Guinguette Marais Poitevin

Juicing lijkt misschien slechts een gezondheidsrage, maar er zijn voordelen van juicing voor mensen met kanker. Begin eenvoudig en experimenteer met slechts een paar vruchten of groenten voor je mixen.

Dan kun je creatiever worden en nieuwe combinaties proberen! Doe het rustig aan om uw lichaam niet te shockeren met deze nieuwe dieettechniek.

• Wat je moet weten voordat je begint met juicen.

Een Beta Caroteen Krachtpatser

• 1/3 Cantaloupe, inclusief schil
• 3 Wortelen
• 1 Sinaasappel, schil

Een geweldige Antioxidant Booster

• 4 Abrikozen, ontpit
• 6 grote Aardbeien

Een herstellend sap

• 4 grote Wortelen
• 4 stengels Broccoli
• 1 teentje Knoflook

Vergroenten Medley Juice

• 6 middelgrote wortelen
• 1 biet (met greens)
• 3 grote tomaten
• 1 tot 2 grote handenvol spinazie
• 1/8 krop kool
• 2-3 boerenkoolbladeren
• 1⁄2-1 rode paprika
• 1 grote selderijstengel
• 1/4 gele ui
• 1/2 teentje knoflook
• 1/2 bos peterselie (optioneel)
• (Kruiden, zoals chilipoeder, kurkuma, enz., kunnen desgewenst worden toegevoegd.)

Regulariteitsmix (Wees voorzichtig – deze mix bevat veel vezels!)

• 2 pruimen
• 2 kleine appels of peren, in partjes gesneden
• 1-2 theelepels gemalen lijnzaad of psyllium husk voor extra vezels (optioneel)
• Probeer een aantal van deze saprecepten en ontdek wat voor jou werkt! Onthoud: altijd met mate.

Fitness Blender. Beste saprecepten voor kankerpreventie. Bereikt op http://www.fitnessblender.com/v/article-detail/Best-Juicing-Recipes-for-Cancer-Prevention-Juicing-Recipes-for-Health/ad/ op 6 februari 2010.

MDAnderson. Thuis sap maken van groenten en fruit. Geopend op www2.mdanderson.org/app/pe/index.cfm?pageName=opendoc&docid=2832 op 6 februari 2013.

Laatst bijgewerkt: 19 maart 2013