Zelfs als iemand die zich graag verdiept in de meer woo-woo kant van de kruidengeneeskunde, ga ik, als ik me slecht voel, meteen op zoek naar dingen die ik kan “innemen” om de pijn te laten verdwijnen. Of het nu een kruidentablet of thee is, ik vind het veel prettiger om mijn medicijn door te slikken dan het plaatselijk aan te brengen.
Maar als het aankomt op verwondingen, huiduitslag, spierpijn en zelfs verstopping, is het direct aanbrengen van kruiden op de huid een vaak over het hoofd geziene eerste verdedigingslinie. Kruidenkompressen gebruiken de kracht van verse planten om van alles te helpen, van brandwonden tot artritis, en allerlei aandoeningen daartussenin. Ze zijn niet alleen eenvoudig te maken, maar het gebruik van verse kruiden is vaak ook effectiever dan het gebruik van gedroogde kruiden alleen.
Hier volgt wat meer informatie over wat een kompres is en hoe je een kruiden kompres maakt voor elke soort verwonding of ziekte.
Wat is een kompres?
Voordat we in de wereld van kompressen duiken, wil ik het eerst even hebben over een vergelijkbare, en vaak verwarde, geneeswijze op basis van kruiden: kompressen. Zowel kompressen als kompressen zijn een manier om ruwe kruiden op de huid aan te brengen, zodat ze langzaam kunnen intrekken en hun helende eigenschappen direct op de plaats van de verwonding afgeven. Maar het verschil tussen de twee soorten heeft te maken met de manier van toedienen:
Kompressen
Voor een kruidencompres moet je een schone doek in een kruidenextract (of thee) weken. Wring vervolgens de overtollige vloeistof uit voordat u het op de wond aanbrengt. Als u een heet kompres gebruikt, weekt u de doek opnieuw in de hete vloeistof als hij is afgekoeld, en brengt u hem opnieuw aan als dat nodig is.
Kruidendoekjes
Hoewel het woord “kompres” vreemd klinkt, is het vergelijkbaar met een kompres, behalve dat u in plaats van het vloeibare extract, het hele kruid gebruikt. Om een kompres te maken, vermaal je de kruiden tot pulp en smeer je het direct op de huid, waar het op zijn plaats wordt gehouden met neteldoek of kaasdoek.
In tegenstelling tot crèmes en zalfjes, kun je met verse kruiden de genezende vruchten plukken terwijl de kruiden op hun versst en krachtigst zijn. Voor beide methoden geldt dat de temperatuur de genezende werking kan veranderen.
Een warm of heet kruidenmengsel helpt de bloedsomloop te bevorderen, gespannen spieren te ontspannen en pijn te verlichten, terwijl van een koud mengsel wordt gezegd dat het helpt ontstekingen te verzachten. Het kiezen van warme, tintelende kruiden (zoals gemberwortel) kan ook de huid stimuleren, de bloedsomloop verhogen en de genezing verbeteren.
De beste kruiden voor kompressen
Als je leert hoe je een kruidenkompres maakt, is het belangrijk om je kruiden met wijsheid te kiezen. Kruiden hebben op iedereen een ander effect, en je lichaam kan na verloop van tijd een reactie ontwikkelen, dus doe altijd een test ter plaatse voordat je kruiden voor langere tijd toepast.
Calendula – Van Calendula-bloemen wordt gezegd dat ze schimmelwerende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen hebben, waardoor ze nuttig zijn bij het genezen van wonden.
Burdock – Vaak gebruikt om inflammatoire huidaandoeningen zoals acne, psoriasis en eczeem te behandelen, helpt burdock wortel om de bloedcirculatie naar het huidoppervlak te bevorderen.
Dandelion – Dandelion blad heeft anti-inflammatoire eigenschappen die genezing versnellen en een gezonde huid bevorderen.
Rosemarijn – Verse rozemarijn wordt al heel lang gebruikt om de genezing van wonden en kneuzingen te versnellen wanneer het uitwendig wordt gebruikt, en het is ook antibacterieel .
Turkuma – Verzacht de huid, stimuleert uw immuunsysteem, en werkt als een ontstekingsremmer. Kurkuma is waarschijnlijk een van de bekendste kruiden voor wondgenezing.
Tijm – Vaak gebruikt als huismiddeltje tegen acne en uitslag. Tijm is een ontstekingsremmer die zweren, wonden, snijwonden en littekens heelt, en brandwonden verlicht .
Hoe maak je een kruidenkompres
Benodigdheden
- Verse of gedroogde kruiden naar keuze (ik vind dat kurkuma, rozemarijn, en tijm vaak universeel heilzaam zijn en het makkelijkst te vinden, maar doe altijd je onderzoek voordat je de kruiden kiest die voor jou geschikt zijn). Als je ze koopt, probeer dan biologisch te kiezen als dat mogelijk is – je wilt niet dat chemicaliën de helende eigenschappen van het kruid verstoren.
- Schone neteldoek of kaasdoek
- Mes en snijplank
- Kom voor mengen
- Lepel (of vijzel en stamper)
- Water (optioneel)
Instructies
1. Kies uw kruiden uit en schat hoeveel u er nodig heeft op basis van de grootte van het gebied dat bedekt moet worden (uw beste schatting is prima).
2. Nadat u ze grondig met vers water hebt gewassen, hakt u de kruiden in kleine stukjes en doet u ze in een kom. Gebruik de achterkant van een lepel (dit is een geweldige toepassing voor uw vijzel en stamper als u er een hebt), verpletter de kruiden tot pulp.
Terwijl u de kruiden fijnstampt, geven ze hun natuurlijke sappen af, maar misschien moet u een theelepel water toevoegen om het mengsel tot een deegachtige consistentie te laten komen.
3. Smeer de fijngestampte kruiden op de wond. Hoeveel u erop doet, bepaalt u zelf, maar zorg ervoor dat het gebied gelijkmatig en volledig bedekt is.
4. Omwikkel de huid ten slotte met een laag gaas of kaasdoek om de pasta op zijn plaats te houden. Omdat kaasdoek nogal poreus is, gebruik ik meerdere lagen om het kruidenmengsel binnen de perken te houden. U kunt zelfs eindigen met een laagje plasticfolie om te voorkomen dat de vloeistof op kleding of beddengoed terechtkomt.
Dit artikel is medisch beoordeeld door Dr. Gina Jansheski, een gediplomeerd arts die al meer dan 20 jaar praktiseert. Meer informatie over de medische beoordelingscommissie van Hello Glow vindt u hier. Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies en raden wij u aan om met uw arts te overleggen.