Volgens oude hindoeïstische, jainistische en boeddhistische geneeswijzen zijn chakra’s de energiecentra van het lichaam. Er zijn zeven centra, die elk met een specifieke energiecategorie te maken hebben en de stroom van ons geestelijk leven beïnvloeden.
Veel clinici vinden Chakra-werk nuttig vanwege de manier waarop het onze lichamelijke en psychologische ervaringen met elkaar verbindt.
Wat is de sacraalchakra?
Als je je in chakrawerk verdiept, zul je waarschijnlijk leren over de sacraalchakra. De Heiligbeen Chakra bevindt zich net boven het schaambeen en is verantwoordelijk voor passie, seksualiteit, intimiteit, geld, creativiteit en vreugde. De balans van het Heiligbeen Chakra stelt ons in staat onze relaties met onszelf en anderen te verbeteren.
Tim Rogers, LMT gelooft dat de Heiligbeen Chakra bijzonder belangrijk is om op te focussen vanwege onze gefilterde cultuur. “Onze cultuur heeft de energie van het tweede chakra vervormd door ons te bombarderen met beelden van hoe ‘sexy’ eruit zou moeten zien en hoe ‘sexy’ zou moeten zijn. Pornografie vervangt soms de behoefte aan echte verbinding en intimiteit. En er zijn geen grenzen aan de manieren waarop trauma het Tweede Chakra kan uitschakelen; het is tragisch hoe trauma de zeer persoonlijke en krachtige energie van dit chakra van zo velen heeft weggenomen.”
Hoe kun je zien of je Tweede Chakra uit balans is?
Practitioners zoals Tim identificeren de volgende problemen met het Sacraal Chakra: lage rugpijn, lagere maag-darmproblemen, verminderd libido, isolerend gedrag, gebrek aan creativiteit en passie, en verslavend gedrag dat verdooft en dissocieert.
Wat zijn manieren om je Sacraal Chakra balans te verbeteren?
Het Sacraal Chakra wekt het sensuele zelf. Daarom, zo onthulde Tim, kun je de balans van je sacraal chakra verbeteren door je over te geven aan sensuele genoegens – en dan bedoelen we niet alleen seksuele. Eenvoudige manieren om het sacraal chakra te stimuleren zijn een decadente maaltijd, een warm bad en een massage. Fysiek kunnen de godinshouding, bekken wiegen en heupcirkels de tweede chakra verlevendigen. Dansen is ook effectief in het wakker maken van de tweede chakra, en het is nog plezierig ook! En laten we ook het sociale aspect van dit chakra niet vergeten – de gemeenschap en geliefden opzoeken kan voor de nodige balans zorgen.
Hoe staat het Heiligbeen Chakra in verband met kleur?
De kleur oranje wordt geassocieerd met het Heiligbeen Chakra. Het consumeren van oranje voedsel, het kijken naar oranje voorwerpen, of zelfs het dragen van oranje kan dit energiecentrum versterken. Tim heeft feedback van cliënten ontvangen die dit effect bevestigt.
Waarom moeten we het sacraal chakra versterken?
In Tims eigen woorden: “Het tweede chakra kan al die dingen omarmen die de zintuiglijke wereld prachtig en betekenisvol maken. We leven maar zo lang in ons lichaam, dus waarom zouden we het niet claimen en er zoveel mogelijk van genieten?”
Wat als ik me niet verbind met chakrawerk?
Veel mensen waarderen hoe chakrawerk zich richt op geest-lichaam welzijn, maar voelen zich niet verbonden met chakrawerk in het bijzonder. Dat is normaal!
Als je op zoek bent naar therapieën die zich richten op je lichamelijke gewaarwordingen en hoe die verbonden zijn met je geestelijke gezondheid, raden we je lichaamsgerichte therapieën aan, zoals trauma-gevoelige Yoga en Somatic Experiencing.