Wordt de scheiding van uw haar met de tijd breder? Zichtbaarheid van de hoofdhuid is een veel voorkomend symptoom van een terugwijkende haarlijn.
Terwijl een terugwijkende haarlijn meestal op oudere leeftijd wordt waargenomen, begrijpen we uw bezorgdheid als het al heel jong is begonnen. Laten we eens begrijpen wat leidt tot een terugwijkende haarlijn en hoe u uw haar kunt laten groeien met behulp van oude Ayurvedische methoden.
Wat is een terugwijkende haarlijn?
Een terugwijkende haarlijn betekent dat het haar dunner wordt. Het is het eerste teken van haaruitval bij zowel mannen als vrouwen. Het komt echter vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.
Een terugwijkende haarlijn maakt u niet helemaal kaal, maar wel op bepaalde delen van uw hoofd. U kunt kale plekken krijgen op de bovenkant of achterkant van uw hoofd. Het treedt meestal op als iemand ouder wordt.
Receding Hairline In Men
Mannen beginnen meestal hun haar te verliezen vanaf boven hun slapen, en langzaam trekt de haarlijn zich terug over de bovenkant en achterkant van het hoofd (in M- of V-vorm).
Receding hairline is een aandoening van het mannelijke kaalheidspatroon, ook bekend als alopecia androgenetica of AGA. Het leidt tot kale plekken bovenop en dun haar aan de voorkant van het hoofd. Mannen krijgen meestal met deze aandoening te maken zodra ze in de puberteit komen, maar het komt vaak voor aan het eind van de 20-er of in de 30-er jaren.
Receding Hairline In Women
In tegenstelling tot mannen, trekt de haarlijn bij vrouwen zelden terug. Het haarverlies bij vrouwen wordt eerder gekenmerkt door het ‘dunner worden’ van het haar dan door het ‘terugtrekken’ van het haar.
Breder wordende scheidingslijn en dun haar bovenop het hoofd zijn de tekenen van vrouwelijke kaalheid, een aandoening die vaak voorkomt bij vrouwen vanaf de leeftijd van 30 jaar. Als gevolg van sommige ziekten kunnen vrouwen ook al op hun 20e met dit haarverlies (alopecia) te maken krijgen.
Wat veroorzaakt een terugwijkende haarlijn?
Volgens de Ayurveda wordt het menselijk lichaam door drie dosha’s beheerst – Vata, Pitta en Kapha. De disbalans in deze dosha’s kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder haaruitval.
Pitta Dosha speelt een belangrijke rol bij het behouden van dik en lang haar. De disbalans van Pitta dosha veroorzaakt terugwijkende haarlijnen en dunner wordend haar.
Naast deze, andere redenen die terugwijkende haarlijnen veroorzaken bij mannen en vrouwen zijn:
Stress
Stress heeft een directe invloed op de haargroei en veroorzaakt haaruitval. Het kan verschillende soorten haaruitval veroorzaken, zoals Alopecia areata, Telogeen effluvium en Trichotillomanie.
Medische problemen
Ziekten zoals kanker, depressie, diabetes, hoge bloeddruk, hartgerelateerde problemen, bloedarmoede, schildklier, enz. kunnen nadelige effecten hebben op het haargroeiproces dat kan leiden tot dunner wordend haar.
Roken
De giftige stoffen die in rook aanwezig zijn, schaden de haarzakjes door de bloedvaten te laten krimpen. Dit resulteert in het blokkeren van de bloedtoevoer naar het haar. Bloed voorziet de haarzakjes van de nodige voedingsstoffen die de haargroei bevorderen.
Hormonale veranderingen
Hormonale disbalans is de meest voorkomende oorzaak van haaruitval bij vrouwen. Hormonale veranderingen ontstaan door zwangerschap, menopauze, schildklier en stress.
Genetische factoren
Hereditaire kaalheid is een natuurlijke aandoening die kan ontstaan door een of andere combinatie van genen. Of je nu op je dertigste of nog vroeger te maken krijgt met kale plekken of dunner wordend haar, hangt af van je familiegeschiedenis van kaalheid.
Tractiealopecia
Vrouwen die hun haar meestal in strakke paardenstaarten, vlechten en knotten dragen, kunnen last krijgen van tractiealopecia. Het is een vorm van haaruitval die optreedt door langdurig aan het haar te trekken.
Frontale Fibroserende Alopecia (FFA)
Het is een aandoening die haaruitval veroorzaakt, voornamelijk aan de voorkant van het hoofd. FFA veroorzaakt ontstekingen op de hoofdhuid en vernietigt de haarfollikel. Het komt voor bij vrouwen na de menopauze.
Androgenetische alopecia
Het is een van de meest voorkomende vormen van haaruitval bij zowel mannen als vrouwen. Alopecia androgenetica is een aandoening die bij mannen leidt tot het terugtrekken van de haarlijn. Bij vrouwen leidt het niet tot terugwijkende haarlijnen, maar veroorzaakt het dunner wordend haar.
Excessieve haarstyling
Haarstylingsproducten zoals haardrogers, föhns, krultangen, enz. hebben een directe invloed op de gezondheid van het haar door vocht en natuurlijke olie van de hoofdhuid te onttrekken. Het maakt de haarwortels droog en zwak, wat leidt tot haaruitval. Het overmatig gebruik van haarstylingsproducten vernietigt de haarfollikel en leidt tot permanente haaruitval.
Slechte voeding
Haarfollikels hebben eiwitten en vitaminen nodig om gezond haar te produceren, en voedsel is die bron die de haarfollikels op natuurlijke wijze van mineralen voorziet. Een slecht dieet zoals gefrituurd voedsel, verpakt voedsel, en een dieet dat groene groenten, peulvruchten en fruit mist, veroorzaakt haaruitval.
Dandruff
Dandruff ontstaat wanneer de hoofdhuid te vet of te droog is. Constante jeuk en krabben verzwakken de haarfollikels en leiden tot haaruitval.
Stages van terugwijkende haarlijn
Bij vrouwen komen terugwijkende haarlijnen in drie stadia voor en weerspiegelen zich tijdens het verdelen van het haar:
Stadium 1:
In het begin van de vrouwelijke kaalheid treedt minimale haarval op en is de hoofdhuid enigszins zichtbaar bij het verdelen van het haar.
Stadium 2:
In dit stadium neemt de haarval toe met het dunner worden van het haar. De zichtbaarheid van kaalheid en het dunner worden van het haar neemt toe tot 50-60%.
Stadium 3:
Erge uitdunning van het haar en kaalheid, meestal aan de voorkant van het hoofd.
Naast ayurvedische oliën zijn er nog andere essentiële oliën en oliën die gebruikt kunnen worden om het haar te masseren:
Fase 1:
Er is in het begin geen teken van een terugwijkende haarlijn.
Fase 2:
Een terugwijkende haarlijn komt op beide slapen voor.
Stadium 3:
De haarstrengen beginnen dunner te worden.
Stadium 4:
Minder haarverlies treedt op in dit stadium, wat leidt tot kaalheid aan de bovenkant van de hoofdhuid.
Stadium 5:
Afwezigheid van haarstrengen op de kruin.
Stadium 6:
De haarstrengen die in het middelste deel van de hoofdhuid aanwezig zijn, beginnen dunner te worden en te vallen.
Stadium 7:
In dit stadium verliest een man het haar van de helft van zijn hoofdhuid.
Wat zijn de symptomen van een terugwijkende haarlijn?
Geleidelijke haarverdunning
Het eerste symptoom van een terugwijkende haarlijn is het dunner worden van het haar boven op het hoofd (bij mannen). Bij vrouwen wordt de haarlijn breder.
Haaruitval
Het verliezen van 100-150 haarlokjes per dag is normaal, maar meer verliezen leidt tot het probleem van haaruitval. Haaruitval treedt op wanneer je haarwortels zwak worden.
Plekken op de hoofdhuid
Als je vlekken op je hoofdhuid ziet, betekent dit dat je haarlijn terugwijkt. Alopecia areata is een van de meest voorkomende ziekten die wordt veroorzaakt door terugwijkende haarlijnen. In de Ayurveda wordt Alopecia areata in verband gebracht met de ziekte Indralupta, die vlekken veroorzaakt door haaruitval.
Hoe stop je terugwijkende haarlijnen?
Ayurvedische behandelingen
Ayurveda zegt dat je, om het probleem van de terugwijkende haarlijn te verminderen, je Pitta dosha in balans moet brengen. Kruiden zoals Brahmi, Kumari, Ashwagandha, Japa, Tila, Lavendel en Bhringraj zijn zeer effectief bij de behandeling van haarproblemen zoals terugwijkende haarlijnen, alopecia, dunner wordend haar, enz.
U kunt deze kruiden op de volgende manieren op uw hoofdhuid aanbrengen:
A. Ayurvedic Or Herbal Shampoo
Naast leeftijd zijn chemicaliën zoals SLS, SLE’s, siliconen, parabenen, etc. ook de reden achter haarproblemen, waaronder terugwijkende haarlijn. Deze chemicaliën zijn vaak aanwezig in de shampoo of conditioner die het haar beschadigen.
Ayurveda zegt dat natuurlijke haarreiniger het haar niet alleen beschermt tegen schadelijke chemicaliën, maar ook de gezondheid van het haar verbetert. U kunt een natuurlijke shampoo gebruiken die een van de volgende kruiden bevat:
- Aloë Vera: Het staat bekend om zijn verkoelende effecten en is zeer nuttig bij de behandeling van de onbalans van Pitta dosha.
- Triphala: Het is een van de beste kruiden om huidresten en dode cellen van de hoofdhuid te reinigen. Ook voegt het vocht toe aan het haar en bevordert het de haargroei.
- Shikakai: Shikakai verwijdert overtollige olie op de hoofdhuid en laat de haarzakjes ademen, wat resulteert in sterker en dikker haar.
- Hibiscusbladeren en -bloemen: Het helpt om voortijdig grijs worden van haar en haaruitval te genezen. Het is rijk aan aminozuren die het haar voeden en kale plekken behandelen.
B. Haarmassage met ayurvedische oliën
Volgens een onderzoek resulteert een regelmatige hoofdhuidmassage in dikker en gezonder haar. Massage verhoogt de bloedcirculatie in de hoofdhuid en helpt om terugwijkende haarlijnen te verhelpen. Ayurveda raadt aan oliën te gebruiken die niet alleen je haar helpen groeien, maar ook je dosha-niveaus in balans brengen.
Ayurvedische haarolie bestaat uit kruiden en natuurlijke ingrediënten die je hoofdhuid beschermen tegen uitdroging en het haar glans en kracht geven. Het houdt de haarfollikels gezond en resulteert in hergroei van terugwijkende haarlijnen. Enkele van de Ayurvedische aanbevolen kruiden haaroliën zijn:
- Amla Hair Oil: Amla bevat vitamine C in zeer hoge hoeveelheden en staat bekend om de behandeling van roos en een droge hoofdhuid. Volgens een studie bleek amla een krachtige remmer van 5-alfa-reductase te zijn. Het kan worden gebruikt om kaalheid en vroegtijdige vergrijzing van het haar te behandelen.
- Brahmi Hair Oil: In Ayurveda is Brahmi zeer effectief bij de behandeling van alopecia areata, roos, en angst. Het helpt ook om Pitta dosha te kalmeren en vermindert het stressniveau in het lichaam.
- Bhringraj Hair Oil: Bhringraj heeft verschillende voordelen. Het behandelt roos, kaalheid, voorkomt haaruitval, en voorkomt vergrijzing van het haar. Het verbetert de bloedcirculatie in de hoofdhuid, versterkt de haarwortels en conditioneert je haar diep.
Naast ayurvedische oliën zijn er nog een aantal essentiële oliën en draagoliën die je kunt gebruiken om je haar mee te masseren:
A. Etherische oliën
Oliën die door middel van distillatie of verdampingsmethoden van planten worden afgeleid, worden etherische oliën genoemd. Deze oliën worden gebruikt in homeopathische geneesmiddelen omdat ze zeer weinig bijwerkingen hebben en nuttig zijn om de gezondheid van het haar te verbeteren.
Rosemarijn , Lavendel, Jeneverbes, Pepermunt, Citroengras, Tea tree, enz. zijn die essentiële oliën die niet-ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Ze helpen bij het bestrijden van bacteriële infecties op de hoofdhuid zoals roos. Ook masseren met deze natuurlijke oliën voorkomt dat het haar op jonge leeftijd uitvalt.
B. Draagoliën
Draagoliën zijn ook bekend als plantaardige oliën en worden gebruikt om huid en haar op natuurlijke wijze te voeden. Kokosolie, amandelolie, olijfolie, arganolie en jojobaolie zijn zulke draagoliën die wonderen doen voor het haar wanneer ze worden toegepast met essentiële oliën.
- Kokosolie: Het is rijk aan antioxidanten zoals vitamine E en vitamine K, die het haarweefsel herstellen en het haar zacht en glanzend maken. Kokosolie bestaat uit laurinezuur dat de haarwortels versterkt en haarbreuk voorkomt.
- Olijfolie: Het is een van de beste oplossingen om haaruitval te genezen veroorzaakt door toename van het DHT hormoon (het hormoon dat verantwoordelijk is voor het krimpen van de haarzakjes). Het heeft antioxiderende eigenschappen die de elasticiteit van het haar te verhogen en te verminderen hoofdhuid infectie zoals roos. Het geeft vocht aan het haar en verbetert de bloedcirculatie in de haarwortels.
- Arganolie: Arganolie werkt als een natuurlijke vochtinbrenger voor het haar. Het is rijk aan vitamine E. Daarom helpt masseren met Arganolie bij het bestrijden van dun haar, breekbaar haar, roos en beschadigd haar.
- Amandelolie: Amandelolie helpt bij het genezen van droog, beschadigd en zwak haar. Het versterkt het haar door het hydrateren en voeden van de hoofdhuid diep. Het bevat biotine (vitamine H) dat zeer nuttig is in de strijd tegen dun haar.
C. Ayurvedische therapieën
Ayurveda beveelt een aantal verjongende therapieën aan die haaruitval kunnen voorkomen en uw dosha-niveaus in evenwicht kunnen brengen, zoals Shirodhara, Shiro Abhyanga, Nasya en Shiro Lepa.
Yoga Asana’s
U kunt uw haarwortels versterken door yoga-asana’s uit te voeren zoals:
A. Sarvangasana
Deze yogahouding is een van de remedies tegen de schildklier, die haaruitval veroorzaakt. Sarvangasana helpt droog en dof haar te behandelen omdat het de hoofdhuid hydrateert door voedingsstoffen aan de haarzakjes te geven door de bloedtoevoer in het hoofd te stimuleren.
B. Bhujangasana
Deze asana helpt Pitta dosha in balans te brengen door stress, angst en spanning onder controle te houden. Het stimuleert ook de bloedcirculatie in het lichaam die haaruitval tegengaat.
C. Sirsasana
Het is een hoofdstandhouding die de bloedcirculatie in de hoofdhuid versnelt en helpt om kaalheid en grijs worden van het haar tegen te gaan. Regelmatige beoefening van deze asana bevordert de haargroei op de hoofdhuid en maakt het haar sterker.
D. Utthanasana
Stress en haargroei delen een directe relatie. En deze asana kan je helpen het nadelige effect van deze relatie te verminderen door je stress te verlichten. Terwijl je deze asana doet, rek je je rug en kuiten. Dit ontspant je spieren en geest.
E. Adho Mukha Svanasana
Deze asana verhoogt de bloedtoevoer naar de haarfollikels en maakt ze sterker. Het is ook nuttig voor het verbeteren van het spijsverteringsstelsel dat haar helpt om de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen te krijgen om te groeien.
Tijdens het uitvoeren van deze asana, strekt u uw nek en rug. Het helpt om je geest te kalmeren en stress te verminderen, wat erg belangrijk is om terugwijkende haarlijnen te verminderen.
Medische behandelingen
Haartransplantatie en lasertherapie zijn enkele van de medische behandelingen die kunnen helpen om het haar weer te laten groeien. Maar deze kunnen leiden tot bijwerkingen. Ze kunnen ook branden een gat in je zak en kan leiden tot infecties, jeuk, zwelling op de hoofdhuid, en nog veel meer. Ayurvedische methoden zijn dus altijd aan te bevelen omdat ze geen bijwerkingen met zich meebrengen.
Is het mogelijk om terugwijkende haarlijnen te laten hergroeien?
“Leeftijd, genetica, levensstijl, hormonale status – ze spelen allemaal een belangrijke rol in hoe iemands haar eruitziet. Bij een terugwijkende haarlijn zet het haar zich eerst om in vellushaar en daarna krimpen de follikels gewoon. Bij haarlijnen waar het vellushaar het terminale haar heeft vervangen, is er een kleine kans op verbetering. Wanneer de haarzakjes echter voldoende bloedtoevoer en voedingsstoffen krijgen en de circulerende DHT wordt verlaagd, kan de terugwijkende haarlijn worden omgekeerd”, aldus Dr. Zeel Gandhi, hoofd Ayurvedische arts bij Vedix.
Snelle tips om een terugwijkende haarlijn te voorkomen
Door uw dosha-niveaus in balans te brengen, kunt u een terugwijkende haarlijn voorkomen. Hiervoor moet u het volgende doen:
1. Voeding rijk aan vitaminen en mineralen.
2. Gebruik plantaardige haarverzorgingsproducten om het haar te beschermen tegen chemicaliën.
3. Regelmatige lichaamsbeweging.
4. Een goede nachtrust van minstens 6 uur per dag.
5. Beheers stress niveaus.
6. Regelmatig oliën en masseren van het haar.
7. Bescherm het haar tegen UV stralen en vervuiling.
8. Reinig uw haar twee of drie keer per week om verstopping van de haarzakjes te voorkomen.
9. Vermijd het gebruik van styling producten die warmte produceren.
10.
Overmatig borstelen voorkomt dat het haar zwak en dof wordt.
Haarverlies na een bepaalde leeftijd is natuurlijk. De intrinsieke en holistische benadering van Ayurveda kan u helpen een terugwijkende haarlijn te voorkomen. Maar voordat het zover is, moet je weten wat je dosha-niveau is, om de juiste haarbehandeling te kiezen. Bij Vedix, bieden wij een natuurlijke haarverzorging regime gemaakt van Ayurvedische kruiden, gebaseerd op uw dosha niveaus.
Ken Uw Dosha Nu