites-dag lang of meerdaagse workshops tijdens welke deelnemers deelnemen aan meditatie en andere mindfulness praktijken.
Maar je hoeft niet naar een bergklooster in Thailand of een ashram in India te reizen om je een weg naar rust te banen. Er zijn talloze meditatie- en Zen-centra in de Verenigde Staten. Sommige richten zich op traditionele scholen van de boeddhistische leer, zoals Zen (dat in China ontstond en beïnvloed is door taoïstische leer) en Theravadan (dat de oudste school van het boeddhisme is en veel beoefend wordt in Zuidoost-Azië); sommige zijn hybride en omvatten aanvullende religieuze meditatiepraktijken (uit het hindoeïsme en taoïsme, bijvoorbeeld) en andere mindfulnesspraktijken, waaronder yoga of bosbaden. Velen bieden stille retraites aan.
De opties kunnen een beetje ontmoedigend zijn, en veel van de reeds lang bestaande retraitecentra zijn geclusterd aan de kusten. Maar RetreatBase, een nieuwe website die in mei 2019 is gelanceerd, stelt gebruikers in staat om te zoeken op locatie en te filteren op type om hun perfecte match te vinden. Hier hebben we een aantal van onze favoriete retraitecentra in het hele land op een rijtje gezet, zodat u op zoek kunt gaan naar uw ziel zonder al uw mijlen te gebruiken.
Esalen Instituut
Big Sur, Californië
Uitkijkend over de Stille Oceaan aan de rotsachtige centrale kust van Californië, is Esalen deels retraitecentrum, deels onderwijsinstituut voor filosofische theorie en onderzoek. Het ligt op slechts drie uur van San Francisco en vijf uur van Los Angeles, en een aantal van Esalen’s retraites zijn specifiek gericht op boeddhistische, tantrische, en andere vormen van meditatie. Het centrum biedt echter ook tot 600 integratieve weekend- en weekworkshops per jaar aan over een breed scala aan onderwerpen, waaronder dans, yoga, leiderschap, permacultuur en wetenschappelijk onderzoek. Gasten kunnen kiezen voor een luxe kamer met eigen badkamer en uitzicht op de oceaan, een stapelbed in een slaapzaal boeken, of ruimte reserveren om een slaapzak uit te rollen in een gemeenschappelijke ruimte. De 27 hectare grote campus omvat een boerderij en tuinen, een kunstatelier, en een badhuis en natuurlijke warmwaterbronnen op de klif waar kleding optioneel is. Sinds de oprichting in 1962 heeft Esalen beroemde bezoekers en bewoners aangetrokken, zoals Henry Miller, Joan Baez, Richard Feynman en Hunter S. Thompson, en vandaag de dag ontvangt het ongeveer 20.000 bezoekers per jaar.
Shambhala Mountain Center
Red Feather Lakes, Colorado
Het Shambhala Mountain Center, twee uur buiten Denver, ligt hoog in de Rocky Mountains en wordt omgeven door dennen- en espenbossen. Het werd in 1971 opgericht door de Tibetaanse meditatiemeester Chögyam Trungpa Rinpoch, die ook de gelijknamige seculiere meditatiepraktijk stichtte, die mensen van alle geloofsovertuigingen en achtergronden verwelkomt om een verlichte gemeenschap te zoeken, gebaseerd op fundamentele goedheid. Het Shambhala Mountain Center organiseert meer dan 100 tweedaagse tot weeklange programma’s per jaar, inclusief inleidingen in meditatie, diepgaande duiken in verschillende praktijken, en multidisciplinair aanbod dat inheemse wijsheidstradities, lichaamsbewustzijnspraktijken, contemplatieve kunsten, en meer omvat. Ook de accommodatie varieert, van goed ingerichte kamers in een lodge tot gedeelde slaapzalen en tenten. De site is ook de thuisbasis van de 108-meter hoge Grote stoepa van Dharmakaya, een van de grootste stoepa (boeddhistisch heiligdom), in Noord-Amerika; het werd gebouwd om Trungpa Rinpoch te eren toen hij stierf.
Met dank aan Zen Mountain Monastery; ontwerp door Emily Blevins Deelnemers beoefenen zazen, de meditatievorm die de kern vormt van de zenpraktijk, in het Zen Mountain Monastery in de Catskills.
Mount Tremper, New York
Op 250 hectare in de Catskills, twee en een half uur buiten New York City, geeft het Zen Mountain Klooster les in Westers zenboeddhisme. De moderne en duidelijk Amerikaanse praktijk is gebaseerd op de tradities van het Zen Boeddhisme zoals die zich in het oude China en Japan hebben ontwikkeld. Nieuwsgierige nieuwelingen kunnen zich aansluiten bij de vaste mediteerders in het wekelijkse zondagochtendprogramma van het klooster of deelnemen aan een weekendretraite Intro to Zen. Het centrum biedt ook langere programma’s aan, van een week tot een maand tot een jaar, waarbij de bewoners de gelegenheid krijgen meer te leren over het integreren van hun beoefening in het dagelijks leven. Bezoekers verblijven in slaapzalen (voor korte cursussen) of privékamers (langere retraites), en het hoofdgebouw, dat werd gebouwd als een Benedictijns klooster, is een nationale en staatshistorische bezienswaardigheid. Het Zen Mountain Monastery heeft ook een locatie in New York City.
Rolling Meadows
Brooks, Maine
Intimate Rolling Meadows biedt plaats aan slechts 11 gasten per keer voor een handvol stille meditatie- en yoga-retraites per jaar op de gerestaureerde New England boerderij uit 1840. Het ligt op twee uur van Portland, Maine, en slechts zeven uur van New York City (en de reistijd meer dan waard). De interdisciplinaire aanpak hier combineert yogahoudingen, meditatie, ademwerk (dat zijn wortels heeft in yoga, tai chi en boeddhisme) om deelnemers aan te moedigen door persoonlijke transformatie naar een hoger niveau van bewustzijn. Ongestructureerde tijd is ook een hoeksteen van deze meditatieretraites en onderscheidt hen van anderen. Gasten worden aangemoedigd om te wandelen over de wandelpaden en door de bloemen- en biologische groentetuinen van het 100 hectare grote landgoed, te ontspannen in de serre of bibliotheek, of tot rust te komen in de houtgestookte sauna als een waardevol onderdeel van de ervaring. De maaltijden zijn vegetarisch en bestaan uit producten uit diezelfde tuinen.
Foto door Stacy Evett-Miller/Spirit Rock Meditation Center; ontwerp door Emily Blevins Vind eenzaamheid op het platteland van Noord-Californië bij Spirit Rock Meditation Center.
Woodacre, Californië
Minder dan een uur buiten San Francisco, voelt Spirit Rock zich toch als een wereld ver weg van alle grootstedelijke drukte op zijn 411 hectare rustige, heuvelachtige platteland in West Marin. De primaire meditatieve praktijk hier is een mindful Vipassana, of inzicht meditatie, die is geworteld in de Theravada traditie. Het onderricht in Spirit Rock is ook gebaseerd op andere praktijken, waaronder mindfulness door ademhaling en liefdevolle vriendschapsmeditatie, die zich richt op mededogen. Er is hier voor ieder wat wils, of je je nu wilt verdiepen in een twee uur durende les, geïnteresseerd bent in een dagvullend evenement, of je wilt verbinden aan een langere (drie dagen tot twee maanden) stille retraite.
Insight Meditation Society
Barre, Massachusetts
Gelegen op het vredige platteland van Centraal Massachusetts, ongeveer 90 minuten van Boston, onderwijst de Insight Meditation Society bewustzijn en compassie door middel van Vipassana- en liefdevolle-indigheidsmeditaties. De bosrijke campus bestaat uit twee faciliteiten – het Retreat Center, dat meer dan 30 cursussen aanbiedt die over het algemeen zeven tot negen dagen duren, en de Forest Refuge, waar ervaren mediteerders op langere retraites worden ontvangen. Gasten brengen hun dagen op deze stille cursussen door met afwisselend zittende en lopende meditaties, genieten van vegetarische maaltijden, en slapen in eenvoudige eenpersoonskamers.
Art of Living Retreat Center
Boone, North Carolina
Het 380 hectare grote Art of Living Retreat Center in de Blue Ridge Mountains van North Carolina is gebaseerd op de idealen van de gelijknamige beweging die in 1981 door de humanitaire en spirituele leider Sri Sri Ravi Shankar is gestart. Op ongeveer drie uur van Raleigh en twee van Asheville biedt het multidisciplinaire centrum geluks-, stilte-, yoga- en meditatieretraites die plaats bieden aan 15 tot 200 mensen en een gratis les in de pottenbakkersstudio van het centrum omvatten. Maar het centrum is vooral trots op zijn Ayurvedische spa. Ayurveda, een zusterwetenschap van yoga, benadert welzijn op basis van de constitutie van een persoon. Er zijn drie verschillende constituties, en in het Art of Living Retreat Center kunnen gasten leren hoe ze hun dieet en levensstijl kunnen verbeteren op basis van deze constituties. Alle programma’s kunnen worden gecombineerd met Ayurvedische behandelingen, zodat je lichamelijke gezondheid kunt koppelen aan geestelijk welzijn. Gasten kunnen kiezen tussen boetiekhotelkamers en eenvoudiger retraitekamers.
>>Volgende: Deze stad in Zuid-India is misschien wel het meest helende toevluchtsoord van het land