DEBUNKING THE MYTH OF CAFFEINE CONTENT

Zoals we kunnen zien, is er een scala aan gegevens die concluderen hoeveel cafeïne er in een ounce espresso of druppelkoffie zit. Waar de cijfers het echter niet over oneens zijn, is dat er meer cafeïne zit in een portie dripkoffie dan in een portie espresso.
Een kopje dripkoffie wordt nooit geserveerd als 1 ounce. Een normaal kopje koffie is 8 ounce, wat betekent dat je in 1 portie druppelkoffie tussen de 88 en 128 mg cafeïne binnenkrijgt. Vergeleken met een portie espresso, die in veel kleinere hoeveelheden wordt geserveerd (1 of 2 ounces), kun je 58mg tot 80mg cafeïne consumeren, afhankelijk van het aantal shots dat je in je drankje neemt.
Het antwoord komt neer op dosering! Wanneer je een drankje op basis van espresso drinkt, krijg je minder cafeïne binnen dan wanneer je een kopje druppelkoffie drinkt. Hoewel espresso per ons meer cafeïne bevat dan druppelkoffie, bevat druppelkoffie bij het berekenen van de portiegrootte in feite meer cafeïne dan espresso.
Dus als je je cafeïne-inname wilt beperken, kun je de volgende keer dat je in het koffiehuis komt een cappuccino of latte overwegen in plaats van een medium of grote druppelkoffie!
https://www.consumerreports.org/coffee/is-there-more-caffeine-in-espresso-than-in-coffee/
https://nationalcoffeeblog.org/2016/02/12/how-much-caffeine-is-in-my-coffee/

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *