Een bleke huid of bleekheid is een ongewone lichtheid van de huidskleur in vergelijking met uw normale teint. Een bleke huid kan vaak zorgen baren over de gezondheid van uw huid. Wist u dat een bleke huid kan worden veroorzaakt door een verminderd aantal rode bloedcellen?
Het kan over uw gehele huid voorkomen of meer plaatselijk voorkomen. Plaatselijke bleekheid komt meestal voor op één ledemaat. Gelukkig zijn er manieren om bleekheid te behandelen en te overwinnen. Scroll naar beneden voor meer informatie.
What Causes Pale Skin?
Het hebben van een bleke huid is een uitdaging omdat het er dof en ongezond uit kan zien. Er zijn meerdere redenen waarom je huid bleek kan worden. Deze omvatten:
- Anemie
- Vitaminetekorten
- Beperkte blootstelling aan de zon
- Natuurlijk bleke huid
- Vriesbeet of blootstelling aan koude temperatuur
- Gevaarlijk lage bloeddruk
- Blokkade in een ledemaat
Hoe kan je een bleke huid laten stralen?
Een bleke huid is moeilijk te behandelen en ziet er vaak dof of vlak uit. Toch kan uw huid op een paar eenvoudige manieren haar verloren glans terugkrijgen.
Bouw een huidverzorgingsroutine
Of uw huidtype of textuur nu is, uw huid heeft aandacht en een goede huidverzorgingsroutine nodig. Regelmatig reinigen, scrubben en hydrateren zijn essentieel om uw huid te voeden en te verhelderen.
Exfoliëren helpt bij het verwijderen van dode huidcellen uit de bovenste laag van uw huid en herstelt de natuurlijke glans van uw huid. Ook het gebruik van een hydraterende moisturizer kan helpen het algehele uiterlijk van uw huid te verbeteren.
U kunt ook een verhelderend gezichtsmasker aan uw routine toevoegen voor extra voeding. Een consistente huidverzorgingsroutine kan u helpen zichtbare resultaten te zien in uw huidskleur.
Voed een goed dieet
Een bleke huid vraagt om een goed dieet vol vetzuren, antioxidanten, en mineralen zoals zink en ijzer. Neem essentiële vetzuren op zoals omega-3 en omega-6 die je vindt in vette vis zoals tonijn en zalm. U kunt essentiële vetzuren ook uit noten en zaden halen.
Antioxidanten spelen een belangrijke rol bij de bescherming van uw huid tegen bleekheid en uitdroging. Bessen, broccoli, kersen, paranoten, erwten en papaja’s zijn de beste bronnen van antioxidanten.
Boost Your Vitamin Intake
Vitaminetekort is een van de meest voorkomende redenen waarom de huid bleek wordt. Uw dieet moet bestaan uit een aantal essentiële vitamines zoals vitamine A, E, C en vitamine B-complex.
Vrije zuivelproducten zijn rijk aan vitamine A. Ze toevoegen aan uw normale dieet is een uitstekende manier om aan uw vitaminebehoefte te voldoen. Consumeer noten, erwten, vette vis, en citroen om de inname van vitamine E, C, en B-complex te verhogen. Als uw normale voedselinname niet genoeg is voor uw vitaminebehoeften, probeer dan vitaminesupplementen te nemen.
Geef medische aandacht
Als uw huid er bleker uitziet dan normaal, is de kans groter dat u bloedarmoede heeft, waarvoor goede medische zorg nodig is. Zoals hierboven vermeld, wijst bleekheid in een bepaald gebied, zoals bij gelokaliseerde bleke huid, meestal op een blokkade in dat specifieke lidmaat.
Het is van vitaal belang een afspraak met uw arts te maken om de onderliggende oorzaak van uw bleekheid vast te stellen.
Home Remedies For Pale Skin
Lemon
Lemon is een rijke bron van vitamine C die helpt om je huid te verhelderen. Citroensap kan ook helpen bij het controleren van overtollige olieproductie in uw huid en biedt tegelijkertijd belangrijke huidbleekmakende voordelen. Je kunt een paar druppels citroensap aan je gezichtspakking toevoegen om van alle voordelen te profiteren.
Melk en honing
Net als citroen kunnen honing en melk je helpen om een natuurlijk heldere huid te krijgen. Melk is rijk aan vitamine A en calcium. Om een zelfgemaakt gezichtsmasker te maken, neem je twee eetlepels melk en honing en meng je dit met een paar druppels citroen. Breng het minstens een keer per week aan om resultaat te zien.
Sinaasappelschil En Yoghurt
Sinaasappels zijn niet alleen heerlijk, maar ook zeer heilzaam voor je huid. Na het eten van een sinaasappel, bewaar je de schil en maal je deze tot een fijn poeder. Voeg twee eetlepels yoghurt toe aan het poeder van de sinaasappelschil. Meng de ingrediënten goed en breng de pasta aan op je huid. Laat het drogen en spoel het af met lauw water.
Aloe Vera
Aloe vera reguleert de tyrosinase-activiteit die de melanineproductie van uw huid in stand houdt. Het is ook een rijke bron van antioxidanten en helpt je een gladde, zachte en heldere huid te krijgen. U kunt verse aloë vera gel direct op uw huid aanbrengen voor een heldere, stralende teint.
Tomaat
Tomaat werkt als een huidverlichtend middel en verwijdert de dode huidcellen uit de bovenste laag van de huid. Regelmatig tomaat op je huid smeren kan je huid schoon en stralend maken. Neem een schijfje verse tomaat en wrijf het over je huid. Laat het drogen en spoel het af met koud water.
Papaya
Papaya werkt als een krachtige scrub en lost inactieve proteïnen en dode huidcellen op, waardoor je een zachtere huid krijgt. Neem wat rauwe papaja en meng het tot een gladde pasta. Breng het aan op je huid en laat het drogen. Zodra het is opgedroogd, afspoelen met lauw water.
Sandelhout
Sandelhout is een natuurlijk genezend middel. Maak een mengsel van sandelhout, melk, en kurkuma om een bleke huid te behandelen. Meng de ingrediënten tot een perfect mengsel en breng deze pasta aan op uw huid. Laat het drogen en spoel het af zodra het droog is. Herhaal dit proces een keer per week.
Vale huid vs. blanke huid vs. bruine huid
|
Vale huid |
Een lichte huid |
Bruine huid |
|
1. Een bleke huid verwijst naar de ongewone lichtheid van de huid. |
1. Een blanke huid is helder en porselein. |
1. Een bruine huid verwijst naar een donkerdere huidskleur als gevolg van extreme blootstelling aan de zon. |
2. Een bleke huid is een aandoening waardoor je huid er dof of ongezond uitziet. |
2. Een lichte huid is een huidskleur die er gezonder uitziet dan een bleke huid. |
2. Bruin worden is een natuurlijk proces waarbij de melanineproductie van de huid wordt beïnvloed door het zonlicht. |
|
3. Een bleke huid hoeft niet per se een blanke teint te hebben. |
3. Mensen met een blanke huid kunnen een bleke teint hebben. In de meeste gevallen beschouwen mensen bleek en blank als een vergelijkbare aandoening. |
3. Ongeacht je huidskleur, bruinen kan altijd gebeuren. |
|
4. Een bleke huid kan een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening zoals bloedarmoede. |
4. Een lichte huidskleur wordt meestal niet in verband gebracht met een ziekte. |
4. Overmatige blootstelling aan de zon wordt in verband gebracht met verschillende gezondheidsrisico’s, waaronder huidkanker. |
Zoals besproken kan een bleke huid verschillende oorzaken hebben, waaronder een vitaminetekort en onderliggende gezondheidsaandoeningen. Daarom is het bepalen van de oorzaak van uw bleke huid van cruciaal belang voor het vinden van de juiste behandeling voor uzelf. U moet onmiddellijk uw arts bellen als u een plotselinge aanval van algemene bleekheid of bleekheid van een ledemaat heeft.
SkinKraft biedt een op maat gemaakte huidverzorgingsregime op basis van uw unieke huidtype en kenmerken.
Begin door het kennen van uw huid