Veel ouders denken dat nachtelijke zindelijkheidstraining voor hun kind gewoon een volgende stap is in het zindelijkheidstrainingsproces – en dat als kinderen overdag droog zijn, ze ’s nachts ook droog zullen blijven. Helaas is het niet zo eenvoudig.
S nachts droog blijven is iets dat zich op natuurlijke wijze ontwikkelt naarmate je kind zich ontwikkelt – zijn blaas moet groot genoeg worden en moet signalen van en naar de hersenen sturen. Bovendien ontwikkelen kinderen de nachtelijke vertraging van de urineproductie meestal tussen de leeftijd van 2 en 7 jaar. In de meeste gevallen betekent nachtelijke zindelijkheidstraining dus gewoon wachten op de lichamelijke ontwikkeling van je kind. Het heeft niets te maken met de persoonlijkheid van je kind om zindelijk te worden, maar is waarschijnlijk genetisch bepaald – en wordt ook beïnvloed door hoe diep je kind slaapt.
Helaas is er echt geen handboek om het proces te versnellen. De droge nachten zullen uiteindelijk komen – en het is heel leuk om daarop te anticiperen en alle zindelijkheidstrainingssuccessen te vieren die jullie samen al hebben geboekt.
Zindelijk overdag en alleen ’s nachts plassen?
Terwijl u uw geduld oefent, kunt u ook oefenen in het creëren van goede gewoonten voor het slapengaan die het proces voor u en uw kind gemakkelijker maken. Probeer deze tips voor nachtelijke zindelijkheidstraining:
- Een bedtijdroutine instellen. Ga met uw kind op het potje voordat u naar bed gaat en trek ’s nachts een paar Pull-Ups® aan. Deze zogenaamde Pull-Ups® Night*Time-trainingsbroekjes zijn consistent met de Pull-Ups®-trainingsbroekjes die je peuter ’s nachts draagt, terwijl ze extra absorberend zijn. Nadat je je kind hebt ingestopt, kun je een boek lezen, een lief slaapliedje zingen of de tijd nemen voor een kleine samenvatting van je dag – wat je samen hebt beleefd of, als je peuter naar de kinderopvang gaat, wat je apart hebt beleefd.
Als je meerdere kinderen in bad moet jongleren, met huiswerk of met andere benodigdheden voor na het eten, kan het moeilijk zijn om het rustig aan te doen en te ontspannen, maar deze speciale momenten aan het einde van een hectische dag zijn belangrijk. Geef ze de aandacht die ze verdienen, en je zult snel kostbare momenten van vreugde zien opduiken. Wat je routine ook is, zorg er wel voor dat je eerst even naar het toilet gaat!
- Beperk het drinken ’s avonds. Als je ’s nachts water of andere drankjes drinkt, kan je kind een volle blaas hebben – en ’s nachts naar de wc moeten. Geef je kind een klein drankje voordat je het instopt, maar stuur je peuter niet met een flesje of tuitbeker naar bed.
- Maak een duidelijk pad naar de badkamer. Laat een nachtlampje branden in de badkamer en ruim speelgoed en andere rommel op, zodat je kind niet struikelt als het ’s nachts naar de wc moet. Maar bedenk wel dat veel kinderen zo vast slapen dat ze niet wakker worden als ze naar de wc moeten.
- Ga ’s ochtends meteen naar het potje. Herinner je kind eraan dat het eerste wat je ’s ochtends doet, het toilet is.
Blijft het ’s nachts droog?
Als kinderen ouder dan vier jaar die overdag zindelijk zijn, nog steeds drie tot vier keer per week nat wakker worden, kunnen ouders zich afvragen of er sprake is van bedplassen. Het is eigenlijk een medische aandoening genaamd nachtelijke enuresis, en het komt veel vaker voor dan de meeste mensen denken – bij 1 op de 6 kinderen in de leeftijd van 4-12 jaar.
Als uw kind moeite heeft om ’s nachts droog te blijven, overweeg dan deze tips:
- Laat uw kind weten dat u niet boos of teleurgesteld bent. Houd het gesprek open zodat ze kunnen vertellen hoe ze zich voelen – vooral als ze wat ouder worden en zich zorgen maken over bedplassen tijdens een logeerpartij bij een vriend of familielid. Verzeker ze dat je ze zult helpen en dat je een oplossing zult vinden die voor hen werkt.
- Zoek naar producten die gemakkelijk schoon te maken zijn. GoodNites® nachtondergoed kan uw kind een veiliger gevoel geven en maakt het voor u ook veel makkelijker om het op te ruimen als er ’s nachts een ongelukje gebeurt. GoodNites® wegwerponderleggers zijn ook een goede manier om het ’s morgens snel en gemakkelijk op te ruimen – of midden in de nacht als uw kind nat wakker wordt.
- Meer informatie. GoodNites.com heeft tips en advies van deskundigen die uw kind kunnen helpen om vannacht rustig te slapen.
- Raadpleeg de arts van uw kind. Soms kunnen constipatie of andere medische problemen bedplassen veroorzaken.
Hoe oud uw kind ook is en hoe het ’s nachts ook plast, wat uw kind boven alles nodig heeft, is uw liefde, steun en geruststelling.Het is heel normaal dat je je gefrustreerd voelt omdat je kind ’s nachts nog niet droog is, maar hoe eerder je accepteert dat je er geen controle over hebt, hoe beter het voor iedereen is.
Op een dag zal dit nachtelijke trainingsgedoe een vage herinnering zijn en slaapt je kind ’s nachts in pyjama door – zonder dat je hulpmiddelen voor nachtelijke zindelijkheidstraining nodig hebt om je kind droog te houden.