Baking soda wordt gebruikt voor diverse doeleinden zoals tanden bleken, mondwater, om brandend maagzuur te behandelen, het bereiden van cakes, koekjes en ga zo maar door. Een andere toevoeging aan deze lijst is gewichtsverlies. Ja, het ingrediënt dat vaak in onze voorraadkast te vinden is, wordt beschouwd als een magisch middel om gewicht te verliezen.
Sommigen raden aan om zuiveringszout met water te drinken, terwijl anderen voorstellen om het te mengen met appelciderazijn om sneller af te vallen. Maar helpt het witte poeder echt om kilo’s kwijt te raken en in vorm te komen? Laten we de waarheid achter deze bewering onthullen.
Wat zegt de wetenschap
Er is geen solide wetenschappelijk bewijs dat het consumeren van zuiveringszout in welke vorm dan ook het afslankproces kan versnellen.
Integendeel, het drinken van zuiveringszout heeft een alkaliserend effect op het lichaam. Als we de basiswetenschap hierop toepassen, dan is zuiveringszout eigenlijk een verbinding genaamd Natrium Bicarbonaat. Een mengsel van drinkwater en zuiveringszout reageert met de zuren van je maag en vormt zout, water en kooldioxide. Dit verandert alleen het pH-niveau van het lichaam en is heilzaam bij het verzachten van symptomen van indigestie en misselijkheid.
Er is wetenschappelijk bewijs dat het veranderen van de pH-waarde van het lichaam hoe dan ook effectief kan zijn bij het afvallen van kilo’s.
Een andere theorie suggereert dat het toevoegen van bakpoeder aan je badwater je metabolisme kan stimuleren en helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit je lichaam, wat gunstig kan zijn voor je doel om gewicht te verliezen. Maar net als de vorige bewering zit ook hier geen greintje waarheid in.
Baking soda met ACV
Baking soda alleen bezit geen enkele eigenschap die je kan helpen kilo’s kwijt te raken. Echter, welke vloeistof je er aan toevoegt kan wel enige invloed hebben op je taille. Het toevoegen van het witte poeder aan ACV kan in sommige opzichten gunstig zijn omdat het verzadiging bevordert, niet vanwege zuiveringszout.
De belangrijkste regel om effectief af te vallen is door een calorietekort te creëren. Verbruik minder calorieën en verbrand meer gedurende de dag door verschillende soorten lichamelijke activiteiten. Dat gezegd hebbende, er zijn inderdaad een aantal trucs die je metabolisme kunnen stimuleren en het proces kunnen versnellen, maar zuiveringszout hoort daar zeker niet bij.