- Na een gesprek met een cosmetisch dermatoloog heb ik een week lang elke dag een ijswatergezichtsbehandeling geprobeerd.
- De makkelijke en betaalbare praktijk bestaat uit het onderdompelen van je gezicht in ijswater om wallen te verminderen en onvolkomenheden te minimaliseren.
- Ik merkte dat mijn huid meteen een beetje geïrriteerd was, maar na een paar dagen zag ik enige verbetering.
- Dit is niet iets wat ik waarschijnlijk in mijn dagelijkse routine zal houden, maar ik zou het opnieuw kunnen doen voor speciale gelegenheden.
- Bezoek de homepage van Insider voor meer verhalen.
Al sinds ik een tiener was – en acne de aanhankelijke beste vriend werd waar ik nooit om vroeg – ben ik me superbewust van mijn huid.
Ik heb urenlang geprobeerd de perfecte rituelen voor overdag en ’s avonds te verzinnen en heb bijna elke behandeling geprobeerd die dermatologen en cosmetologen me op de markt brachten.
Glycolzuurpeelings die je huid laten aanvoelen alsof hij in brand staat? Ja, daar heb ik er veel van gedaan. Gezichtsbehandelingen waarbij ze 75% van de tijd besteden aan het verwijderen van de binnenkant van met pus gevulde puistjes? Die heb ik minstens één keer per maand gedaan.
Maar tijdens de pandemie, toen ik geen toegang had tot persoonlijke behandelingen en mijn huidverzorgingsroutine me verveelde, besloot ik een DIY-middeltje uit te proberen dat ik op TikTok had gezien: de ijswatergezichtsbehandeling.
Het is precies zo smerig als het klinkt. Je vult een grote kom met koud water en ijsblokjes – sommige mensen voegen komkommers of andere ingrediënten toe aan het water – en dompelt je gezicht er zo vaak als je kunt in.
Ondanks mijn huiver besloot ik dit een week lang elke dag te proberen. Lees verder om te zien hoe het ging.
Voordat ik begon, sprak ik met een cosmetisch dermatoloog over de mogelijke risico’s en voordelen van ijswater gezichtsbehandelingen
Voordat ik mijn experiment startte, sprak ik met cosmetisch dermatoloog Michele Green, die zei dat het concept van een ijswatergezichtsbehandeling niet nieuw is.
“Het concept van koude therapie of het toepassen van ijs op de huid is niet nieuw, in feite bestaat ijstherapie al eeuwen,” vertelde Green aan Insider. “Er zijn veel voordelen aan het toepassen van ijswater op de huid, zoals het verminderen van ontstekingen en het verminderen van wallen, ook het verbeteren van het uiterlijk van de huidskleur, het minimaliseren van het uiterlijk van vergrote poriën en het verbeteren van oppervlakkige rimpels.”
Green deelde ook dat ijswater gezichtsbehandelingen gifstoffen kunnen verwijderen en ontstekingen kunnen verminderen door vernauwing, wat de bloedsomloop kan stimuleren en een stralende teint kan voortbrengen.
Maar ze waarschuwde dat overdrijven met ijswater gezichtsbehandelingen kan leiden tot irritatie.
“Je moet voorkomen dat je je gezicht te lang onderdompelt in het ijskoude water. Als het water te koud is, kan het ook huidirritatie veroorzaken”, zei ze tegen Insider.
Zij zei ook dat als je rosacea hebt, je dit schoonheidsritueel moet overslaan, omdat het de roodheid en irritatie kan verergeren die vaak met de huidaandoening worden geassocieerd.
Ik heb geen rosacea, maar ik ging de week in met de voorbereiding dat ik mogelijk wat lichte irritatie op mijn huid zou kunnen zien.
Ik maakte de gezichtsbehandelingen onderdeel van mijn nachtelijke routine
Voordat ik naar bed ga, besteed ik ongeveer 20 minuten aan mijn huid. Over het algemeen haal ik mijn make-up eraf, was ik mijn gezicht en gebruik ik een paar verschillende crèmes en serums.
Maar deze week besloot ik mijn nachtproducten te vervangen door de ijswater gezichtsbehandeling.
Ik vulde de kom met ijskoud water en alle ijsblokjes uit mijn bakje. Daarna zette ik een timer op mijn telefoon voor 15 minuten en dompelde mijn gezicht ongeveer 10 tot 15 seconden per minuut in het water.
De eerste dag was zwaar. Ik wilde na vijf minuten al stoppen, maar ik hield vol.
Om er zeker van te zijn dat ik echt een goede ijswaterbehandeling deed, vulde ik de kom elke vijf minuten bij met verse ijsblokjes, zodat het water fris bleef.
Mijn huid was in het begin niet blij
Nadat ik dit twee dagen had gedaan, was ik er bijna mee gestopt.
Ik zag geen drastische veranderingen in mijn huid, maar ik merkte wel dat mijn gezicht elke avond een uur lang rood was – waardoor ik me afvroeg of deze behandeling schadelijker was dan heilzaam.
Maar ik besloot door te gaan en op dag vier begon ik wat positieve veranderingen in mijn huid te zien.
Na een paar dagen voelde mijn huid behoorlijk goed
Nadat ik dit vier dagen achter elkaar had gedaan, werd ik op dag vijf wakker, keek naar mijn huid in de spiegel en zag dat sommige van mijn puistjes kleiner waren geworden en dat mijn poriën en rimpels kleiner leken geworden. Mijn huid voelde ook gladder aan.
Vele dingen kunnen eraan hebben bijgedragen dat mijn huid er beter uitzag en aanvoelde (hormonen, dieet, enz.), maar ik was opgetogen over hoe mijn gezicht er voor het eerst in maanden uitzag.
Als ik dit in de toekomst nog eens probeer, zal ik waarschijnlijk ingrediënten aan het water toevoegen
Ik wilde consequent zijn gedurende dit experiment van een week, dus ik hield het proces bij ijs en koud water. Maar Green zei ook dat ze aanraadt om verschillende oliën of ingrediënten aan het water toe te voegen voor extra voordelen.
“Om je gezichtsbehandeling met ijswater therapeutischer te maken, kun je essentiële oliën toevoegen, zoals rozenolie, aloë vera, volle melk of komkommer,” vertelde ze Insider.
Ze legde uit dat rozenbottelolie vitamine E, A, en C bevat, evenals omega- en linoleenzuren, die kunnen helpen bij de wederopbouw van collageen. Aloë vera zit vol met vitamine A, C, E, en B12, die de huid kunnen versterken en beschermen tegen UV-schade. En het melkzuur van volle melk kan fungeren als een anti-verouderingsmiddel.
Het bestrijden van de opgebouwde UV-schade van jarenlang zonnen en het voorkomen van verdere vroegtijdige veroudering zijn enkele van mijn belangrijkste huidverzorgingsdoelen, dus in de toekomst zou ik waarschijnlijk aloë vera aan het ijswater toevoegen.
Ik denk echter niet dat ik bij deze dagelijkse gezichtsbehandelingen blijf
Hoewel ik er uiteindelijk aan gewend raakte om mijn gezicht in een ijskoude kom water te stoppen (op dag drie voelde het niet meer zo koud aan en op dag zeven voelde het best lekker) was het gewoon niet iets dat extreme veranderingen in mijn huid teweegbracht, dus vond ik het niet de moeite waard om het elke dag te doen.
Green was het ermee eens dat deze behandeling het beste werkt als hij met mate wordt toegepast.
Ik ben wel van plan om dit af en toe nog eens te doen – misschien voor een belangrijke gelegenheid of als ik merk dat mijn huid extra geïrriteerd aanvoelt, maar het zal zeker geen onderdeel van mijn dagelijkse routine worden.
Ik ben blij dat ik dit heb geprobeerd, maar ik ben nog blijer dat ik mijn gezicht vanavond niet weer in ijswater hoef te dompelen.
- Ik heb een maand lang elke ochtend heet citroenwater gedronken, en nu wil ik niet meer stoppen
- Dermatologen ontkrachten 10 mythes over het wassen van je gezicht
- Stop met het smeren van appelciderazijn op je gezicht, en 8 andere huidverzorgingsgewoontes waarvan dermatologen wensen dat je ermee stopt
- Dermatologen ontkrachten 7 mythes over hoe voeding je huid beïnvloedt