Hoe vaak ben je al op een lange autorit en het enige bord met eten op de snelweg wijst naar een McDonald’s? Je omni-vriendinnetje rijdt opgetogen van de snelweg af bij de gedachte aan een zogenaamd “Happy Meal” – maar jij voelt alleen maar pijn.
Wat kan een veganist nu eigenlijk eten bij McDonald’s? Moet je je toevlucht nemen tot de gekneusde appel onder de stoel of tot de Larabar die je vorig jaar hebt gekocht? Bij World of Vegan willen we je helpen!
We nemen met je door wat je allemaal veganistisch kunt eten bij McDonald’s, maar ook wat je moet vermijden.
Wees gewaarschuwd: Your Options Are Limited
Treurig genoeg is op dit moment de lijst van vegan-vriendelijke voedingsmiddelen die je met een goed gevoel (maar laten we eerlijk zijn: niet geweldig) bij McDonald’s kunt bestellen, erg klein. We gaan hieronder in op de echte veganistische opties, maar kijk eerst eens naar deze lijst met items waarvan je misschien dacht dat ze veilig waren, maar helaas niet veganistisch zijn.
Tegens niet veganistisch bij McDonald’s (in de VS):
- French Fries (bevatten melk en gebakken in rundervet)
- Hash Browns (bevatten melk en gebakken in rundervet)
- Donut Sticks (bevatten melk in sticks en saus)
- Shakes (bevatten melk)
- Fruit Smoothies (bevatten yoghurt)
- Chocolate Chip Cookies (bevatten ei en melk)
Zijn McDonald’s Frieten Veganistisch?
Treurig genoeg, NEE. Zelfs de frietjes van McDonald’s zijn niet veganistisch, althans niet in de Verenigde Staten. Sommige andere landen (zoals Canada) hebben wel veganistische frietjes, maar als je in de VS bent, sla de frietjes dan maar over.
In het algemeen, als veganisten langs hamburgertenten gaan, kunnen we zuchten en zeggen: “Nou ja, de frietjes zijn tenminste veganistisch.” Dat dit niet het geval is bij McDonald’s is een travestie waar we misschien nooit overheen komen.
Vegan opties bij McDonald’s
Er zijn nog geen plantaardige vleesopties bij McDonald’s, maar er zijn hints geweest dat ze in de toekomst misschien een veggie worst of plantaardige burger zullen aanbieden. En als de snelgroeiende veganistische opties bij andere fast-food restaurants een teken zijn, is het slechts een kwestie van tijd voor McDonald’s om dit voorbeeld te volgen. Kruis je vingers!
We hebben de nieuwe veganistische opties zien exploderen in populariteit bij fast-food giganten als Burger King, Carl’s Jr., Taco Bell, Del Taco, en nog veel meer. Dus, kom op McDonald’s… waar wacht je nog op?
Voor nu, hier is wat je kunt bestellen bij het veganistische menu van McDonald’s – en hoe je creatief kunt zijn met deze zeer beperkte opties.
Ontbijt:
- Fruit & Maple Havermout (vraag om met water te maken en zonder melk of room)
- Apple Slices
Broodjes:
- Engelse muffin
- Bloem tortilla
- Artisan Roll
Groenten:
- Sla
- Tomaat
- Knoflook
Salades:
- Southwest Salad (zonder kaas of Southwest dressing)
- Premium Bacon Ranch Salad (zonder kaas, bacon of Ranch dressing)
- Side Salad (zonder kaas of dressing)
Newman’s Own Dressings:
- Balsamico en Witte Balsamico Vinaigrette
- Framboos Walnoot en Rode Wijn Vinaigrette
- Klassieke Olie & Azijn
- Zeepige Italiaanse
- Sesam Gember
- Citrus Splash
Dipsauzen en Specerijen:
- Spicy buffalo
- BBQ
- Sweet and Sour
- Ketchup
- Mustard
- Maple Syrup
Snacks:
- Appelschijfjes
- Gebakken appeltaart (ja, die is per ongeluk veganistisch!)
Dranken:
- Soda
- Warme koffie (zonder melk of room)
- Iced coffee (zonder melk of room)
- Sinaasappelsap
- Appelsap
- sap
- Indiase thee (zonder melk of room)
- Slushies
Hoe maak je maaltijden van het veganistische menu van McDonald’s
Ontbijtideeën:
- Fruit & Maple Havermout (gemaakt met water), een koffie, en een kant van appelschijfjes.
- Een geroosterde Engelse muffin met margarine*, jam*, of ahornsiroop* met appelschijfjes en een sinaasappel of appelsap. *(Sommige restaurants hebben deze ’s ochtends of overdag beschikbaar. Vraag het aan de kassier bij het bestellen.
- Bakken appeltaart alleen of samen met een van de bovenstaande ideeën
Lunch & Dinerideeën:
- Southwest Salad (zonder kaas of Southwest dressing), dressing, drankje
- Premium Bacon Salad (zonder kaas, bacon of Ranch dressing), dressing, drankje
- Southwest Wrap- bestel de Southwest Salad (zonder kaas of Southwest dressing), een meel tortilla (of twee!), dressing, drankje. Vraag om de meel tortilla(‘s) aan de zijkant en stel je eigen veggie wrap samen door de tortilla te vullen met salade en er een dressing overheen te doen.
- Veggie Artisan Roll Sandwich-vraag om een van de burgers of sandwiches zonder het vlees, kaas en mayo. Vraag om extra sla, tomaat en augurken. Vraag om een dipsaus (zoals bbq, mosterd of pittige buffel), indien gewenst, en een drankje.
- Basic Side Salad en een Wrap/Sandwich combo
Snack Ideas:
- Apple slices
- Apple Pie
- Een van de ontbijt, lunch, diner ideeën
- Appelsap of sinaasappelsap
- Coffees of thee (zonder melk of room)
Breng je eigen extra’s mee & Add-Ons
Als je in staat bent om een aantal van deze in je auto te bewaren, zak of tas te hebben, vergroot u de kans op een bevredigende maaltijd bij een bezoek aan McDonald’s. Het zijn ook perfecte tussendoortjes op zich!
- Pakjes notenboter (voor op een geroosterde Engelse muffin, tortilla of artisanaal broodje)
- Hummus (voor op een geroosterde Engelse muffin, tortilla of artisanaal broodje)
- Avocado (voor op een geroosterde Engelse muffin, tortilla of ambachtelijk broodje)
- Verpakkingen met noten (toevoegen aan salade of kom havermout)
- Vers fruit (toevoegen aan salade of kom havermout)
- Gedroogd fruit (toevoegen aan salade of kom havermout)
Eenpersoonsverpakking plantaardige melk (om toe te voegen aan koffie of thee om naast een maaltijd te drinken, of om toe te voegen aan de kom havermout) - Herbruikbaar bestek, vooral een mes (om de avocado te snijden of notenboter te smeren)
Vind meer vegan-vriendelijke Fast Food-opties
We weten hoe het gaat, soms beland je bij een McDonald’s en moet je het laten werken. Maar als je je vrienden kunt overtuigen om in plaats daarvan naar een andere eetgelegenheid, fastfoodketen of zelfs een benzinestation te gaan, heb je waarschijnlijk veel meer kans op een vullende maaltijd. Hier zijn enkele van de beste fastfoodopties voor veganisten.
Fastfoodketens met veganistische hamburgers
Weten dat er verschillende veganistische opties zijn bij mainstream hamburgerketens maakt het veel gemakkelijker wanneer je reist of met vrienden rondhangt. Dit zijn beproefde ketens die meer dan één keuze voor een maaltijd bieden. We beloven je dat je niet met honger weggaat!
- Burger King (Impossible Whopper)
- Carl Jr.’s (Beyond Star Burger)
- White Castle (Impossible Sliders)
Fast Food Chains With Great Vegan Options
- Chipotle
- Taco Bell
- Del Taco
Groeiend Vegan-Friendly Fast Food Restaurants
Hier zijn enkele opkomende ketens die fantastisch fast food aanbieden, waaronder verrukkelijke vegetarische burgers, gouden frietjes en overheerlijke shakes!
- Veggie Grill (verschillende locaties in Noord-en Zuid-Californië)
- Amy’s Drive-Thru (Rohnert Park, CA-meer locaties binnenkort!)
- Burger Patch (Sacramento, CA)
- VeganBurg (San Francisco, CA)
- Friendly Toast (MA en NH)
Hoe veganistisch te bestellen bij andere ketens
- Veganistisch bij Dominos
- Hoe te bestellen bij Taco Bell
- Veganistische opties bij Starbucks
Heb jij nog andere opties gevonden die veganiseerbaar zijn? Heb je iets geweldigs gevonden dat we gemist hebben? Stuur ons een berichtje en laat het ons weten en tag #worldofvegan en @vegan op Instagram om je favoriete veganistische creaties bij McDonald’s met ons allemaal te delen!
Disclaimer: Op het moment van dit artikel (voor het laatst bijgewerkt in juli van 2020), zijn alle hierboven genoemde voedingsmiddelen veganistisch. Aangezien restaurants hun menu’s voortdurend bijwerken, items toevoegen of weghalen, en menu-items herformuleren, moet u dit in gedachten houden wanneer u uw eten bestelt. Er kunnen nieuwe veganistische producten zijn die hierboven niet zijn vermeld of producten die hier als veganistisch zijn vermeld, maar dat niet meer zijn. Zorg ervoor dat u dubbel controleert. Veel succes!
