Jep, om een niet zo mooi plaatje voor je te schetsen: als je, eh, een behoorlijke verstopping hebt, kan het effect daarvan zijn dat het andere afvalverspreidende organen beïnvloedt.
“Er is sprake van tweerichtingsverkeer tussen constipatie en de omringende organen in het bekken,” zegt Niket Sonpal, arts, internist en gastro-enteroloog in New York. “De twee grote organen die bij constipatie een wisselwerking hebben, zijn de urineblaas en het rectum. In wezen is het een kip-of-ei-scenario.”
Je ziet waar dit heen gaat, toch?
“Als iemand chronisch geconstipeerd is, en het rectum is erg vol en uitgezet, kan dit druk zetten op de blaas en de urinefrequentie van een persoon verhogen.” -gastro-enteroloog Niket Sonpal, MD
“Als een persoon chronisch geconstipeerd is, en het rectum is erg vol en uitgezet, kan dit druk zetten op de blaas en de urinefrequentie van een persoon verhogen,” zegt Dr. Sonpal. “Als de blaas echter moeite heeft met legen en chronisch niet volledig wordt geleegd, kan dit druk uitoefenen op de endeldarm en het gevoel geven dat de persoon vaker naar het toilet moet. Nog iemand die nieuwsgierig de openingsakkoorden van de “Circle of Life” hoort over deze hand-in-hand (of, hand-in-er…laat maar) relatie tussen je twee prominente badkamer-organen?
Hoe dan ook, het lastige om je te realiseren over constipatie is dat je het helemaal kunt ervaren zonder het ooit echt te weten. Geloof het of niet, maar constipatie is niet noodzakelijkerwijs zo duidelijk als niet naar nr. 2 kunnen gaan. Andere symptomen zijn de kwaliteit, vorm, consistentie en kleur van je uitwerpselen, en of je je al dan niet echt leeg voelt. Volgens de Bristol Stool Chart, een diagnostisch hulpmiddel dat wordt gebruikt om je ontlasting te classificeren, heb je waarschijnlijk last van constipatie als je poep lijkt op losse harde klontjes of worstachtig en klonterig is. Schattig!
Dus wat te doen om deze badkamerproblemen te verhelpen? Liters water drinken? Jezelf trakteren op een burrito bij Chipotle? Die methoden kunnen werken, maar je doet er verstandig aan deze lijst met beproefde en echte natuurlijke remedies tegen constipatie te raadplegen. Ze werkten voor mijn vriend. (Serieus, mensen – ik zweer dat ik het over mijn vriend heb!)
Krijg je plankenkoorts in het hokje? Hier lees je hoe je drie veelvoorkomende poepscenario’s kunt overwinnen. En als je je wild voelt, hier is de deal over poep tracking, je lichaam’s manier van bullet-journaling.