Rosemarijn kruid is een van de meest populaire kruiden gebruikt in de keuken over de hele wereld. De naam rozemarijn is afgeleid van de Latijnse woorden “Ros” wat dauw of mist betekent, en “marinus” wat zee betekent. Samen met lavendel, basilicum, oregano en enkele andere kruiden, maakt rozemarijn deel uit van de muntfamilie. Rozemarijn wordt niet alleen in de keuken gebruikt, maar heeft van oudsher een veel belangrijkere plaats in het dagelijks leven van de mensen, vooral in de westerse beschaving. De rozemarijn werd beschouwd als een uitstekende geheugenbooster en de oude Griekse studenten droegen vaak een krans van rozemarijn op hun hoofd tijdens het studeren. Het speelde ook een essentiële rol in de festivals van Griekenland, omdat het werd gezien als een symbool van de oneindige cyclus van leven en dood.
Rozemarijn essentiële olie, aan de andere kant, is niet minder van een ster zelf. Rozemarijnolie wordt gewonnen uit de wonderlijke kruiden van rozemarijn en biedt een veelheid aan voordelen voor de gezondheid, het haar en de huid. De essentiële olie is rijk aan anti-microbiële, anti-inflammatoire, anti-oxidant en antikanker eigenschappen. In het boek Healing Foods van DK Publishing House staat dat rozemarijn cafeïnezuur en rozemarijnzuur bevat, die beide krachtig en ontstekingsremmend werken. Rozemarijn is ook rijk aan sterke antiseptische eigenschappen.1. AdemhalingsproblemenRosemarijnolie zit boordevol antibacteriële eigenschappen die een heleboel van uw ademhalingsproblemen kunnen behandelen. De geur van rozemarijnolie verlicht een verstopte keel, en behandelt ook allergieën, keelpijn, verkoudheid en griep. Door zijn krampstillende eigenschappen is het ook heilzaam bij de behandeling van bronchitis en astma. In het boek ‘Healing Foods’, wordt gezegd dat de sterke anti-oxidant werking van rozemarijnolie kan helpen ontstekingen te verminderen, waardoor het risico op astma wordt verminderd.(Lees ook:Dus je hebt keelpijn: Oorzaken en remedies)
2. Verlicht PijnAls u worstelt met ernstige gewrichtspijnen en verstuiking, vertrouw dan op de ontstekingsremmende en anti-analgetische eigenschappen van rozemarijnolie om u onmiddellijk te hulp te komen. Rozemarijnolie stimuleert verder de bloedsomloop, wat naast het verlichten van pijn ook kan helpen bij het stollen van wonden wat de genezing verder kan versnellen. Hoe te gebruiken: Breng gewoon een mengsel van 2 druppels rozemarijnolie, 2 druppels pepermuntolie en 1 theelepel kokosolie aan op de pijnlijke gewrichten of spieren, en je zou je al snel opgelucht voelen.
(Lees ook:10 Gedroogde Kruiden die je in je keukenkastje moet hebben)
3. Boost immuunsysteemVrij van anti-schimmel en antibacteriële eigenschappen, kan een eenvoudige aromatherapie met essentiële olie van rozemarijn het immuunsysteem een boost geven en ziekten bestrijden die geassocieerd worden met vrije radicalen, die kunnen variëren van een gewone verkoudheid tot hart-en vaatziekten. Als je genoeg tijd hebt, kan een ontspannende massage met rozemarijnolie ook wonderen doen voor je immuunsysteem. Het masseren van lymfeklieren kan het lichaam verjongen en de ontgiftende capaciteiten van het lichaam opladen.Hoe te gebruiken: Meng gewoon een paar druppels rozemarijnolie met een draagolie zoals kokosolie, begin vanaf je arm en masseer tot aan de lymfeklieren in je oksels. Wrijf wat olie in je nek en rond je borst, en ontspan. Een kalmerend bad met rozemarijnolie helpt ook het immuunsysteem te versterken door stress te verminderen.
4. Verlicht indigestie
5. Versterkt het haar
Heeft u er genoeg van om uw droge, futloze en beschadigde haar te beheren? Een hoofdhuidmassage met rozemarijnolie kan helpen uw verloren glans terug te krijgen. Rozemarijnolie is ook een veelgebruikt bestanddeel in shampoos en lotions. Rozemarijnolie helpt de follikels te stimuleren en versterkt het haar vanaf de wortel, waardoor het langer en glanzender wordt. Rozemarijnolie staat erom bekend dat het de hoofdhuid grondig voedt en kan daarom het beste alternatief zijn voor de op de markt verkrijgbare antiroosshampoos. De essentiële olie vertraagt ook vroegtijdige haaruitval en grijs worden van het haar.Hoe te gebruiken: Giet gewoon 6-7 druppels rozemarijnolie op je hoofdhuid en masseer zachtjes voordat je je haar wast. Of gebruik ze samen met basilicumolie of tea tree olie voor betere resultaten bij al uw hoofdhuid gerelateerde problemen.
6. Helpt kanker te bestrijdenRosemarijn essentiële olie bevat een aantal zeer krachtige fytochemicaliën. Er zijn zo’n 400-500 fytochemicaliën gevonden in essentiële olie van rozemarijn, wat het een uitstekende bron van verschillende bioactieve verbindingen maakt. Eén studie onderzocht carnosol, en de rol ervan in het bestrijden van kanker. Uit een andere studie bleek dat rozemarijnextract beschermende effecten heeft tegen hepatotoxiciteit, de toxische effecten van chemische medicijnen op de lever die worden veroorzaakt door cyclofosfamide, een veelgebruikt chemotherapeutisch middel.
7. Verbetert het geheugen
Hoe te gebruiken: Voor een beter geheugenbehoud kun je 4 tot 5 druppels rozemarijnolie mengen met kokosolie en dagelijks je bovennek masseren. Aromatherapie met rozemarijn heeft ook invloed op het cortisolgehalte in het speeksel, beter bekend als het “stress”-hormoon, waardoor uw angst- en stressniveau aanzienlijk daalt.
8.Verbetert de mondgezondheid
9. Muggen- en insectenafweermiddel