Guinguette Marais Poitevin

Dit bericht is gesponsord door Diamond of California. Alle gedachten en meningen zijn mijn eigen.

Honey Glazed Walnuts zijn de perfecte gezonde snack of knapperige topping. Deze noten zijn gemaakt met pure honing, ghee, vanille, en verwarmende kaneel voor een extra vleugje smaak. Niet alleen zijn ze heerlijk, ze zijn ook Paleo-vriendelijk en vrij van geraffineerde suiker.

Ettere Honing Kaneel Geglazuurde Walnoten

Als je een beetje op mij lijkt, ben je altijd op zoek naar gezonde snacks die ook nog eens lekker smaken. Deze heerlijke walnoten met honingglazuur zijn een perfecte middag snack op zichzelf of een geweldige aanvulling op uw salades, havermout, of yoghurt kommen.

Dit heerlijke recept is gemaakt met hart-gezonde Diamond gepelde walnoten. De noten zijn geglazuurd met de perfecte combinatie van honing, ghee, vanille en kaneel om een zoet en knapperig tussendoortje te maken waar je vast dol op zult zijn.

Niet alleen zijn ze heerlijk, deze noten zitten boordevol eiwitten, gezonde omega-3 vetten, en zijn gemaakt zonder geraffineerde suiker of zuivel. Lees verder om te leren hoe je deze lekkere hart-gezonde snack maakt!

De beste walnoten om te gebruiken

Als het op de keuze van walnoten voor dit recept aankomt, gebruik ik het liefst gedopte walnoten van Diamond of California. Mijn moeder gebruikte altijd Diamond Nuts in haar recepten toen ik opgroeide. Vandaag de dag, als ik walnoten nodig heb voor een recept, zoek ik altijd naar het merk Diamond, omdat ik weet dat ze vers zijn.

De grotere walnoten zonder dop, in plaats van gehakte noten, zijn het perfecte lege canvas om te roosteren en vervolgens te glazuren in het heerlijke honing-kaneel mengsel.

De gezondheidsvoordelen van walnoten

Niet alleen zijn deze walnoten met honingglazuur heerlijk, ze zijn ook een hartgezonde snack die je algehele gezondheid kan helpen ondersteunen.

Zoals je misschien weet, speelt voeding een grote rol bij het handhaven van een hart-gezonde levensstijl. Het eten van een dieet met veel gezonde vetten is geweldig voor uw algehele gezondheid, en walnoten zijn een smakelijke manier om meer van hen op te nemen.

Diamond of California Gedopte Walnoten zijn een gecertificeerd hart-gezond voedsel door de American Heart Association. Ze kunnen helpen het risico op hartaandoeningen te verminderen door u te helpen een gezond cholesterolgehalte te handhaven en de bloeddruk te verlagen.

Diamond walnoten hebben ook 2,5 gram Omega-3 per portie, evenals 5 gram eiwit per portie.

De hulpmiddelen die je nodig hebt om dit recept te maken

• Bladenpan

• Parchmentpapier

• Spatel die niet aan de pan plakt

• Spatel die niet aan de pan plakt.plakkerige spatel

Hoe maak je Honey Glazed Walnuts

Stap 1: De eerste stap in het maken van dit recept is het verzamelen van je ingrediënten. Om deze zoete en kleverige geglazuurde noten te maken, heb je walnoten zonder dop, ghee, honing, vanille-extract, kaneel en zeezout nodig

Step 2: Vervolgens is het tijd om je walnoten te roosteren. Als je weinig tijd hebt, kun je deze stap overslaan, maar ik denk dat het nog meer smaak aan de noten geeft. Om de noten te roosteren, leg je ze op een met perkament beklede bakplaat en rooster je ze 10 minuten op 350 graden. Haal de noten dan uit de oven en laat ze afkoelen.

Stap 3: Nadat de noten geroosterd zijn, is het tijd om de honingglazuur te maken. Doe hiervoor de ghee, honing, kaneel, vanille-extract en een snufje zeezout in een kleine pan of koekenpan met antiaanbaklaag. Kook het mengsel op middelhoog vuur tot het begint te borrelen en schuimig wordt.

Step 4: Voeg de walnoten toe aan het honingglazuurmengsel en laat ze onder voortdurend roeren 3-4 minuten koken tot ze geglaceerd zijn.

Step 5: Stort de walnoten uit op een met perkament beklede bakplaat. Scheid ze met de spatel of een vork, zodat ze in een gelijkmatige laag op de bakplaat liggen. Laat de noten volledig afkoelen voordat je ze overdoet in een bewaarbakje.

De beste manieren om deze geglazuurde walnoten te serveren en te gebruiken

De walnoten zijn op zichzelf al een geweldig hartgezond tussendoortje, maar er zijn natuurlijk nog een paar andere manieren waarop je deze noten kunt gebruiken en serveren. Hier een paar van mijn favoriete opties:

• Voeg ze toe als een knapperig element aan je fruit- en kaasplank

• Hak ze en voeg ze toe aan salades

• Top je havermout- of yoghurtschaal met een paar walnoten voor zoetheid en knapperigheid.

Meer heerlijke snackrecepten om van te houden

Peanut Butter Banana Baked Oatmeal Cups

Snickerdoodle Energy Bites

Peanut Butter Chocolate Chip Energy Bites

Print