Zwangerschap is een tijd van vreugde en geluk. Het koppel moet zich vol verwachting en vreugde kunnen verheugen op de komst van de baby. Het is een natuurlijke gebeurtenis in het leven van een vrouw en moet dan ook als zodanig worden behandeld. Helaas zijn veel paren bezorgd en ongerust, veroorzaakt door mythes en misvattingen die door familie en vrienden worden gegenereerd.
Zodra een vrouw zwanger wordt, wordt zij behandeld als een fragiel wezen dat zou kunnen breken als zij ook maar iets doet! Dit is onnodig en verandert een mooie tijd in een tijd vol ongerechtvaardigde beperkingen.
Mythes in het eerste trimester
Als de foetus veel haar heeft, zal het braken toenemen – Onwaar!
Als je in de eerste drie maanden van de zwangerschap niet goed eet, krijgt de baby daar last van – Onwaar!
Het is moeilijk om in de eerste maanden van de zwangerschap goed te eten. De plotselinge stijging van oestrogeen in het lichaam veroorzaakt misselijkheid. Het is het beste om te eten wat je binnenkrijgt. Over de voedingswaarde hoeft u zich in deze periode geen zorgen te maken. Eet regelmatig kleine hoeveelheden en vermijd vette, sterk gekruide spijzen. Sommige vrouwen kunnen in de eerste maanden van hun zwangerschap niet tegen de geur van melkproducten. Het is niet schadelijk om in deze periode melk en wrongel te vermijden. Zodra uw eetlust weer normaal is, kunt u weer voedzaam gaan eten.
U moet de eerste drie maanden van de zwangerschap volledige bedrust houden – Onwaar!
Dit is absoluut niet waar. Als de zwangerschap zich normaal heeft ontwikkeld, kan inspannende activiteit niet tot een miskraam leiden. Aan de andere kant, als de zwangerschap abnormaal is en voorbestemd is om een miskraam te krijgen, kan geen enkele hoeveelheid bedrust het veilig houden. Natuurlijk zult u zich in de eerste twee of drie maanden van de zwangerschap erg slaperig en uitgeput voelen. U kunt uw gewone werkschema aanhouden en rusten wanneer u de tijd krijgt. Volledige bedrust geeft de vrouw echter een onwel gevoel en leidt zelfs tot verzwakking van de beenspieren. Er is geen wetenschappelijke basis om een zwangere vrouw in het begin van de zwangerschap volledige bedrust te adviseren, tenzij zij een bloeding heeft gehad. In dat geval zal haar worden gevraagd een paar dagen te rusten.
Je mag in de eerste drie maanden van de zwangerschap geen trappen oplopen – Onwaar!
Rijden in een autoriksja of op hobbelige wegen kan leiden tot een miskraam – Niet waar!
U moet geslachtsgemeenschap in de eerste drie maanden vermijden omdat dit tot een miskraam kan leiden – Niet waar.
Voedingsmythes
Indiërs zijn dol op eten! We hebben dan ook onze eigen mythologie rond eten. Tijdens de zwangerschap worden vrouwen gebombardeerd met ongewenste ‘tips’ en waarschuwingen die de baby zouden moeten beschermen. De meeste hebben geen basis in wetenschappelijke feiten.
Je moet geen papaja’s, mango’s of ananassen eten omdat ze een miskraam kunnen veroorzaken – Onwaar! Zoals eerder gezegd, treedt een miskraam op omdat er meestal sprake is van een afwijking in de foetus. Een miskraam is de manier van de natuur om de verdere groei van een abnormale baby te voorkomen.
Sesamzaad (til seeds, ellu) kan een abortus veroorzaken – Niet waar! In de Indiase eetcultuur worden sommige voedingsmiddelen geacht een verhoogde ‘hitte’ te hebben en zouden ze schadelijk kunnen zijn voor de baby. Dit heeft geen wetenschappelijke basis en geen enkel voedsel hoeft te worden vermeden.
Als je ijzertabletten neemt, zal je baby donker zijn – Niet waar! De huidskleur van de baby wordt bepaald door zijn genen, niet door wat je eet.
Saffraan maakt je baby blank van huid – Niet waar! Saffraan, wanneer gemengd in voedsel, geeft juist een oranje tint! Het is onbegrijpelijk waarom deze dure specerij zo’n reputatie heeft verworven tijdens de zwangerschap. Geen enkel voedsel dat je eet kan enige invloed hebben op de kleur van de huid van je baby. Dat wordt bepaald door de genetica. De toekomstige kenmerken van de baby liggen vast op de dag dat de bevruchting plaatsvindt en de foetus zich vormt. De kleur van de huid, de vorm van de neus, de krulheid van het haar en zijn toekomstige lengte zijn enkele van de dingen die al bepaald zijn door de genen die de baby van zijn ouders heeft geërfd.
Ghee eten is belangrijk omdat het de bevalling gemakkelijk zal maken – Niet waar! Ghee is een onverzadigd vet dat alleen maar ongewenst gewicht toevoegt en moet worden vermeden.
(De auteur is een in Chennai gevestigde verloskundige en gynaecoloog met een speciale belangstelling voor gezondheidskwesties van vrouwen)