Olijfolie en olijfbladextract “zijn beide producten van de olijfplant, maar de bladeren bevatten veel hogere concentraties van de therapeutische stof oleuropeïne dan wordt gevonden in de vrucht waar de olie van wordt afgeleid,” zegt Charles Passler, DC, een voedingsdeskundige en life coach. Oleuropein, voor wie het zich afvraagt, “is een immuun booster met anti-inflammatoire en anti-oxidant capaciteiten,” zegt hij.
Er zijn drie manieren om je dosis OLE binnen te krijgen volgens Dr. Passler: in supplement vorm, in een thee, of plaatselijk in een crème. Een pil, capsule of tinctuur biedt de hoogste dosering oleuropeïne. Thee, aan de andere kant, “zijn meestal voor ziektepreventie omdat hun gehalte aan oleuropeïne meestal veel lager is dan in supplementen” zegt Dr. Passler; maar hij zegt dat het vervangen van je groene thee door olijfbladextract thee nog steeds gunstig is omdat het twee keer de hoeveelheid antioxidanten heeft. En als je te maken hebt met een wond, acne, of geïrriteerde huid, zegt Dr. Passler dat een topische OLE crème nuttig kan zijn.
Maar voordat je begint met nieuwe behandelingen of supplementen routines, raadpleeg dan eerst je arts.
Hieronder vindt u 8 voordelen van olijfbladextract om te weten.
1. Olijfbladextract bestrijdt ontstekingen
Uit een aantal studies, eerst uitgevoerd op muizen en vervolgens op mensen, is gebleken dat oleuropeïne belangrijke ontstekingsremmende eigenschappen heeft. En aangezien ontstekingen verantwoordelijk zijn voor een groot aantal lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen, is dit een belangrijk voordeel voor de gezondheid.
2. Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen kan het helpen bij de behandeling van artritis
“Studies hebben aangetoond dat oleuropeïne kan helpen bij het voorkomen van reumatoïde artritis (RA), en ook nuttig kan zijn bij de behandeling van de pijn en het ongemak van zowel artrose als RA” zegt Dr. Passler. Dit komt omdat OLE ontstekingsremmend is en artritis in wezen ontsteking van de gewrichten is.
3. OLE zou een rol kunnen spelen bij kankerpreventie
“De antioxidant en ontstekingsremmende werking van Olive Leaf Extract lijken een rol te spelen bij de bevindingen van verschillende dierstudies die aantonen dat het een grote verscheidenheid aan kankers (borst, prostaat, blaas, en huid) kan voorkomen”. zegt Dr. Passler. Er moet meer onderzoek worden gedaan om te bepalen hoe en in welke mate OLE een rol speelt bij kankerpreventie.
4. Het zou ook cognitieve achteruitgang kunnen helpen voorkomen
“Dieronderzoek heeft aangetoond dat oleuropeïne kan helpen de hersenontsteking te verminderen die verband houdt met Alzheimer en Parkinson,” zegt Dr. Passler. Oleuropein helpt een proces te bevorderen dat verantwoordelijk is voor het bestrijden van indicatoren en mogelijke oorzaken van cognitieve achteruitgang.
5. Regelmatig ingenomen, kan OLE helpen uw bloeddruk te verlagen
Een andere manier waarop olijfbladextract uw algehele gezondheid bevordert, is door het verlagen van uw bloeddruk, zo bleek uit een onderzoek uit 2017. Een lagere bloeddruk verlaagt uw risico op een cardiovasculaire gebeurtenis zoals een hartaanval of beroerte. Het was een kleine studie uitgevoerd op alleen mannen, maar de resultaten waren genoeg om meer onderzoek de moeite waard te maken.
6. Het is goed voor de gezondheid van het hart
Dezelfde studie vond dat OLE gunstig zou kunnen zijn als het gaat om het bestrijden van hart- en vaatziekten. “Van verbindingen in olijfbladeren is aangetoond dat ze helpen bij het voorkomen van de vorming van arteriële plaques die verband houden met hartaanvallen en beroertes,” zegt Dr. Passler.
7. Het is nuttig bij het voorkomen van diabetes
“Studies hebben significante verlagingen aangetoond van verhoogde LDL-cholesterol bloedsuikerspiegel en hemoglobine A1C bij diabetici die olijfbladextract namen,” zegt Dr. Passler Advanced glycation end products zijn een verbinding die leidt tot diabetes. Uit het onderzoek bleek dat olijfbladextract de vorming van deze schadelijke verbinding kon voorkomen.
Het extract heeft ook invloed op de manier waarop uw lichaam met suiker omgaat – het reguleert de glucosespiegels in het lichaam en heeft hyperglykemische effecten, wat betekent dat het ervoor zorgt dat uw bloedsuiker niet piekt.
8. Het kan uw energie verhogen
Een andere heilzame verbinding in olijfbladextract is oleanolic zuur. Dit zuur werkt samen met galzuren op een manier die de stofwisseling verhoogt, de schildklier stimuleert, en uiteindelijk leidt tot meer energie, zo bleek uit een studie uit 2006.
Oh hi! Je ziet eruit als iemand die houdt van gratis workouts, kortingen voor cult-fave wellness-merken, en exclusieve Well+Good inhoud. Meld je aan voor Well+, onze online community van wellness insiders, en krijg direct toegang tot je beloningen.