Het is niet makkelijk om ziek te zijn als je moeder bent. Je kunt je niet ziek melden en je kunt geen dag vrij nemen. Maar er is tenminste één ding dat je van je zorgenlijstje kunt schrappen:
Het is veilig en zelfs gunstig om borstvoeding te blijven geven als je verkouden of grieperig bent. Dit is wat je moet weten over borstvoeding geven als je ziek bent, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen die je veilig kunt gebruiken tijdens de borstvoeding.
Is het veilig om borstvoeding te geven als ik ziek ben?
Ja, het is nog steeds veilig om borstvoeding te geven als je niet lekker bent. Moedermelk is nog steeds de gezondste voedingsbron voor je baby en het geeft je baby ook antistoffen en andere immunologische factoren die helpen voorkomen dat je kleintje ziek wordt. Als je te ziek bent om borstvoeding te geven, heeft afgekolfde moedermelk dezelfde voordelen – kies gewoon een gezonde verzorger om je baby een flesje te geven.
Zelfs met COVID-19, de ziekte veroorzaakt door het nieuwe coronavirus, suggereert ons beste bewijs dat moedermelk de veiligste manier is om baby’s te voeden. Als u symptomatisch bent of een actieve infectie hebt, kunt u nog steeds kolven en een gezonde verzorger de baby laten voeden totdat u toestemming hebt om direct borstvoeding te geven. Deze beslissing moet in overleg met uw arts en lactatiekundige worden genomen.
Komen ziektes door moedermelk?
Koude- en griepvirussen komen niet door moedermelk. Bepaalde ernstigere ziekten zoals HIV, HTLV-1 of brucellose (een zeldzame bacteriële infectie) gaan wel door de moedermelk en u moet met uw arts praten als bij u deze ziekten zijn vastgesteld.
Heeft ziek zijn invloed op mijn melkproductie?
Het kan, vooral als u minder borstvoeding geeft of kolft dan u normaal zou doen omdat u zich niet lekker voelt. Maar een daling van je melktoevoer is waarschijnlijk niet blijvend. Een paar dagen ziek zijn is maar een kleine hobbel op de weg naar de lange borstvoedingsperiode, dus ga door met borstvoeding geven als je er klaar voor bent en kolf zo vaak als je kunt.
Lees dit als volgende
Hoe voorkom ik dat mijn baby mijn verkoudheid oploopt?
Er zijn een paar basisvoorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om uw kleintje gezond te houden:
- Als u een verzorger kunt regelen die u helpt voor uw kind te zorgen terwijl u ziek bent, kan dat de moeite waard zijn. Laat uw partner of andere familieleden helpen met verschonen, spelen, badderen en naar bed gaan, en probeer niet alles zelf te doen – u heeft rust nodig om beter te worden!
- Dek uw mond en neus af met een tissue als u hoest of niest en draag een masker als u uw baby vasthoudt.
- Was je handen met warm water en zeep nadat je hebt gehoest of geniest en vooral als je je borstkolf hanteert.
- Gebruik een ontsmettingsmiddel op oppervlakken om de verspreiding van ziektes te voorkomen.
- Wees oplettend: Als u merkt dat uw kind koorts heeft, ademhalingsproblemen zoals oppervlakkige of trage ademhaling, of minder reageert dan normaal, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.
Vergeet niet dat het griepvaccin een van uw beste wapens is om uw hele huishouden gezond te houden. Aanstaande moeders moeten de griepvaccinatie krijgen tijdens de zwangerschap om zichzelf en hun pasgeborene tot 6 maanden te beschermen, en baby’s moeten de griepvaccinatie krijgen na 6 maanden. Iedereen die in de buurt van uw kind is – inclusief partners, verzorgers en familieleden – moet zich ook laten vaccineren.
Welke medicijnen kan ik innemen terwijl ik borstvoeding geef?
Bijna elk receptplichtig medicijn bevat een waarschuwing voor moeders die borstvoeding geven, dus het is het beste om eerst een arts te raadplegen voordat u een medicijn neemt. Veel medicijnen zijn echter veilig om in te nemen tijdens de borstvoeding. Deze omvatten (maar zijn niet beperkt tot):
- Acetaminophen (Tylenol)
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Antihistaminica (zoals Claritin; Benadryl is ook veilig, maar kan slaperigheid veroorzaken bij de zuigeling)
- Decongestiva (Afrin, Allegra enzovoort), maar niet die met pseudoefedrine, die de melktoevoer kan verminderen
- De meeste antibiotica, maar zorg ervoor dat u ze met uw OB/GYN bespreekt voordat u ermee begint en dat u de voorschrijvende arts laat weten dat u borstvoeding geeft.
Welke medicijnen zijn onveilig tijdens de borstvoeding?
Sommige medicijnen kunnen schadelijk zijn om in te nemen tijdens de borstvoeding. Deze omvatten (maar zijn niet beperkt tot):
- Pseudo-efedrine, een antihistaminicum (Sudafed, dat de melktoevoer kan verminderen)
- Hoge doses vitamines en bepaalde supplementen
Veilige middelen tegen verkoudheid voor zogende moeders
Om te beginnen moet u zo veel mogelijk rust nemen als u verkouden bent – het gaat erom dat uw immuunsysteem de kans krijgt om terug te vechten. Deze remedies kunnen ook helpen:
- Voed je met vitamine C. Voedingsmiddelen als sinaasappels, mandarijnen, grapefruit, aardbeien, meloen, kiwi, mango, tomaten, paprika’s, papaja, broccoli, rode kool en spinazie kunnen je immuunsysteem een boost geven.
- Voed je met zink. Voedingsmiddelen zoals kalkoen, rundvlees, varkensvlees, gekookte oesters, eieren, yoghurt, tarwekiemen en havermout zitten vol met zink en kunnen ook helpen de immuniteit te stimuleren.
- Blijf gehydrateerd. Drink veel water of warme verzachtende dranken zoals thee en bouillon om gehydrateerd te blijven terwijl je ziek bent. Dit kan helpen de ziekte sneller voorbij te laten gaan.
- Zet een luchtbevochtiger aan. Droge lucht kan uw hoest verergeren. o Het gebruik van een koele-mist luchtbevochtiger om de lucht in uw huis vochtig te houden, kan helpen het hoesten te verlichten.
- Probeer zoutoplossing. Houd uw neus vochtig met zoutoplossing druppels, sprays of spoelingen.
- Kies veilige medicijnen. Verkoudheidsmedicijnen die veilig zijn om te nemen als je borstvoeding geeft, zijn onder andere veel decongestiva (anders dan die met pseudo-efedrine) en pijnstillers zoals acetaminophen (Tylenol) en ibuprofen (Advil, Motrin). Overleg met je arts voordat je een verkoudheidsmedicijn neemt om te zien wat zij je aanraadt.
Zorg goed voor jezelf en je baby die borstvoeding krijgt, en voel je snel beter!