Als het gaat om een oorzaak zoals knobbels, hangen deze vaak samen met het voettype, wat betekent dat een consult over het voettype en de mogelijke rol van voetversteviging of steunzolen belangrijk kan zijn. Het niet goed ondersteunen van uw voeten is een grote risicofactor voor laterale voetpijn, samen met andere soorten pijn en blessures.
Als u last heeft van laterale voetpijn, kijken we hier naar uw mogelijkheden voor verlichting op zowel korte als lange termijn.
Korte-termijn verlichting
Zoals bij de meeste gevallen van pijn, is de snelste remedie tegen laterale voetpijn om van uw voet af te komen en uw voet te laten rusten. Denk aan de RICE-methode, die inhoudt dat u de voet moet laten rusten, ijs op de voet moet leggen, de voet moet samendrukken en de voet omhoog moet brengen.
Als de pijn aan uw laterale voet licht is, kunt u ook pijnmedicatie zonder recept proberen om het ongemak te verlichten. Dit helpt ook eventuele zwelling en ontsteking te verminderen.
Weliswaar bieden deze oplossingen verlichting op de korte termijn, maar ze verhelpen het probleem niet en de meeste gevallen van zijdelingse voetpijn gaan niet vanzelf over. In plaats daarvan moet u een diagnose stellen van de onderliggende aandoening en deze aanpakken om verlichting op de lange termijn te vinden.
LANGDURIGE VERLOSSING EN PREVENTIE
De onderliggende aandoeningen die pijn in de laterale voet veroorzaken, beginnen meestal heel geleidelijk en verergeren met de tijd als ze onbehandeld blijven. Daarom moet een professionele diagnose de eerste stap zijn op weg naar verlichting. Bepaalde genetische factoren of activiteiten kunnen echter vereisen dat u ook preventieve methoden toepast om ervoor te zorgen dat u in de toekomst geen laterale voetpijn krijgt.
Omdat slecht schoeisel een belangrijke oorzaak is van meerdere aandoeningen die verband houden met laterale voetpijn, is het overwegen van de rol van een textuur binnenzool een essentiële preventieve maatregel die u moet nemen.