Guinguette Marais Poitevin

Voor het eerst uit huis gaan is als je eerste kus.

Jarenlang stel je je voor hoe het zal zijn en hoe je je zult voelen, en als het dan eindelijk zover is, voel je die misselijkmakende combinatie van opwinding en angst.

Verhuizen is een van de grootste overgangen die je in je leven zult meemaken. De gedachte om de regels van je ouders en je vervelende broertje achter te laten en naar de universiteit te gaan of aan een nieuwe baan te beginnen, kan opwindend zijn, maar ook overweldigend.

Het goede nieuws is dat het heel normaal is om je nerveus of overweldigd te voelen en dat er manieren zijn om je overgang naar onafhankelijkheid soepel te laten verlopen.

De grote beslissing nemen

Er zijn veel redenen waarom je uit huis wilt gaan wonen. Het kan zijn om je opleiding te vervolgen, om een nieuwe baan te zoeken, om je eigen ruimte of privacy te krijgen, om bij vrienden of een partner te gaan wonen, of het kan zijn vanwege een conflict met je ouders of broers of zussen.

Als je besluit om te verhuizen, neem dan geen overhaaste beslissing die je in een onveilige omgeving kan brengen, zonder geld of in een positie waarin je snel weer terug naar huis moet verhuizen. Denk na over alle mogelijkheden die je hebt op het gebied van huisvesting, geld en steun.

Na het doorlopen van het huuraanvraagproces met een makelaar, de huisbaas rechtstreeks of je univerblijf, moet je waarschijnlijk de elektriciteit/gas/lijn aangesloten krijgen op je nieuwe plek voordat je erin trekt; je adres wijzigen op je rijbewijs, bij je bank, bij je universiteit/werkgever, Medicare, je huisarts (of een nieuwe huisarts vinden als je bent verhuisd uit het gebied waar je bent opgegroeid). Dit zijn enkele van de taken die moeten worden gedaan wanneer u uit huis gaat.

Het kan een goed idee zijn om advies in te winnen van iemand die u vertrouwt voordat u een beslissing neemt om uit huis te gaan. Het bespreken van uw opties met een vriend of familielid die al eerder in een vergelijkbare situatie heeft gezeten, kan u helpen een realistisch beeld te krijgen van wat u kunt verwachten. Bij het nemen van een beslissing om uit huis te gaan, zijn enkele belangrijke vragen die je jezelf kunt stellen:

• Wat zijn de emotionele, fysieke, mentale en financiële voor- en nadelen van verhuizen versus thuis blijven wonen?
• Welke invloed zal deze beslissing hebben op mijn leven nu en in de toekomst?
• Heb ik realistische verwachtingen?
• Heb ik een veilige woning om naartoe te gaan?
• Kan ik het me veroorloven om te verhuizen?

Dus je hebt besloten om het nest te verlaten … wat nu?

Nadat je advies hebt ingewonnen, je opties hebt onderzocht en hebt besloten dat het tijd is om het nest te verlaten, is de volgende stap het maken van een plan.

Er zijn veel praktische zaken waar je rekening mee moet houden als je naar je eigen huis verhuist, zoals: Waar ga je wonen? Ga je alleen wonen of met andere mensen? Heb je meubels en apparatuur of waar kun je die krijgen? Hoeveel kost het leven per week, rekening houdend met eten, huur, elektriciteit, internet, vervoer enzovoort?

Als je eenmaal over deze dingen hebt nagedacht, heb je een praktisch plan – maar heb je ook nagedacht over de gevoelens en emoties die je zou kunnen ervaren als je eenmaal weg bent, en hoe je met de negatieve omgaat?

Je huis verlaten is niet altijd gemakkelijk. Heimwee, eenzaamheid, stress en angst zijn allemaal gevoelens die je kunt hebben tijdens je overgang naar onafhankelijkheid. Zelfs de gelukkigste en meest zelfverzekerde jonge mensen kunnen het moeilijk hebben. De druk om op tijd op je werk te zijn en een goede baan te vinden, je studie in goede banen te leiden of beide te combineren, om nog maar te zwijgen van het ontmoeten van nieuwe mensen, het missen van familie en vrienden thuis, het omgaan met rommelige huisgenoten en het verantwoordelijk zijn voor je eigen gezondheid en welzijn.

Er zijn gelukkig dingen die je kunt doen om je voor te bereiden op de veranderingen die komen gaan. Een aantal daarvan zijn:

• Resolve family stressors – Laat een ruzie met je moeder je beslissing om te verhuizen niet beïnvloeden. Als je op slechte voet vertrekt, kan dat het verhuizen moeilijker maken voor jou en je familie. Probeer de lucht te klaren en begin aan het volgende hoofdstuk van je leven met het vertrouwen dat je na je vertrek nog steeds op hun steun kunt rekenen, in goede en in slechte tijden.

• Maak plannen voor een bezoek aan huis – Of je nu aan de andere kant van de straat of in het hele land gaat wonen, je familie zal je missen en willen weten hoe het met je gaat en wat je hebt gedaan. Houd de communicatielijnen open, maak een afspraak voor Skype, een zondagse familiemaaltijd of een lang weekend naar huis.

• Begrijp dat angst niet altijd slecht is – Angst kan een verzwakkend effect hebben op iemands dagelijkse leven, maar het kan ook als een beschermingsmechanisme werken. Angst in de juiste mate kan een krachtige motivator zijn, of je je nu voorbereidt op een groot examen, of op een verhuizing.

• Maak een lijst van je zorgen – Pak elke zorg afzonderlijk aan, want als je ze uitdeelt, voel je je beter beheersbaar. Als u er moeite mee heeft of zich overweldigd voelt, vraag dan een familielid of vriend om hulp.

Coping na de verhuizing

Dus u heeft het nest verlaten en bent alleen in de grote wereld. Je bent verhuisd naar een nieuwe stad en kent niemand, je hebt een nieuwe baan en je baas is ongenaakbaar, of misschien heb je de hele week gefeest op je nieuwe uni, de lol is eraf en je wilt gewoon terug naar je oude slaapkamer.

Het is normaal om je thuis soms te missen en er zijn dingen die je kunt doen om het verdriet of de angst te verzachten op dagen dat heimwee de overhand neemt:

• Blijf in contact met thuis – Het kan nuttig zijn om regelmatig telefoon- of videogesprekken te voeren met familie en vrienden thuis. Soms is het horen van een bekende stem al genoeg om je op je gemak te voelen. Houd er echter rekening mee dat te veel tijd aan de telefoon of aan sociale media kan verhinderen dat u nieuwe mensen ontmoet en een gevoel van verbondenheid ontwikkelt in uw nieuwe thuis.

• Proactief vrienden maken – Goede vrienden kunnen bescherming bieden tegen eenzaamheid. Sluit je aan bij een club of sportteam, stel jezelf voor en geef niet op als je geen vrienden maakt met de eerste persoon die je ontmoet.

• Creëer een routine – Ga regelmatig iets doen. Het onderhouden van een favoriete sport of activiteit helpt om evenwicht en routine in je leven terug te brengen en kan helpen om een nieuw huis of een nieuwe stad wat vertrouwder te laten aanvoelen.

• Verken de omgeving – Als je naar een nieuwe stad, een nieuw dorp of zelfs een nieuw land bent verhuisd, beschouw dit dan als een kans om een nieuwe hoek van de wereld te verkennen en nieuwe dingen te ontdekken. Ga op zoek naar een nieuwe plaatselijke markt, park of restaurant. Ga wandelen of plan om elk weekend ergens anders heen te rijden, je weet maar nooit of je misschien wel een ontdekkingspartner of gids vindt.

• Werk aan positief denken – Net als angst kan heimwee je kwetsbaar maken voor negatieve gedachten zoals “Ik voel me eenzaam en gestrest, waarom ben ik verhuisd?” Het is niet altijd gemakkelijk, maar als je bewust probeert te denken aan alle goede dingen van het verhuizen naar je eigen huis, is het mogelijk om een positieve houding te behouden.

• Zorg ervoor dat je nieuwe huis als thuis voelt – Maak er een klein project van om creatief te worden en je nieuwe slaapkamer of huis in te richten. Neem spullen mee die je dierbare herinneringen geven aan thuis, en creëer een ruimte waarin je graag thuiskomt.

Verhuizen is een van de belangrijkste mijlpalen in je overgang naar volwassenheid, niet alleen voor jou maar ook voor je ouders. Door de tijd te nemen om je verhuizing te plannen, kun je angst verminderen en je positiever en zelfverzekerder voelen over het begin van dit nieuwe hoofdstuk in je leven.

Auteur: Merryl Gee, BSocWk, AMHSW, MAASW, MACSW, MANZMHA, MPACFA.

Merryl Gee is een psychotherapeut die werkt vanuit een op sterke punten gebaseerd, persoonsgericht kader. Met meer dan 30 jaar ervaring, heeft ze een bijzondere interesse mensen die een trauma hebben meegemaakt, zoals aanranding of seksueel misbruik in de kindertijd.

Om een afspraak te maken met Brisbane Psychotherapeut Merryl Gee probeer Online Reserveren. U kunt ook bellen met M1 Psychologie Loganholme op (07) 3067 9129 of Vision Psychologie Mt Gravatt op (07) 3088 5422 .