Hoe nuttig het ook geweest zou zijn, de meesten van ons hebben geen tamponles 101 gevolgd toen we voor het eerst ongesteld werden. Daardoor bleven we met veel tampon-gerelateerde vragen zitten. Kan ik slapen met een tampon in? Moet ik hem verwisselen als ik geplast heb? Hoe weet ik of hij goed is ingebracht? Dit zijn maar een paar van de vragen die misschien door je hoofd spoken, zelfs als je al jaren tampons gebruikt. Om voor eens en altijd duidelijkheid te scheppen, zetten we hieronder alle tampon do’s en don’ts op een rijtje die je moet weten.
Tampon Do’s
1. Draag biologische tampons
Organische tampons zijn niet zomaar een trend. Ze zijn beter voor je lichaam en een absolute must. Traditionele menstruatieproducten zitten vol met chemicaliën en schadelijke gifstoffen. Rael’s Organic Cotton Tampons bevatten daarentegen geen geurstoffen, chloor, pesticiden, GMO’s of kleurstoffen.
2. Breng de tampon ver genoeg in
Hoe weet je of je een tampon goed hebt ingebracht? Makkelijk. Je voelt hem helemaal niet zitten. Als je het wel voelt of enig ongemak hebt, heb je hem waarschijnlijk niet diep genoeg in de vagina ingebracht. De truc is om de tampon zo diep mogelijk richting je rug te duwen.
3. Wel je tampon verwisselen na het zwemmen
Als je een duik neemt in het zwembad of de oceaan, raakt ook je tampon doordrenkt van chloor of zout water. Het is belangrijk dat je hem verwisselt zodra je uit het water bent om irritatie te voorkomen.
4. Verwissel je tampon nadat je hebt geplast of gepoept
Technisch gezien is dit helemaal optioneel. Je hoeft je tampon niet elke keer te verwisselen als je plast of je darmen beweegt. Maar we zetten het in de doen-categorie omdat, laten we eerlijk zijn, rondlopen met een tamponkoordje waar op is geplast of dat mogelijk bacteriën uit je darmen heeft opgepikt, geen pretje is.
5. Koop wel tampons met een makkelijke inbrenghuls
Of je nu een tampon nieuweling bent of een doorgewinterde pro, we kunnen het er allemaal over eens zijn dat tampons met een gladde inbrenghuls het verschil maken. De organische BPA-vrije tampons van Rael, bijvoorbeeld, zijn een droom om in te brengen dankzij hun ultradunne inbrenghuls.
6. Was je handen voor en na
De meesten van ons herinneren zich (hopelijk) om onze handen te wassen nadat we onze tampon hebben verwisseld, maar vergeet niet om ook je handen te wassen voordat je je tampon verwijdert en een nieuwe aanbrengt. Zo voorkom je dat je de tampon besmet voordat je hem inbrengt.
Tampons Don’ts
1. Laat hem niet te lang zitten
Het langste dat je een tampon in mag laten zitten is acht uur. De door de dokter aanbevolen ideale tijd is echter vier tot zes uur. Dus ja, je kunt gerust slapen met een tampon in, maar als je van plan bent om ’s ochtends op de snooze-knop te drukken, dan is een Organic Overnight Pad misschien een beter idee.
2. Gebruik geen tampon met een open wikkel
Als je een tampon vindt die al open is of waar mee geknoeid is, gooi hem dan weg. Je weet nooit welke bacteriën, vuil of stof erop kunnen zitten. Aangezien de tampon je lichaam in gaat, kun je beter het zekere voor het onzekere nemen.
3. Gebruik geen tampon voordat je menstruatie begint
In de meeste gevallen is het goed om voorbereid te zijn. Maar als het om tampons gaat, is het niet zo’n goed idee om er een in te doen voordat je menstruatie begint. Dit kan de gezonde bacteriën van de vagina aantasten en de vagina uitdrogen, waardoor de kans op infecties toeneemt. Als u niet wilt dat uw menstruatie u verrast, is het dragen van een inlegkruisje van biologisch katoen of een menstruatiebroekje een betere manier om te gaan.
4. Gebruik niet meer absorptievermogen dan u nodig hebt
Hoewel het toxisch shocksyndroom zeldzaam is, kan het gebeuren. Het dragen van een tampon met meer absorptievermogen dan je nodig hebt, is een van de oorzaken. Dus tenzij je superveel vloeit en je echt die extra bescherming nodig hebt, blijf dan bij tampons met een normaal absorptievermogen.
5. Vergeet de tampon niet uit te doen
Dit spreekt misschien voor zich, maar hé, het overkomt de beste onder ons. Pro tip: zet een alarm of timer op je telefoon om je eraan te herinneren wanneer je hem eruit moet halen. En als het om wat voor reden dan ook niet lukt, ga dan zo snel mogelijk naar de dokter.
6. Gebruik geen tampons waarvan de houdbaarheidsdatum is verstreken
Ja, tampons hebben een houdbaarheidsdatum. Die is meestal vijf jaar nadat ze zijn gemaakt. Dus als je een paar oude tampons achter in de gootsteen van je badkamer vindt, kun je waarschijnlijk beter verse kopen. Katoen kan na verloop van tijd schimmels en bacteriën aantrekken, vooral als je ze bewaart op een plaats waar veel vocht is, zoals de badkamer.