Door: Michael Arangua
Updated January 13, 2021
Medically Reviewed By: Avia James
Inhoud/Trigger Warning: Let op, in het onderstaande artikel kunnen traumagerelateerde onderwerpen worden genoemd, waaronder seksueel geweld & geweld, wat mogelijk schokkend kan zijn.
Bron: wallpaperflare.com
Of je nu gedumpt bent, zelf bent weggegaan, of deel uitmaakte van een wederzijds overeengekomen breuk, het einde van een relatie brengt verlies met zich mee. Veel mensen rouwen om hun partner en de band die ze ooit hadden, net zoals iemand zou doen als een geliefde zou overlijden, of als een andere tragedie zou toeslaan. Het is in deze cyclus van rouw dat we een overvloed aan emoties voelen: pijn, woede, schaamte, opluchting, schuldgevoel, schaamte, en uiteindelijk, aanvaarding. Maar de enige manier waarop we onze eindbestemming – aanvaarding – bereiken, is als we elke fase op een gezonde manier doorlopen, waarbij we alle obstakels negeren die ons zouden kunnen willen afleiden. Eén zo’n blokkade is verstrikt raken in een rebound-relatie.
De wetenschap achter break-up pijn
Wanneer we in hechte intieme relaties zijn, hebben we de neiging te genieten van en te vertrouwen op de aanwezigheid van onze partner, We doen dingen samen, delen onze diepste gedachten, plannen ons leven met en rond hen. Dus wanneer een relatie eindigt, vooral onverwacht of ongewenst, is het niet ongewoon om jezelf te vinden in een staat die anders is dan jezelf.
Heb je ooit gehoord van iemand die wekenlang niet eet na een relatiebreuk? Of dat hij of zij niet eens uit bed kan komen om een douche te nemen? Wetenschappers zeggen nu dat het niet ‘allemaal in ons hoofd zit’ en dat het verlies van een partner ervoor kan zorgen dat onze hersenen reageren op een manier die vergelijkbaar is met de manier waarop ze reageren wanneer ze proberen zich te onttrekken aan drugs of alcohol. Net als een roker met een nicotinepleister of iemand die heroïne gebruikt, hunkeren we naar de feel-good, verliefde gevoelens die we ooit hadden. Als we aan deze gevoelens toegeven, belanden we op een van de volgende twee plaatsen: terug in de armen van degene die ons gekwetst heeft of in de armen van een nieuw iemand.
Hoewel je misschien denkt dat betrokken raken in een rebound relatie een gezonde manier is om terug te keren naar het single zijn, is dat niet altijd het geval. Je kunt ontdekken dat je je enigszins op je gemak voelt in deze rebound relatie, wat doe je als deze relatie te lang duurt? Is het gezond en hoe lang duren rebound relaties? Het antwoord is niet zo duidelijk als je zou denken.
Hoe lang duren rebound relaties? The Ugly
Volgens James Nelmondo kunnen rebound relaties een paar maanden tot een jaar duren, maar het hangt er allemaal vanaf of de rebounder zich comfortabel genoeg voelt om weer op zichzelf te zijn. Er is ook de factor ‘gezondheid’ die varieert met elk partnerschap.
Je ziet het grootste probleem met de meeste rebound-relaties is dat we er als het ware ‘meteen in springen’. Om te ontsnappen aan de eenzaamheid en de pijn die gepaard gaat met het verlies van degene van wie we houden, verdoven we onszelf met de eerste de beste nieuwe persoon die langskomt. Dit kan desastreus uitpakken.
Meredith, een van mijn middelbare schoolvriendinnen, had een reputatie als de ‘rebound queen’. Op slechts zevenentwintigjarige leeftijd en met twee mislukte huwelijken onder haar riem, voelde ze zich wanhopig om de ‘ware’ voor haar te vinden. Toen haar tweede huwelijk eindigde met twee kinderen en een straatverbod, voelde ze zich eenzamer dan ooit. Ze was ook bang. Bang voor haar ex-man, bang om alleen te zijn, bang om een mislukking te zijn. Dus, toen Terry langskwam, dacht ze dat al haar problemen opgelost waren. Hij was zelfs bij een rechtszitting over huiselijk geweld en hield haar hand vast terwijl haar ex zweeg.
Binnen een maand trok Terry in bij Meredith en de kinderen. Hij kookte, maakte schoon en hielp met huiswerk als hij niet werkte. Meredith ontmoette Terry’s moeder en haar eigen kinderen. Ze was in de hemel van de rebound.
Maar het duurde niet lang voordat de echte Terry zich begon af te tekenen. Meredith realiseerde zich al snel dat Terry niet alleen een drankprobleem had, maar dat hij ook geweld gebruikte als hij dronk. Hij sloeg haar zonder reden in haar gezicht, schreeuwde kwetsende opmerkingen en zette haar voor schut waar de kinderen bij waren. Binnen een paar weken sliep hij met verschillende mensen in het appartementencomplex waar ze woonden, zelfs met een van Merediths goede vriendinnen.
Toen Meredith probeerde het uit te maken met Terry en hem vroeg haar huis te verlaten, belde hij de politie en vertelde hen dat ze gewelddadig was. Maanden van misbruik, emotioneel, fysiek en seksueel, volgden. Uiteindelijk werd Terry gearresteerd wegens verkrachting van Meredith en het kind van een ex-vriendin.
Wat was hier de fatale fout van Meredith? Tenslotte was zij niet degene die een narcistische misbruiker was. Dat is waar, ze was een slachtoffer. Maar als ze de tijd had genomen om Terry echt te leren kennen in plaats van in een rebound-relatie te springen, had ze misschien een aantal van de rode vlaggen opgemerkt voordat ze er te diep in zat.
Bron: wallpaperflare.com
Hoe lang duren rebound-relaties? Het goede
De waarheid over rebound relaties is dat ze niet allemaal zo eindigen als die van Meredith. In feite is er een kans dat de rebound relatie daadwerkelijk een succesvolle en langdurige relatie wordt. Maar er zal altijd twijfel zijn bij de rebounder of de relatie met hun nieuwe partner wel stand zal houden.
Aan de andere kant van de relatie zal er echter hoop zijn omdat ze hard werken en moeite doen voor een langdurige relatie die heel goed kan mislukken. Immers, als een rebound-relatie een jaar duurt, kan dat iemand genoeg tijd geven om te bepalen of ze van de ander houden of niet? Ze kunnen zelfs aan een huwelijk denken.
Als een rebound-relatie eindigt, kan dat echter verwoestend zijn, niet alleen vanwege de emoties die ermee gepaard gaan, maar ook omdat de rebounder een jaar van het leven van de ander heeft verspild om over een voorbije liefde heen te komen.
Het is beledigend en kwetsend, wat ertoe kan leiden dat de “dumpee” (de persoon die in de vorige relatie is gedumpt) zelf een rebound-relatie aangaat, waardoor een eindeloze cyclus ontstaat.
Op het einde wordt er niets bereikt. De oorspronkelijke pijn bestaat nog steeds en is nu verdicht door meer pijn. Gelukkig zijn dit soort situaties te vermijden.
Voorkom de schade die rebound-relaties kunnen aanrichten
Eerst belangrijk: ga geen rebound-relatie aan als je dat nog niet hebt gedaan. Neem de tijd om jezelf te genezen, de pijn te verwerken en je voor te bereiden op je volgende, beste partnerschap. Aan de andere kant moet je vermijden een relatie aan te gaan met iemand die nog maar net single is. Ook al lijkt hij of zij een fantastische vangst, het is hoogst onwaarschijnlijk dat hij of zij je kan bieden wat je nodig hebt en verlangt terwijl je door pijn en gekwetstheid heen werkt.
Bron: rawpixel.com
Als je er toch voor kiest om verder te gaan, is het het beste om eerlijk te zijn tegen de persoon met wie je in een rebound relatie zit en geen hete en koude spelletjes te spelen. Laat ze weten dat je over iemand heen bent en maak duidelijk dat je niet zeker weet of je wilt dat de relatie blijft duren. De meesten zullen het begrijpen. In feite kunnen er een paar zijn die liever hebben dat de relatie ook niet erg lang duurt en op korte termijn blijft.
Hoe dan ook, het is van vitaal belang dat je met elkaar communiceert gedurende de relatie, zodat je echt weet waar de ander staat. Dit zal je een beter begrip geven van wat de ander denkt en voelt en precies weten waar je te ver bent gegaan of wanneer je het moet beëindigen.
Als de rebound relatie niet werkt
Als je merkt dat je nog steeds een kater hebt van een vroegere liefde ondanks het doormaken van een rebound relatie of twee, probeer dan je gevoelens op te biechten aan je vroegere liefde. Voor zover je weet, was je voorbestemd. Als het nog steeds niet werkt, kun je proberen je gevoelens toe te vertrouwen aan iemand die dicht bij je staat in plaats van in een andere rebound-relatie te duiken.
Bron: rawpixel.com
Je kunt met een vriend of familielid praten, of zelfs met een therapeut zoals die beschikbaar zijn bij BetterHelp. Welke manier je ook kiest, je ventileert je gevoelens op een gezonde manier, waardoor de noodzaak voor een rebound-relatie teniet wordt gedaan.
Veelgestelde vragen
Waarom voelen rebound-relaties als liefde?
Rebound-relaties kunnen als liefde voelen omdat dat is waar het individu naar op zoek is; na een break-up is het gebruikelijk dat mensen proberen om eventuele leegte op te vullen of proberen om de negatieve gevoelens en emoties te vervangen ten gunste van de positieve.
In plaats van zich verdrietig, down, boos of gewoon ellendig te voelen, is het heel normaal dat mensen proberen plezier te vinden, en hoewel het misschien geen echte liefde is, vooral niet als je iemand net ontmoet hebt, kan de aantrekkingskracht die uitgaat van een gloednieuwe partner in een rebound-relatie zeker zo aanvoelen en het laten lijken alsof je het echte werk hebt gevonden.
Hoe lang na een relatie is het OK om te daten?
Er is geen vaste tijd of contactregel die bepaalt wanneer het acceptabel is om te daten na een relatiebreuk; het hangt helemaal van jezelf af.
Sommige mensen kiezen ervoor om meteen te daten, maar helaas hebben ze dan misschien niet genoeg tijd gehad om te genezen en te leren omgaan met hun gevoelens en emoties, en zijn in plaats daarvan afhankelijk van een rebound-relatie om dit te doen.
Aan de andere kant wachten veel mensen tot ze er echt klaar voor zijn om verder te gaan en dit kan betekenen dat ze hun gevoelens bespreken met een counselor of therapeut. Soms wachten mensen ook gewoon uit respect voor hun oude partner, zelfs als het niet goed is afgelopen.
Wat zijn de tekenen van een rebound relatie?
Er zijn veel aanwijzingen dat jij of iemand anders in een rebound relatie zou kunnen zitten. De belangrijkste is dat je in een relatie springt kort nadat een relatie onlangs is beëindigd, en vanaf hier kunnen er nog meer tekenen zijn.
Rebound relaties kunnen vaak vrij snel escaleren, vanwege de behoefte om liefde en genegenheid te vinden; maar soms kunnen ze ook gewoon casual zijn, en individuen zijn misschien niet geïnteresseerd om zich volledig aan een andere persoon te binden.
Hoewel het begrijpelijk is dat mensen hun ex niet ter sprake willen brengen bij een andere persoon, kunnen individuen die aan het rebounden zijn ook onwillig zijn om zich open te stellen of veel moeite doen om te vermijden dat ze over hun vorige relatie praten.
Anderen daarentegen hebben misschien veel minder aarzeling en zullen klagen over hun exen terwijl ze tijd doorbrengen met hun nieuwe partner, en dit is een teken dat ze pijn hebben en afhankelijk zijn van een nieuwe relatie om met hun gevoelens om te gaan.
“Waarom kreeg mijn ex zo snel een nieuwe vriendin?”
Zoals eerder gezegd, kunnen mensen snel een relatie aangaan omdat ze op zoek zijn naar een manier om ermee om te gaan en zichzelf af te leiden van de negatieve emoties die komen met een breuk.
Hoewel, sommige mensen vinden snel rebound relaties omdat ze niet veel respect hebben voor hun voormalige partner, en het laat je ook zien dat ze misschien niet zo loyaal en betrouwbaar zijn als je ze ooit geloofde te zijn.
“Waarom verbergt mijn ex zijn nieuwe vriendin voor me?”
Zelfs als je weet dat je ex iemand anders ziet en een nieuwe partner heeft, kan het zijn dat hij of zij het niet prettig vindt om open te zijn over hun nieuwe relatie.
Ze willen misschien niet de indruk wekken dat ze te snel verder zijn gegaan, en ze willen privé blijven uit respect voor jouw gevoelens en emoties, ongeacht of je de relatie op een goede noot hebt beëindigd.
Je ex wil je waarschijnlijk niet kwetsen en je zeker niet jaloers laten voelen, anders zou hij of zij zijn nieuwe relatie niet voor je verbergen.
Komen Exes Terug Na Een Rebound?
Het is mogelijk voor mensen om terug te komen na een rebound-relatie; het is echter niet iets wat je moet verwachten.
Mensen vinden een rebound meestal om hun breuk te verwerken en zijn niet van plan om terug te keren, maar als ze zich realiseren dat er misschien een fout is gemaakt of dat het gras niet groener is aan de andere kant, kan je ex proberen terug te keren.
Hoewel je hem of haar terug accepteert is aan jou; sommige mensen zullen wat er gebeurd is als een “breuk” beschouwen, zijn in staat om hun problemen op te lossen, vooral met counseling en therapie, en kunnen hun vorige relatie weer nieuw leven inblazen.
Wie gaat sneller na een relatiebreuk?
Er wordt vaak gedacht dat mannen na een relatiebreuk sneller een nieuwe partner vinden dan vrouwen, maar dat is niet altijd het geval, en het betekent zeker niet dat ze geen pijn hebben.
Mensen gaan verschillend om met een relatiebreuk, en rebounds zijn een van de manieren waarop mensen dat doen, en zowel mannen als vrouwen zijn in staat om snel een rebound-relatie te vinden.
Hoe weet je dat het geen rebound is?
Het kan lastig zijn om te weten of je in een rebound-relatie zit of dat je de real deal hebt gevonden, maar het is belangrijk om eerst te kijken naar de tekenen dat je in een rebound zit.
Zelfs als het voelt alsof je snel een nieuwe relatie hebt gevonden, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat het een rebound is. Als je huidige relatie langzaam of gestaag lijkt te verlopen, zit je misschien niet in een rebound.
Belangrijk is dat als jullie allebei open zijn en oprecht om elkaar geven, en het niet lijkt alsof jullie “verliefd” zijn zonder schijnbaar enige reden, het waarschijnlijk ook geen rebound-relatie is.
Eindgedachten & Conclusie
Of je nu een nieuwe relatie hebt gevonden en je twijfelt of het een rebound is, of je probeert er voorlopig een te vermijden, er is hulp beschikbaar en je kunt vaardigheden leren die je helpen om te gaan met elke situatie waarin je je bevindt. Door gezonde coping- en communicatievaardigheden aan te leren, kun je jezelf voorbereiden op het hebben van de best mogelijke langetermijnrelaties door eerlijkheid en openheid te faciliteren.