Post bijgewerkt op 27 december 2019
Maakt de negatieve energie van andere mensen je down? Misschien zijn het je collega’s, familieleden, of zelfs vrienden waar je uit elkaar bent gegroeid.
Wanneer je omringd bent door negativiteit, is het gemakkelijk om die energie te absorberen en je zelf negatief te gaan voelen.
Daarom is het zo belangrijk om met mensen om te gaan met wie je makkelijk contact maakt en die je geest oppeppen. We weten allemaal dat dat niet altijd mogelijk is, vooral omdat we onze familieleden of collega’s niet kunnen kiezen.
Dat gezegd hebbende, zijn er manieren waarop we positiviteit in situaties kunnen brengen en ons niet door negativiteit laten vertroebelen. In dit bericht deel ik vijf tips om met negatieve mensen om te gaan, zodat ze niet in je hoofd rondspoken.
Hoe negativiteit je beïnvloedt
We hebben allemaal wel eens te maken gehad met negatieve, gefrustreerde en aanmatigende mensen in ons leven. Ik herinner me dat ik met iemand werkte die in een staat van paniek was. Ze probeerden op het laatste moment nog iets te regelen en waren duidelijk gefrustreerd dat alles niet volgens plan verliep. Op mijn beurt raakte ik gefrustreerd omdat ze ongeduldig en brutaal tegen me waren.
Een oude collega zei altijd:
“Gebrek aan planning van jouw kant is geen noodgeval van mijn kant.”
Zijn we niet allemaal in situaties geweest waarin de slechte planning van een ander ertoe leidde dat hij zijn frustratie op ons afreageerde? Ik weet zeker dat jij dat ook bij anderen hebt gedaan. Het punt is dat het ieders leven ellendig maakt.
Wanneer iemand mij vraagt iets te doen vanuit een plaats van paniek en frustratie, voel ik me paniekerig en gefrustreerd. Als diezelfde persoon de tijd zou nemen om zijn kalmte te bewaren voordat hij mij vraagt iets te doen, dan zou ik ook in staat zijn om te helpen vanuit een plaats van kalmte.
Soms is het omgaan met de negativiteit van iemand anders meer dan een eenmalige gebeurtenis. Iedereen raakt van tijd tot tijd gefrustreerd, maar er zijn ook mensen die onze energie voortdurend naar beneden lijken te halen. Soms is het een hele omgeving vol mensen die niet dezelfde doelen hebben als jij.
Wat het ook is, je kunt jezelf voelen worden beïnvloed als je in hun buurt bent. De meesten van ons hebben de neiging om de stemming te absorberen van wie er om ons heen is, dus hoe voorkomen we dat negatieve mensen onze energie wegzuigen als we niet aan ze kunnen ontsnappen? Hier zijn een paar tips om te helpen:
Hoe om te gaan met negatieve mensen
Detach
Bedenk dat de manier waarop mensen zich gedragen niets met jou te maken heeft. Maak je los van hun frustraties en verinnerlijk ze niet als jouw schuld. Ze hebben hun eigen dingen te verwerken, en dat is hun eigen verantwoordelijkheid.
Vermijd verwijten
Geef ze niet de schuld, veronderstel ze niet, en val ze niet aan. Mensen vertellen dat ze moeten ophouden zo negatief te zijn, loopt meestal niet goed af. Toon deze persoon het medeleven en de empathie die u wilt dat zij u tonen. Laat niet over je heen lopen (zie punt #4).
Respond calmly
Respond the way you would want them to talk to you. Voorkom dat je passief agressief wordt, want daar schiet niemand iets mee op. Als ze roddelen of anderen naar beneden halen, verander dan het gesprek of loop weg.
Be Firm
Be firm with your boundaries. Als iemand iets doet dat een grens overschrijdt, maak dat dan kenbaar. Je moet opkomen voor je overtuigingen, je tijd en je energie, want anders gaan mensen misbruik maken van deze dingen.
Vind het positieve
Stel vast waar je positieve energie van krijgt. Dit kunnen bepaalde mensen zijn, tv-programma’s, boeken, lichaamsbeweging, zelfzorg, enzovoort. Zoek deze dingen vaak op, vooral als je het gevoel hebt dat anderen je energie wegzuigen. En als de negatieve energie van iemand anders je geluk in gevaar brengt, loop dan weg (zelfs als dat betekent voor altijd).
Hoe ga je om met negatieve mensen?
Ik hoop dat deze post je wat tips heeft gegeven om met negatieve energie om te gaan als die op je pad komt. Als je manieren kunt vinden om kalm te blijven en je eigen energie te beschermen, kun je voorkomen dat negativiteit je beïnvloedt.
Hier zijn nog een aantal berichten van de blog om je te helpen omgaan met negatieve vibes:
- 7 manieren om betere grenzen te stellen & Stop People-Pleasing
- 5 manieren om nee te zeggen en jezelf niet te veel te verplichten
- Hoe je je mindset kunt ontgiften en negatieve gedachten kunt verminderen