Wat kan ik verwachten?
Symptomen
Terwijl uw lichaam gewend raakt aan het functioneren zonder de drug, kunt u te maken krijgen met een scala aan symptomen, van licht tot ernstig. Over het algemeen voelt ontwenning aan als het tegenovergestelde van de drug. Bij het afkicken van een depressivum als alcohol kunt u zich bijvoorbeeld rusteloos en geagiteerd voelen, of trillen.
Deze symptomen verschillen per persoon en per drug. Zoek naar ontwenningsverschijnselen voor specifieke drugs.
Aanklachten
Aanklachten voor de drug ontstaan omdat de hersenen hebben geleerd dat de gemakkelijkste en snelste manier om zich goed te voelen is door de drug te gebruiken. Dit wordt een manier om met problemen om te gaan en slechte gevoelens te vermijden.
Verlangens komen en gaan. Soms zijn ze zwak, soms heel sterk. Op de lange termijn is het heel belangrijk om te leren omgaan met hunkeren naar drugs, omdat je ze af en toe nog kunt voelen, vele jaren nadat je bent gestopt met gebruiken. Leren omgaan met verlangens omvat afleidings- en ontspanningstechnieken, zoals lezen, een film kijken, mediteren of sporten. Het kan helpen om jezelf eraan te herinneren dat je hersenen dit denkpatroon in de loop van de tijd hebben aangeleerd en dat je ze kunt hertrainen om een nieuw denkpatroon te volgen.
Soms kan medicatie worden gebruikt om ontwenningsverschijnselen van bepaalde drugs te helpen behandelen. Dit wordt farmacotherapie genoemd.
Tijd
De ontwenningsverschijnselen duren over het algemeen een paar dagen tot een paar weken, maar sommige symptomen, zoals hunkeren naar drugs, kunnen veel langer aanhouden. Hoe lang precies hangt af van factoren als:
- het soort drug
- hoe lang u het gebruikt
- of u andere drugs heeft gebruikt
- uw algemene gezondheid
- de omgeving waarin u kiest om af te kicken.
Is afkicken veilig?
Het kan zijn dat u medisch toezicht nodig heeft om veilig af te kicken. Bespreek het afkicken altijd eerst met uw arts of met een dienst voor de behandeling van alcohol en andere drugs, maar dit is vooral belangrijk bij het afkicken van alcohol, GHB, benzodiazepinen of ketamine.
Waar kan ik terecht?
U heeft een veilige en ondersteunende omgeving nodig bij het afkicken. Bespreek met uw arts, gezondheidsdeskundige of een drugs- en alcoholservice welke omgeving voor u het beste is. Waarschijnlijk zal een van de volgende behandelingen worden aanbevolen:
Thuisontwenning
Wordt meestal verzorgd door een team bestaande uit uw arts, een verpleegkundige en een ondersteunend persoon zoals een vriend of familielid. Als uw ontwenning waarschijnlijk niet gecompliceerd zal zijn, kan dit een goede keuze zijn.