Als de zon opkomt op de ochtend na Thanksgiving, word je wakker met wat je alleen maar kunt omschrijven als een darmtornado bestaande uit kalkoenjus en maïscrème. Je strompelt snel naar het dichtstbijzijnde toilet, waar je in elkaar zakt in de foetushouding, je opgeblazen buik vastgrijpend en biddend om zoete verlichting.
Nu wist je donders goed dat het een slecht idee was om nog een derde keer te gaan eten, dus nu betaal je de prijs. Maar wie zijn wij om te oordelen? Wij hebben precies hetzelfde gedaan, en we zijn ook op zoek naar een remedie. Daarom vroegen we gastro-enteroloog Marc Makhani, oprichter van LA Digestive Health and Wellness, om ons te helpen populaire maagzuurremmers te rangschikken naar hoe effectief ze zijn op wat wij bruine vrijdag noemen – van “meer-kalkoen-please!” tot “ik-moet-er-onmiddellijk-van-kotsen.”
Laten we dat buikje eens kalmeren…
1. Gaviscon, Mylanta, Amphojel, Gelusil en Maalox (gebonden): Dit zijn in feite variaties van hetzelfde medicijn, omdat aluminiumhydroxide – een natuurlijk voorkomend mineraal dat snel werkt om de hoeveelheid zuur in de maag te verlagen – een actief ingrediënt in al deze middelen is. (Gaviscon, Mylanta, Gelusil en Maalox bevatten ook een of andere vorm van magnesium, dat vrijwel hetzelfde verzachtende effect heeft als aluminiumhydroxide). “De combinatie van aluminium en magnesium smeert de maag in om tijdelijk verlichting te geven bij zuurirritatie,” legt Makhani uit. “We gebruiken deze meestal voor indigestie – als iemand zegt dat hij een zware maaltijd heeft gehad die een beetje zuur was, of misschien waren ze gewoon gevoelig voor wat ze aten.”
Makhani legt verder uit dat deze maagzuurremmers ook verlichting van gas geven, wat betekent dat ze meer symptomen van indigestie kunnen verzachten dan de volgende medicijnen. “Ze raken het dyspepsiespectrum een beetje breder dan, laten we zeggen, TUMs of Rolaids,” zegt hij.
Hot tip: Hoewel deze maagzuurremmers er in verschillende formuleringen zijn, heeft ten minste één onderzoek aangetoond dat vloeibare maagzuurremmers meestal sneller verlichting bieden dan hun tegenhangers in tabletvorm.
6. TUMs, Rolaids en Alka-Seltzer (gebonden): Het belangrijkste actieve ingrediënt in TUMs en Rolaids is calciumcarbonaat, dat brandend maagzuur en zure indigestie verlicht door het neutraliseren van de zuurgraad in de maag. Met andere woorden, deze zijn redelijk vergelijkbaar met de hierboven genoemde maagzuurremmers; Makhani vermeldt echter dat deze misschien beter gebruikt kunnen worden om brandend maagzuur te verminderen dan om een maag die vol zit te verlichten. “Als iemand het gevoel heeft dat hij meer brandend maagzuur heeft, zou ik zeggen ga voor de Tums, Rolaids of Alka-Seltzer,” zegt Makhani. Deze komen ook uitsluitend in tabletvorm, wat betekent dat ze misschien niet zo snel verlichting bieden als de medicijnen die hierboven zijn genoemd.
Over Alka-Seltzer gesproken, het is een beetje anders dan de andere twee in die zin dat het een combinatie bevat van aspirine, natriumbicarbonaat en watervrij citroenzuur. “Het is echt het natriumbicarbonaat dat zorgt voor de neutraliserende factor,” zegt Makhani. Net als TUMs en Rolaids wordt Alka-Seltzer het best gebruikt om brandend maagzuur te verzachten. Dat gezegd hebbende, de toevoeging van aspirine kan ook helpen om die vakantiekater weg te masseren als je je een weg door het Thanksgiving-diner hebt gedronken.
9. Pepto-Bismol: Bismuth subsalicylate is het actieve ingrediënt in Pepto-Bismol. “Het werkt door een deel van de bacteriën te onderdrukken,” legt Makhani uit. “Ik gebruik het meer voor reizigersdiarree of een maagklachten, niet voor indigestie of maagzuurklachten. Ik bedoel, je zou het kunnen gebruiken – het zegt eigenlijk, als je het online opzoekt, dat het af en toe brandend maagzuur kan behandelen – maar ik gebruik het meer voor lagere gastro-intestinale symptomen.”
10. Melk van Magnesia: “Melk van magnesia is goed voor constipatie,” legt Makhani uit. “Je hebt dit waarschijnlijk niet nodig, tenzij je een paar dagen later constipatie krijgt van je kalkoenmaaltijd.”
Het is de moeite waard om te weten dat geen van deze medicijnen, voor zover we weten, onbetwistbaar effectiever is dan de andere. De winnende medicijnen (Gaviscon, Mylanta, Amphojel, Gelusil en Maalox) bieden een bredere verlichting van de basissymptomen die gepaard gaan met veel te veel eten tijdens Thanksgiving; de op de tweede plaats geplaatste medicijnen (TUMs, Rolaids en Alka-Seltzer) kunnen beter worden gebruikt om brandend maagzuur aan te pakken; het derde medicijn (Pepto-Bismol) is wellicht zinvoller als preventieve bescherming tegen diarree tijdens het uitvliegen om je familie te zien; en tot slot is het laatste medicijn (Magnesia-melk) het beste om je te helpen dat hele Thanksgiving-diner drie dagen later uit te kakken.
Dus voor nu, neem een Maalox en ga liggen tot die gravy-nado tot bedaren komt.
Ian Lecklitner
Ian Lecklitner is een stafschrijver bij MEL Magazine. Hij schrijft vooral over de favoriete dingen van iedereen: Seks, drugs en eten.