Trainen voor een marathon? Hou je van ultralopen? Als je graag langere afstanden aflegt, zijn dit de 13 beste langeafstandsschoenen om de klus te klaren.
Als je regelmatig kilometers maakt met dubbele cijfers, ben je waarschijnlijk bekend met de behoefte aan goede langeafstandsschoenen voor hardlopers. De meeste langeafstandslopers zoeken demping en ondersteuning om langer comfortabel te kunnen hardlopen. Duurzaamheid is ook belangrijk.
We hebben onze favoriete langeafstandsschoenen op een rijtje gezet voor de duurloop. Weet je niet zeker wat je moet zoeken in een schoen voor het werkpaard? Lees verder of gebruik de links om door te gaan naar individuele schoenen (en waar ze het beste voor zijn) en bekijk onze FAQ over marathonschoenen.
- Hoe we deze schoenen hebben getest
- De 13 beste langeafstandsschoenen in 2020
- Beste Veelzijdige Hardloopschoen: ASICS GEL-Cumulus 22
- Beste Lichtgewicht & Gecompenseerde Lange-Afstandsschoen: HOKA ONE ONE Clifton 6
- Beste Super Cushioned Lange-Afstandsschoen: HOKA ONE ONE Bondi 6
- Beste Responsieve Lange-Afstandsschoen: Nike Vomero 14
- Beste Duurzame Lange-Afstand-Schoen: Brooks Glycerin 18
- Beste Flexibele &Ademende Lange Afstand Schoen: Adidas Ultra Boost 20
- Beste Stabiliteitsschoen voor de Lange Afstand: Brooks Adrenaline GTS
- Beste lange-afstandsschoen voor comfort: Brooks Ghost 12
- Beste lange-afstandsschoen voor energieteruggave: ASICS NovaBlast
- Beste lange-afstandsschoen voor snelheid: HOKA ONE ONE Carbon X
- Beste lange-afstandsschoen voor schokabsorptie &Verschokbescherming: ASICS GEL-Nimbus 22
- Beste lange-afstandsschoen voor goede pasvorm: Brooks Levitate 3
- Beste Ultra Hardloopschoen: Altra Paradigm 4.5
- Lange-Afstand-Runningschoenen: FAQ
Hoe we deze schoenen hebben getest
De hardlopers van Road Runner Sports hebben het geluk dat ze de nieuwste schoenen met de nieuwste technologie kunnen testen op alles van korte, pittige runs tot ultras. Wanneer we op zoek zijn naar langeafstandsloopschoenen, letten we op het volgende:
- Duurzame buitenzolen die tegen een stootje kunnen
- Zacht en ademend bovenwerk om de luchtstroom tijdens langere runs te bevorderen
- Betrouwbare, comfortabele demping
We hebben gekeken naar wat onze interne hardlopers en klanten het meest waarderen voor afstandslopen en we hebben een lijst van de 13 beste langeafstandsschoenen samengesteld, opgesplitst per categorie, om je te helpen de perfecte hardloopschoen voor de lange afstand te vinden.
Deel mee met VIP en test deze schoenen 90 dagen lang. Als je ze niet geweldig vindt, ruil je ze om!
Beste langeafstandsschoenen in 2020
1. Beste Veelzijdige Hardloopschoen: ASICS GEL-Cumulus 22
Gewicht: 9,3 oz voor heren | 7,6 oz voor dames
Als je van dynamische workouts houdt, moet je de ASICS GEL-Cumulus 22 eens proberen. We vinden het geweldig hoe veelzijdig hij is. Niet elke dag kan een langeafstandsdag zijn. Deze schoenen zijn ook geweldig voor de herstelmodus, intervaltraining, tempolopen, snelheidswerk en, natuurlijk, duurlopen.
Wat maakt de Cumulus 22 zo dynamisch? De FLYTEFOAM™ Propel-technologie in de tussenzool van de schoen zorgt voor een superrespons bij het afzetten van de tenen. Je loopt er energiek op als je het tempo wilt opvoeren. Het zachte schuim over het hele voetbed zorgt voor zachte, vergevingsgezinde landingen. Je krijgt ook extra demping bij de achtervoet met ASICS’ kenmerkende GEL-technologie, wat vooral voordelig is voor hielslagers.
We zijn ook onder de indruk van hoe licht ASICS de GEL-Cumulus 22 heeft gemaakt. Ze hebben wat gewicht bespaard sinds de vorige editie, zelfs gezien de hoeveelheid AHAR (ASICS High Abrasion Rubber) die over de buitenzool is geblazen. Het AHAR-rubber is van hetzelfde materiaal als autobanden op de weg, dus ze kunnen tegen een stootje. Ze rollen echt mooi, en de 3D-geprinte bovenkant levert duurzaam comfort en ondersteuning, waardoor ze een van de beste hardloopschoenen zijn voor halve marathons, hele marathons, en al je trainingen daartussenin.
Shop ASICS GEL-Cumulus 22 voor heren | Shop ASICS GEL-Cumulus 22 voor dames
2. Beste lichtgewicht & Gevoerde lange-afstandsschoen: HOKA ONE ONE Clifton 6
GewICHT: 9,0 oz voor mannen en 7,4 oz voor vrouwen
Bij de HOKA ONE ONE Clifton 6 draait alles om maximale demping bij een minimaal gewicht. Normaal gesproken moet je bij lichtgewicht hardloopschoenen voor de lange afstand comfort opgeven voor snelheid, maar HOKA heeft bedacht hoe ze je beide kunnen geven.
Het is de lichtste Clifton ooit, maar je krijgt nog steeds een ultra-dikke demping. Overgangen voelen snel en naadloos aan dankzij de vorm van HOKA’s iconische Meta-Rocker tussenzool, en onze voeten voelden comfortabel aan dankzij de verstevigingen in het borduursel die de middenvoet gesloten houden. Ze verminderen ook het aantal lagen, wat extra gewicht bespaart, en de mesh is zeer ademend, dus je zult een lichte, luchtige rit hebben.
Shop HOKA ONE ONE Clifton 6 voor heren
3. Beste Super Cushioned Lange-Afstandsschoen: HOKA ONE ONE Bondi 6
Gewicht: Heren 10,9 oz | Dames 8,6 oz
Als het je om demping gaat en je bent bereid om wat extra gewicht op je te nemen, dan is de HOKA ONE ONE Bondi 6 de beste maximalistische schoen voor langeafstandslopen. Het EVA-schuim over de hele lengte is ultrazacht en absorbeert de schokken bij de landing uitstekend, waardoor je botten en gewrichten minder worden belast. Deze schoen is vooral handig voor langeafstandlopers die het rustig aan moeten doen met hun lichaam terwijl ze een blessure verzorgen.
HOKA’s geribbelde geometrie zorgt ervoor dat overgangen snel voelen en maakt de zachtere tussenzool goed. We houden ervan voor lange afstanden omdat de afgeschuinde hiel duurzaamheid toevoegt, en het nieuw ontworpen rubber op de buitenzool van de Bondi 6 maakt hem sterker dan ooit.
Shop HOKA ONE ONE Bondi 6 voor mannen | Shop HOKA ONE ONE Bondi 6 voor vrouwen
4. Beste Responsieve Lange-Afstandsschoen: Nike Vomero 14
Gewicht: Heren 11,0 oz | Dames 9,0 oz
De Nike Vomero 14 is een opvallende keuze met een geweldige energieteruggave. Hij is voorzien van een Zoom Air unit over de hele lengte, die zeer responsief is. Kleine luchtzakjes persen zich samen bij de landing en stuwen je vooruit, terwijl ze weer in vorm komen als je je van de grond afrukt. De nieuwe Vomero 14 voegt React-schuim toe bij de hiel voor nog meer energieteruggave en een merkbaar pep in je stap. De demping is voldoende voor een halve marathon, maar als je meer dan 15 mijl loopt, wil je misschien iets meer bescherming onder je voeten.
Het verende gevoel in de Vomero maakt hardlopen leuker, en ze kunnen je helpen om hogere snelheden te halen met dezelfde waargenomen inspanning. Flywire kabels en Dynamic Fit technologie zorgen ervoor dat deze schoen veilig aanvoelt en dat de pasvorm bij de middenvoet locked-in aanvoelt. En de foam pods in de kraag zorgen voor 360-graden comfort. Dit is een van onze favoriete Nike lange afstand hardloopschoenen.
Shop Nike Vomero 14 voor heren
5. Beste duurzame lange-afstandsschoen: Brooks Glycerin 18
Gewicht: heren 10,2 oz | dames 9,0 oz
Als je tonnen kilometers maakt met je hardloopschoenen, is het belangrijk dat ze het regelmatige misbruik van het asfalt kunnen bijhouden. We zijn echt onder de indruk van de levensduur van de Brooks Glycerin 18, want de duurzame buitenzool gaat gegarandeerd lang mee. Het HPR Plus materiaal onder de hiel is zeer slijtvast, en het geblazen rubber bij de voorvoet maakt deze duurzame hardloopschoenen uitermate geschikt voor langere afstanden.
Maar wat we echt leuk vonden aan deze schoen is hoe de opnieuw geconfigureerde buitenzool is ontworpen om de demping prestaties van de tussenzool te stimuleren. Brooks tweaked de verhoudingen in de nieuwste Glycerin 18, het toevoegen van meer DNA LOFT upfront – hun innovatieve mix van EVA-schuim, rubber en lucht dat is zeer duurzaam en schokabsorberend. Landingen voelen indrukwekkend zacht aan en we vonden dat de demping veel kilometers aankan zonder te degraderen.
Shop Brooks Glycerin 18 voor mannen
Make Every Mile Count, Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer van de beste schoenen voor al je activiteiten!
6. Beste Flexibele & Ademende lange-afstandsschoen: Adidas Ultra Boost 20
Gewicht: heren 11,1 oz | dames 9,3 oz
Lange duurlopen betekenen zweterige voeten die opzwellen en uitzetten naarmate het aantal kilometers toeneemt. De adidas Ultra Boost 20 biedt veel luchtstroom door de voetruimte van de schoen, zodat je voeten gemakkelijk kunnen ademen en koel blijven dankzij het nieuwe Primeknit+ bovenwerk dat is doordrenkt met TFP-garen. Het is een geweldige zomer hardloopschoen. Het gebreide materiaal is ontworpen voor verbeterde ventilatie en zorgt voor een sokachtige pasvorm van de Ultra Boost 20. Het buigt en buigt mee met de natuurlijke bewegingen van de voet en past zich tijdens de rit aan.
We zijn dol op de geoptimaliseerde tussenzool van deze schoen – nu met 20 procent meer boost™, wat betekent dat hij een nog betere energieteruggave en langdurig comfort heeft. adidas heeft in samenwerking met het internationale ruimtestation de dempingstechnologie in de ruimte getest om hardlopers te helpen een van hun grootste vijanden te bestrijden: de zwaartekracht. Je benen krijgen het behoorlijk te verduren tijdens langeafstandslopen, maar wij voelden dat niet dankzij de verende, responsieve demping. Bedankt, ruimtevaartwetenschap!
Shop Adidas Ultra Boost 20 voor heren
7. Beste stabiliteitsschoen voor lange afstanden: Brooks Adrenaline GTS
Gewicht: Heren 10,6 oz | Dames 9,4 oz
Lopers die kampen met overpronatie moeten op zoek naar schoenen met stabiliteitsfuncties om pijn op afstand te houden. De Brooks Adrenaline GTS helpt overmatige beweging, veroorzaakt door overpronatie, tegen te gaan om scheenbeen splints, kniepijn en rugklachten te verminderen.
De ster van de stabiliteitsshow is het GuideRails® Holistic Support System dat overmatige rotatie van hiel en scheenbeen vermindert, waardoor de knieën goed uitgelijnd blijven voor betere lichaamsmechanica (en minder pijn). Een binnen- en buitenwand in de tussenzool van de schoen fungeren als bowling bumpers – daar als je ze nodig hebt, en uit de weg als je ze niet nodig hebt – om je favoriete pas te stimuleren. Ze zijn geweldig lange afstand schoenen voor overpronators, maar iedereen kan profiteren van deze schoenen wanneer hun vermoeide vorm begint te lijden, wat leidt tot een verlies in natuurlijke gang efficiëntie.
Shop Brooks Adrenaline GTS 20 voor mannen | Shop Brooks Adrenaline GTS 20 voor vrouwen
8. Beste lange-afstandsschoen voor comfort: Brooks Ghost 12
Gewicht: Heren 10,4 oz | Dames 9,3 oz
De Brooks Ghost 12 voelt heerlijk aan tot ver na kilometer 10 en verder. Het heeft een 3D Fit Print bovenwerk gemaakt met een gemanipuleerde mesh dat aanvoelt als een meer comfortabele tweede huid (als je huid super pluche was). Het materiaal wiegt je voeten zacht maar behaaglijk op alle juiste plekken en in combinatie met de Flex Grooves in de buitenzool krijg je een natuurlijk bewegingsvrijheid.
We zijn echt onder de indruk van de slimme combinatie van BioMoGo DNA en DNA LOFT demping in de tussenzool van de Ghost 12. Brooks heeft het schuim zo afgesteld dat het precies de juiste zachtheid onder de voet biedt, niet te knisperend en niet te stevig. Het blijft responsief terwijl het veel bescherming en duurzaamheid biedt.
Shop Brooks Ghost 12 voor heren
9. Beste lange-afstandsschoen voor energieteruggave: ASICS NovaBlast
De ASICS NovaBlast introduceert de gloednieuwe FLYTEFOAM Blast™-technologie in de tussenzool, het nieuwste dempingsmateriaal van ASICS dat geometrisch is ontworpen om een trampoline-achtig effect te geven telkens wanneer je de grond raakt.
Lopen voelt in deze schoen zelfs gemakkelijker aan. Het is een energieke, responsieve rit. Telkens als je je benen omdraait, lijkt het alsof je voeten stuiteren van de grond onder je, in plaats van ze op te tillen tijdens de afzetfase. Spieren voelen fris aan tijdens lange runs en de 10mm drop draagt bij aan het stuitergevoel door de hielen op te tillen en je op de ballen van je voeten te houden.
Dit verbeterde prestatievermogen maakt de NovaBlast geweldig voor langere afstanden en de duurzame AHAR+ buitenzool is goed bestand tegen veelvuldige, lange runs op de weg.
Shop ASICS NovaBlast voor heren | Shop ASICS NovaBlast voor dames
10. Beste langeafstandsschoen voor snelheid: HOKA ONE ONE Carbon X
Gewicht: 8,7 oz voor mannen | 7,2 oz voor vrouwen
Als je op zoek bent naar de beste hardloopschoen voor je volgende wedstrijd, dan is de HOKA ONE ONE Carbon X een geweldige keuze voor de langeafstandsrace op een wedstrijddag. Deze schoen is indrukwekkend licht, gezien de hoeveelheid demping die erin zit. Dit komt doordat HOKA haar innovatieve PROFLY X foam boven een dunne carbon plaat heeft verpakt.
De Early Stage Meta-Rocker zorgt voor een up-tempo, stuwende rit. Het rubberen schuim op de buitenzool van de Carbon X zorgt voor een responsief grondcontact voor een pittig gevoel, en het gewichtloze, ademende bovenwerk voelt geweldig aan tijdens warmere lange runs. Onze testers waren dol op hoe snel deze schoen aanvoelde.
Shop HOKA ONE ONE Carbon X voor mannen | Shop HOKA ONE ONE Carbon X voor vrouwen
11. Beste lange-afstandsschoen voor schokabsorptie & Schokdemping: ASICS GEL-Nimbus 22
Gewicht: heren 10,9 oz | dames 9,0 oz
Bescherming van je botten en gewrichten tegen herhaaldelijk stampen op het wegdek is superbelangrijk tijdens langeafstandslopen, en de ASICS GEL-Nimbus 22 doet precies dat. Zoals zijn naam al doet vermoeden, is de nieuwste Nimbus 22 geoptimaliseerd voor een nog betere schokdemping dan voorheen en is hij nog comfortabeler dan zijn voorgangers.
De populaire GEL demping wikkelt zich zacht rond de hiel en het nieuw gevormde voorvoetontwerp vermindert de belasting op je voeten. Er zit meer schuim in de tussenzool voor meer comfort en schokbescherming, wat hielspoor, scheenbeenpijn en kniepijn helpt te verlichten. De AHAR buitenzool is lichtgewicht maar veerkrachtig met langdurige tractie op verschillende ondergronden, dus je zou moeten overwegen om ze toe te voegen aan je rotatie voor revalidatie, herstel en preventie.
Shop ASICS GEL-Nimbus 22 voor heren
12. Beste lange-afstandsschoen voor een goede pasvorm: Brooks Levitate 3
Gewicht: Heren 11,6 oz | Dames 10,3 oz
De Brooks Levitate 3 heeft een nog betere pasvorm ingebouwd. Sommige schoenen zijn niet berekend op de zwelling die optreedt tijdens lange duurlopen en zorgen ervoor dat je voeten strak aanvoelen – wat, zoals we allemaal weten, leidt tot blaren, knobbels en allerlei andere niet leuke situaties.
De Levitate 3 vindt de perfecte balans tussen een goede pasvorm en een flexibele voetafwikkeling. Het bovenwerk zit boordevol features, waaronder de omsluitende kraag die pluche aanvoelt rond de enkel en een suède hiellipje dat achillesirritatie voorkomt. Het platte gebreide bovenwerk is opnieuw ontworpen voor een stevige pasvorm, terwijl een pseudo-geïntegreerde tong je voor de lange termijn opgesloten houdt met comfort uit één stuk.
Shop Brooks Levitate 3 voor heren
13. Beste Ultra Hardloopschoen: Altra Paradigm 4.5
Gewicht: Heren 11,2 oz | Dames 9,2 oz
Altra is een favoriet in de ultraloopgemeenschap, en dat geldt ook voor de Altra Paradigm 4.5. Het bovenwerk van de schoen is ademend en de asymmetrische teenbox laat de tenen comfortabel spreiden. De 0-drop offset is geweldig voor vormwerk en het verbeteren van je natuurlijke manier van lopen. En de Altra EGO tussenzool biedt veel schokabsorptie.
Hoewel de demping stevig is, voelen landingen toch zacht aan. Maar waar we het meest van houden bij de Paradigm 4.5 is de Stabilpod en de geleiderail technologie die in actie komt als je benen moe worden en je vorm slordig wordt in de loop van een lange duurloop. De ondersteuning komt ten goede aan zowel neutrale lopers als milde overpronators die een beetje vermoeidheid niet in de weg laten staan om meer kilometers te maken.
Shop Altra Paradigm 4.5 voor heren
Lange-Afstand-Runningschoenen: FAQ
Welke schoenen zijn het best voor langeafstandslopen?
Hoewel de beste afstandsschoen uniek is voor jouw persoonlijke voorkeuren, zijn er een aantal kenmerken waar je op moet letten. Veel kilometers betekent veel slijtage, dus heb je een duurzame buitenzool nodig die bestand is tegen intensief gebruik. Langer lopen leidt ook tot zweterige voeten, wat kan resulteren in pijnlijke schuurplekken, blaren en warme plekken die je hardloopsessie kunnen doen ontsporen – om nog maar te zwijgen van een onaangename stank die zich na verloop van tijd opbouwt.
Goede langeafstandsschoenen moeten goed ventileren, zodat je voeten gemakkelijk kunnen ademen. Tot slot heb je veerkrachtige schokabsorptie nodig die je lichaam beschermt tegen de herhaaldelijke kracht van schokken.
Hoe kies je langeafstandsschoenen?
Het is ook handig om je persoonlijke voorkeuren in gedachten te houden. Geef je de voorkeur aan zachte hardloopschoenen met een zacht voetbed, of juist aan schoenen die goed aanvoelen? Voel je je liever laag bij de grond, of juist opgetild met je hiel iets hoger en iets uit de kom? Misschien geef je de voorkeur aan stabiliteitskenmerken die pijn door overpronatie verlichten, of misschien heb je neutrale hardloopschoenen nodig die meer flexibiliteit en beweging bieden.
Weet je nog steeds niet hoe je loopschoenen moet kiezen? Kom langs bij Road Runner Sports en laat een van onze Fit Experts de opties voor je bepalen. We hebben een enorm assortiment van weg loopschoenen, trail loopschoenen, evenals mannen cross-training schoenen en vrouwen cross-training schoenen.