Onze stem is een intiem onderdeel van wie we zijn, een belangrijk middel voor zelfexpressie. Maar hoeveel van ons begrijpen eigenlijk wat er in ons lichaam gebeurt als we spreken? Wat is die “stembus”? Er is eigenlijk veel meer bij stemproductie dan alleen de stemdoos. Er zijn in feite drie systemen die samenwerken om je stem te creëren: het ademhalingssysteem, het fonatoire systeem (“stemkastje”) en het resonantiesysteem.
-
Het ademhalingssysteem, ook bekend als “ademhalingsondersteuning”, omvat: longen, ribbenkast, borstspieren, middenrif, en luchtpijp.
- Het fonatiesysteem, ook bekend als het strottenhoofd of de “stemdoos”, waar geluid wordt geproduceerd, omvat: het strottenhoofd en met name de stemplooien (ook wel “stembanden” genoemd).
- Het resonatiesysteem, ook bekend als het “spraakkanaal”, omvat: keel, neusholten, sinussen en mond
Ademhalingsondersteuning
Ademhalingsondersteuning (onderdeel van systeem #1) komt van uw ademhalingssysteem. De adem is de “brandstof” of kracht achter de stemproductie. Als we willen spreken, halen we adem (inademen) en beginnen dan te spreken bij de uitademing. Het is deze luchtstroom die door de luchtpijp en door de stemkast (tussen de stemplooien) stroomt, die de stemplooien in trilling brengt (en houdt) totdat u stopt met praten of buiten adem raakt.
Fonatie
De trilling van de stemplooien is de geluidsbron: het wordt ook wel fonatie genoemd (systeem #2). De stemplooien zijn twee kleine spiertjes met een vochtige bekleding, in het strottenhoofd. Wanneer je ademt, zijn de stemplooien open om lucht van je bovenste luchtwegen naar je luchtpijp en longen te laten stromen. Wanneer je wilt spreken, sluit je je stemplooien en begin je uit te ademen, waardoor de druk toeneemt en ze gaan trillen (cyclisch openen en sluiten). De trilling van de stemplooien versnelt de luchtstroom, waardoor een zoemend geluid ontstaat dat niet erg lijkt op wat we horen als we naar iemands stem luisteren!
Resonantie
De zoemende toon die door de stemplooien wordt opgewekt, wordt wat wij kennen als de menselijke stem door resonantie (systeem #3). Resonantie is het vormgeven en versterken van de geluidsgolven van de vocale toon. De lengte en de vorm van het spraakkanaal beïnvloeden de vormgeving van deze toon, evenals de structuren of holten waar de geluidsgolven op kunnen weerkaatsen. Resonantie die zich aan de voorkant van het gezicht voordoet, is ideaal. Als je ademhaalt en een paar seconden op een vaste toon neuriet, kun je dit gevoel van resonantie aan de voorkant van je gezicht ervaren. Als u daarentegen gromt, voelt u dat de resonantie verder naar beneden zit, achter in uw keel.
Ten slotte, als de geluidsgolven uw mond bereiken, gebruikt u uw lippen, tanden en tong om het geluid (articulatie) tot spraak te vormen.
Deze vocale subsystemen moeten het “werk” van de stemproductie verdelen. Bij de meeste mensen is er van nature een goede balans en ontstaan er nooit stemproblemen. Maar als het systeem erg uit balans is of als de stem erg zwaar wordt gebruikt, dan kan er een stemstoornis ontstaan. Daarom is stemtraining om een optimale techniek te leren erg belangrijk voor alle acteurs en zangers (en andere professionele stemgebruikers), gezien de vaak hoge eisen die aan hun stem worden gesteld.
Als u stemproblemen ervaart, neem dan contact op met het Temple Head & Neck Institute voor het maken van een afspraak. Bel 844-570-1767 of stuur een verzoek online.