We noemen het geen diabetes omkeren, want dit klinkt misschien alsof het permanent is, en er is geen garantie dat je diabetes voorgoed verdwenen is.
Maar ja, het kan mogelijk zijn om je diabetes type 2 in remissie te brengen. Dit is wanneer uw bloedsuikerspiegel onder het diabetesbereik ligt en u geen diabetesmedicatie meer hoeft te nemen. Dit kan levensveranderend zijn.
Hoe kun je diabetes in remissie brengen?
Het sterkste bewijs dat we op dit moment hebben, suggereert dat diabetes type 2 voornamelijk in remissie wordt gebracht door gewichtsverlies. Remissie is waarschijnlijker als u zo snel mogelijk na de diagnose van diabetes gewicht verliest. We weten echter van mensen die hun diabetes 25 jaar na de diagnose in remissie hebben gebracht.
Als u zwaarlijvig bent, is de kans dat uw diabetes in remissie gaat groter als u zo snel en veilig mogelijk na de diagnose een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verliest – 15 kg (of 2 stone 5lbs).
Het is belangrijk te weten dat niet iedereen die zoveel gewicht verliest, zijn diabetes in remissie kan brengen. Maar 15 kg afvallen brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee, zelfs als het niet tot remissie leidt. Onderzoek toont aan dat het krijgen van steun om slechts 5% van je lichaamsgewicht te verliezen enorme voordelen voor je gezondheid kan hebben. Het verliezen van extra gewicht kan leiden tot:
– minder medicijnen
– een betere bloedsuikerspiegel
– een lager risico op complicaties.
Hier leest u hoe het allemaal werkt.
Waarom gaat het om afvallen?
Wel, onze wetenschappers geloven dat het opslaan van te veel vet in de lever en alvleesklier invloed heeft op hoe type 2 diabetes zich ontwikkelt en het verliezen van dit vet kan helpen uw diabetes in remissie te brengen.
Hoe kan ik afvallen?
Sommige mensen zijn flink afgevallen en hebben hun diabetes in remissie gebracht door hun leefstijl en dieet aan te passen of door een operatie voor gewichtsverlies te ondergaan (bariatrische chirurgie genoemd).
Er bestaat niet zoiets als een speciaal dieet voor mensen met diabetes of mensen die streven naar diabetes reversal. Er zijn veel verschillende manieren om af te vallen – maar er is geen dieet dat voor iedereen geschikt is. We weten wel dat sommige mensen hun diabetes in remissie hebben gebracht door af te vallen met het mediterrane dieet of een koolhydraatarm dieet. We hebben veel informatie, maaltijdplannen en recepten om u te helpen de beste aanpak voor u te vinden.
Wat is uw verhaal?
Als u extra gewicht probeert te verliezen of remissie nastreeft, horen we graag van u. Deel uw verhaal.
Onze onderzoeken naar diabetes remissie
Een door ons gefinancierde studie genaamd DiRECT onderzocht de remissie van diabetes type 2 door het volgen van een gewichtsbeheersingsprogramma met een caloriearm dieet. Lees meer over het onderzoek en blijf op de hoogte van ons onderzoek naar remissie.