Omdat er weinig dingen erger zijn dan halverwege de coïtus te denken “O God, waarom ben ik nog niet klaargekomen?”.
Seks in de film is heel wat anders dan seks in het echte leven.
Dat weten we, maar toch verwachten we vaak dat bepaalde dingen gebeuren zoals ze op het scherm gebeuren. Bijvoorbeeld dat we geweldige gelijktijdige orgasmes met onze partners hebben, zonder dat iemand met zijn tanden knarst en wenst dat de ander snel klaarkomt, of zich schuldig voelt omdat het zo lang duurt om klaar te komen.
Ook al gaat seks om meer dan alleen een hoogtepunt, voor velen van ons voelt het alsof het niet echt ‘telt’ als niet beide partners klaarkomen – en dit legt een hoop druk op beide mensen. Mannen hebben het gevoel dat ze hun werk niet doen als ze hun partner niet tot een orgasme kunnen brengen, en vrouwen voelen zich slecht als het lang duurt voordat ze klaarkomen, of als ze helemaal niet klaar kunnen komen.
Velen van ons vragen zich misschien af: wat is eigenlijk normaal? Komt iedereen, behalve wij, snel en gemakkelijk klaar, binnen ongeveer dezelfde tijdspanne als ieder ander? Of hebben we allemaal dezelfde frustraties en het gevoel dat we het niet helemaal goed doen? En waarom is het eigenlijk zo moeilijk om een orgasme te krijgen tijdens het vrijen?
Nee echt, jij eerst
Stek je hand op als je seks hebt gehad met een man die al klaar was voordat je er zeker van was dat hij echt in je zat. We zijn allemaal wel eens met zo’n man geweest – de man die het hooguit drie keer volhoudt en van jou verwacht dat je het in die 30 seconden naar je zin hebt gehad. Maar zelfs als we een liefdevolle, attente partner hebben die al het mogelijke doet om ons een goed gevoel te geven, gebeurt het soms gewoon niet. Dat kan in zekere zin zelfs erger voelen, omdat hij zo zijn best doet dat we ons er vreselijk bij voelen, alsof er iets mis is met ons.
Het is misschien geruststellend om te weten dat, terwijl de gemiddelde man in minder dan vijf minuten een orgasme kan bereiken, de meeste vrouwen er minstens 20 minuten over doen om de grote O te bereiken. Er is dus niets mis met je als je er even over doet: dat is gewoon biologie. Het gaat erom dat je manieren vindt om het hem langer vol te houden, in plaats van druk op jezelf te leggen om sneller klaar te komen. Met andere woorden, de vraag moet niet zijn: waarom doen vrouwen er zo lang over om klaar te komen, maar: waarom komen mannen zo snel klaar?
Dit kan even duren – en dat is niet erg
Seksttherapeuten hebben een paar beproefde methoden om je man af te remmen; als je tijd nodig hebt om bij te komen, probeer hem dan een time-out te geven, zodat jullie allebei een orgasme kunnen bereiken zonder dat iemand op de klok kijkt. Een manier om dit te doen is om hem zich te laten terugtrekken voordat hij bijna klaarkomt en wat tijd te besteden aan het concentreren op je clitoris. De clitoris is voor de meeste vrouwen nog steeds de heilige graal als het gaat om een orgasme; slechts 20-25 procent van de vrouwen kan een orgasme krijgen zonder directe stimulatie van de clitoris. Laat je man dus met je clitoris spelen tot je bijna klaarkomt; hij kan zijn tong, zijn vingers (met veel glijmiddel!) of zelfs de eikel van zijn penis gebruiken om je tot het randje te drijven.
Goede standjes voor een orgasme zijn vrouw-op-boven, zodat jij de controle hebt, doggy style, zodat hij rond kan reiken en met je clitoris kan spelen, en het goede oude missionarisstandje met een kussen onder je heupen om je in een mooie hoek te zetten zodat je clitoris tegen zijn schaambeen wrijft. Speel wat rond om het juiste standje voor jou te vinden – en voeg zeker ook wat leuke seksspeeltjes toe aan de mix. Het gebruik van een vibrator om je clitoris te stimuleren terwijl hij in je zit, kan leiden tot een mind-blowing orgasme zoals je nog nooit hebt gehad.
SHESAID’s redacteur, Nadia, legt uit waarom veel vrouwen worstelen met het bereiken van een orgasme…
SUBSCRIBE naar Nadia’s YouTube-kanaal, hier.
Het gaat om de reis, niet om de bestemming
Seksspeeltjes en time-outs daargelaten, is het belangrijk om je niet te veel vast te pinnen op de rol van het orgasme in je seksleven. Natuurlijk, orgasmes zijn geweldig – maar laten we eerlijk zijn: je kunt ze ook alleen krijgen. Seks met een partner is een heel ander balspel. Het gaat om intimiteit, eerlijkheid en goede communicatie. Dat is wat seks heet maakt, niet in staat zijn om elkaar snel en efficiënt klaar te laten komen. Een orgasme duurt maar een paar seconden; dat is maar een fractie van de tijd dat je seks hebt. Concentreer je dus op de rest van de tijd. Wat is voor jou het beste deel van seks? Maanstaren in elkaars ogen? Een leuk rollenspel bedenken en elkaars fantasieën uitbeelden? Elk hoekje en gaatje van zijn lichaam verkennen met je vingers en tong, en hem hetzelfde laten doen bij jou?
Als je het gevoel hebt dat de druk om een orgasme te krijgen problemen veroorzaakt in je relatie, zoek dan een moment om er met je partner over te praten. Het kan in het begin ongemakkelijk aanvoelen om een dialoog aan te gaan, maar als dit een persoon is bij wie je graag naakt wilt zijn, moet je eerlijk kunnen praten. Als je in een langdurige relatie zit, staat er veel op het spel: slechte seks kan leiden tot geen seks, en geen seks kan betekenen dat je relatie naar het kerkhof gaat. Als je eenmaal aan het praten bent, lijkt het niet meer zo erg; misschien windt het jullie zelfs zo op dat je uiteindelijk in bed springt om een paar nieuwe bewegingen uit te proberen. En hoe dan ook, als je seksleven je stress bezorgt, dan heb je niets te verliezen – en alleen maar betere seks te winnen.
Afbeeldingen via pinterest.com, tumblr.com en giphy.com.