Het enige goede aan langeafstandsrelaties: de relatiebreuk. Grapje. Nou ja, soort van grapje, soort van niet. Het zit zo: langeafstandsrelaties zijn hard werken en emotioneel gezien volledig uitputtend. Maar als je echt van iemand houdt, dan zijn ze natuurlijk te doen en al die extra moeite waard.
Het beëindigen van een lange-afstandsrelatie zal je later waarschijnlijk goed afgaan, maar het begin zal pijnlijk zijn, net als bij elke andere relatiebreuk. Het goede nieuws is echter dat een verbroken relatie sneller en minder gecompliceerd kan eindigen dan een gewone relatie, zoals Ashleigh Edelstein, gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeute, uitlegt: “Voor velen kan het verdriet om na een relatiebreuk in hetzelfde huis of appartement te moeten blijven wonen, de pijnlijke gevoelens verergeren. Omdat lange-afstandsparen niet samenwonen, zal je huidige woning niet worden bezoedeld door de breuk. Probeer een voorjaarsschoonmaak als er iets niet in orde is. Bovendien is de kans kleiner dat je gemeenschappelijke vrienden hebt, waardoor je na een relatiebreuk niet meer met bepaalde vrienden kunt optrekken, aldus Edelstein.
Het klinkt tot nu toe veelbelovend, toch? Ja. Maar we hebben het probleem nog steeds niet opgelost: de realiteit is dat het nog steeds een pijnlijke breuk zal zijn, dus hoe overleef je een lange-afstands-breuk precies? Iedereen geneest anders, maar onderstaande # tips helpen je om dat op een gezonde en effectieve manier te doen:
1. Geef je over aan je emoties.
In plaats van de pijnlijke emoties die bij een relatiebreuk horen te negeren of te vermijden, geef je er beter aan toe. Dit zal niet de meest plezierige ervaring zijn, maar het zal je op de weg ten goede komen. Wanneer we onze gevoelens onderdrukken, hebben ze een manier om later naar de oppervlakte te komen – nog pijnlijker en krachtiger dan voorheen. Als je je in plaats daarvan overgeeft aan die emoties als ze komen, zul je effectiever en efficiënter genezen.
2. Neem een pauze van de digitale wereld.
Je hoeft je geen zorgen te maken dat je je ex in de stad of op de sportschool tegenkomt, maar hij kan nog steeds opduiken in een ander rijk: de digitale wereld. Het kan slim zijn om hem van sociale media te verwijderen of helemaal te stoppen met sociale media. Als je dat doet, kun je je op jezelf concentreren, in plaats van op je ex of andere mensen die op je Instagram-, Facebook- en Snapchat-feeds verschijnen.
3. Breng tijd door met je favoriete mensen.
Je voelt je misschien eenzaam na de breuk, maar je bent niet alleen. Er zijn zo veel andere mensen in je leven die van je houden en om je geven en tijd met je willen doorbrengen. Nu je weer single bent, kun je beter voor deze relaties zorgen, naast waardevolle tijd met jezelf doorbrengen.
Neem opnieuw contact met je gemeenschap.
De ene keer dat ik in een lange-afstandsrelatie zat, trok ik me terug uit mijn gemeenschap. Ik bracht het grootste deel van mijn vrije tijd door met praten met mijn vriend, die ver weg was. En ik was eigenlijk opgelucht toen we uit elkaar gingen, omdat ik de kans zag om weer contact te maken met mijn gemeenschap. Kijk naar manieren waarop je iets kunt betekenen voor je gemeenschap, of het nu vrijwilligerswerk is, een donatie, of helpen waar nodig. Ik beloof je dat dit je zal helpen je weer heel te voelen.
5. Doe een voorjaarsschoonmaak.
Zoals Edelstein al eerder voorstelde, doe een voorjaarsschoonmaak als je negatieve energie voelt rondhangen. Als je keuken je aan je ex doet denken omdat hij je heeft geholpen met het inrichten, overweeg dan om hem opnieuw in te richten. Als je slaapkamer je aan je ex doet denken omdat hij je de deken op je bed heeft gegeven, koop dan een nieuwe deken. Wat er ook voor nodig is om je van die pijnlijke, onnodige herinneringen te bevrijden, doe het!
Ontdek jezelf.
En tot slot, gebruik deze tijd om jezelf te herontdekken en opnieuw op te bouwen. Ga je haar platinablond verven of een mooie glühweinrode kleur. Ga lekker shoppen en geef je stijl een nieuwe look. Ga op een over-the-top vakantie naar Parijs of Rome. OF verander helemaal niets! Soms helpt het om jezelf opnieuw uit te vinden door een nieuw kapsel te nemen of een nieuwe outfit te kopen om je beter te voelen na een relatiebreuk. Maar als jij dat niet bent, is dat ook oké. In beide gevallen moet je van jezelf houden precies zoals je bent en profiteren van de tijd die je voor jezelf krijgt.