Gezondheidszorg professionals leren patiënten al jaren hoe ze zelf kinesiologie tape aan kunnen brengen. Wees niet bang om er in te springen en er gewoon voor te gaan de eerste keer dat je het zelf probeert. Het duurt over het algemeen 3 of 4 keer om comfortabel te worden met het tapen voordat je tapen als de profs gaat doen. Hier zijn een paar tips die zullen helpen:
- Zorg ervoor dat de huid schoon en droog is, vrij van lotions/olie (zonnebrandcrème, huidconditioner, topische behandelingen, etc). We hebben zelfs ontdekt dat sommige badzepen vochtinbrengende middelen bevatten die een residu achterlaten, dus als je op veilig wilt spelen, maak de huid dan schoon met alcohol voordat je het aanbrengt. Kijk ook hier: https://monger.eu/kttape/en/instructions/stability-of-the-tape/
- Als je KT Tape op een gewricht aanbrengt, zorg er dan voor dat het gewricht in een volledig gebogen positie is. Als de tape over een knie of elleboog in een gestrekte positie wordt aangebracht, zal de tape lostrekken als het gewricht wordt bewogen.
- Strek nooit het eerste of het laatste deel van de tape aan beide uiteinden uit. De tape aan de uiteinden moet direct op de huid worden aangebracht zonder deze uit te rekken, anders zal deze omhoog trekken en niet hechten.
- Ten slotte moet u ervoor zorgen dat de kleefstof zich zet door stevig over de tape te wrijven & zorg ervoor dat alle randen naar beneden zijn. Voor de beste resultaten brengt u de tape 30 minuten voor de atletische activiteit aan
*Gebruik geen KT Tape als er kanker bij u is geconstateerd, omdat het de behandeling en de ziektemanagementstrategieën van uw medische professionals kan verstoren.
*Gebruik geen KT Tape op de buik als u zwanger bent.
Hoe aan te brengen in de VS: https://www.kttape.com/how-to-apply-kt-tape