Donderdag Tip: Chocolade en borstvoeding

Zeker in deze tijd van het jaar lijkt er veel discussie te zijn over chocolade en of moeders die borstvoeding geven dit niet moeten eten.

Het mogelijke punt van zorg is een stof genaamd theobromine. Theobromine is een stimulerend middel dat een vergelijkbaar effect op het lichaam heeft als cafeïne. Chocolade bevat van nature geen cafeïne, hoewel in de meeste discussies op het internet over de simulerende effecten van chocolade cafeïne door elkaar wordt gebruikt met theobromine. (zie HIER) Er zijn chocoladeproducten waaraan cafeïne is toegevoegd. Theobromine is over het algemeen geen probleem voor baby’s die borstvoeding krijgen, tenzij de moeder chocolade in zeer grote hoeveelheden eet.

Een klein kopje gezette koffie bevat ongeveer 130 mg cafeïne, een kopje cafeïnevrije koffie heeft ongeveer 3 mg cafeïne en een ons melkchocolade heeft ongeveer 6 mg theobromine. Als moeders meer dan 750 mg cafeïne en/of theobromine per dag consumeren, kunnen ze merken dat hun baby’s geïrriteerd en kieskeurig zijn en lange tijd niet slapen. Door cafeïne- en theobrominebronnen een week of twee te schrappen, kan duidelijk worden of het probleem met cafeïne te maken heeft.

Theobromine zit in de cacaobestanddelen. Donkere chocolade is donker van kleur omdat het een groter percentage cacaobestanddelen bevat en daarom meer theobromine dan melkchocolade. Witte chocolade bevat geen cacaobestanddelen en dus ook geen theobromine. Meer informatie over theobromine en de menselijke gezondheid is te vinden in de US National Library of Medicine ToxNet database. Klik HIER

Voor meer informatie over cafeïne en borstvoeding klik HIER

Voor meer informatie over hoe wat je eet van invloed is op je moedermelk klik HIER

Vraagt u zich af of uw baby kieskeurig is door iets wat u eet of drinkt? Een leidster van La Leche League Canada kan je helpen erachter te komen wat er aan de hand is. Neem telefonisch of per e-mail contact op met een Leader door HIER te klikken

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *