Heb je last van een droge huid ondanks dat je van nature een vette huid hebt? Zo ja, dan is de realiteit dat je misschien helemaal geen droge huid hebt. Het is zeer waarschijnlijk dat je in plaats daarvan een gedehydrateerde huid hebt. Aangezien het om twee verschillende zaken gaat, die echter nauw met elkaar verbonden zijn, moet een gedehydrateerde huid op de juiste manier behandeld worden. Je eerste taak is dus om vast te stellen of je inderdaad met dit probleem te maken hebt.
Het feit dat je deze blog leest, suggereert dat je lijdt aan een huidirritatie van de een of andere soort. Hier is alles wat je moet weten over de uitdrogingstest en andere tekenen van een uitgedroogde huid.
De uitdrogingstest
Wanneer je denkt dat je huid uitgedroogd is, is een snelle en eenvoudige uitdrogingstest een van de beste manieren om dit te bevestigen.
De uitdrogingstest is een test waarbij het turgorniveau van de huid wordt gecontroleerd. De term huidturgor heeft betrekking op het elasticiteitsniveau van de huid. Het turgorniveau wordt voornamelijk bepaald door het watergehalte in de huid, en daarom kan dit een manier zijn om het hydratatieniveau te testen zonder geavanceerde medische processen te hoeven uitvoeren.
Een uitdrogingstest is heel eenvoudig uit te voeren. Pak gewoon wat losse huid (onder de arm en op de buik zijn de meest voorkomende) en laat het los. Het idee is om te zien of de huid onmiddellijk naar zijn natuurlijke positie en vorm terugkeert. Een gezonde en gehydrateerde huid zal onmiddellijk terug op zijn plaats klikken omdat het turgorpeil en het vochtgehalte van de huid aan de gewenste norm voldoen.
Wanneer het turgorpeil onder het gewenste niveau ligt, kan het een paar seconden duren voor de huid weer normaal is. Dit kan gebeuren wanneer er sprake is van matig tot ernstig vochtverlies, dat wil zeggen een vermindering van ten minste 10%, wat een aanzienlijk niveau van uitdroging is.
Dit is dezelfde test die een medische professional kan gebruiken bij het controleren op een uitgedroogde huid. Het is in ieder geval een snelle manier om een resultaat te krijgen. Bovendien is de test pijnloos en duurt het maar een paar seconden om hem uit te voeren.
Gedehydrateerde huid of droge huid?
De reden dat veel mensen een droge huid verwarren met een vochtarme huid is omdat de twee woorden regelmatig ten onrechte worden verwisseld. Eerlijk gezegd zijn er significante verschillen in de symptomen, gevolgen en behandelingen, maar een van de grootste contrasten komt van hun respectievelijke bronnen.
Huid die uitgedroogd is, heeft verrassend genoeg te maken met een laag vochtgehalte en vocht in de huid. Hoewel veel mensen denken dat dit ook voor een droge huid geldt, wordt een verhoogde droogheid in feite veroorzaakt door een laag talggehalte. Ondanks het feit dat ze allebei invloed hebben op de huid, zijn het twee totaal verschillende dingen. Het is mogelijk om beide tegelijk te ervaren, of slechts een van hen.
De symptomen van uitdroging in onze huid
Gezien ons lichaam voornamelijk uit water bestaat, is het noodzakelijk dat we ons hydratatieniveau op een geschikt niveau houden. Dagelijks verliezen we gemiddeld 900 ml via zweet en ademhaling, en dan hebben we het effect van lichaamsbeweging op onze vochtbehoefte nog niet meegerekend. Helaas zien veel mensen dit element over het hoofd, en daarom kan uitdroging een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen van allemaal zijn.
- Fijne lijntjes en rimpels worden meer opvallend en gedefinieerd.
- De huid voelt jeukerig aan, wordt rood, of ziet er verouderd uit.
- De huid ziet er ingevallen en schimmig uit rond de ogen.
- Donkere huid verschijnt rond de ogen.
- Een doffe tint is zichtbaar in andere huidgebieden.
Sommige van deze symptomen zijn hetzelfde, of in ieder geval vergelijkbaar, met symptomen die verband houden met een droge huid. Wanneer de huid echter uitgedroogd is, is het waarschijnlijk dat u ook symptomen van algemene uitdroging zult ervaren.
- Hoofdpijn en duizeligheid.
- Droge mond en merkbare dorst.
- De urine is donkerder dan gewoonlijk, en kan minder regelmatig voorkomen.
- vermoeidheid ondanks dat er geen andere redenen zijn om je zo te voelen.
- Lage bloeddruk.
Gezien het feit dat uitdroging zijn tol kan eisen zelfs wanneer je slechts 1-2% uitgedroogd bent, is het van cruciaal belang om deze symptomen in een zo vroeg mogelijk stadium op te sporen. Als je een van deze symptomen hebt opgemerkt, is het de moeite waard wat extra onderzoek te doen.
Waarom is je huid uitgedroogd?
Als je huid uitgedroogd is, is het waarschijnlijk dat je lichaam in zijn geheel uitgedroogd is. Gezien het feit dat studies hebben aangetoond dat 75% van de Amerikanen regelmatig aan uitdroging lijdt, is het veilig om aan te nemen dat dit de belangrijkste bron van uitdroging van de huid is.
Het is daarom altijd een goed idee om je te richten op het rehydrateren van je lichaam, vooral omdat je uitgedroogde huid een teken kan zijn dat je sneller dan gemiddeld zweet en transpireert. Het verhogen van je waterinname is een van de belangrijkste factoren. Je wilt echter niet alleen het door zweet verloren water vervangen. Drink Hydrant om zouten en elektrolyten te vervangen voor betere resultaten.
Tussen kan het ook belangrijk zijn om schadelijke producten zoals te veel cafeïne of alcohol te vermijden. Als je je lichaam van binnenuit ondersteunt, zul je zeker merkbare veranderingen zien.
Uitdroging van de huid kan ook op huidniveau worden veroorzaakt. Slechte luchtkwaliteit en een laag vochtgehalte hebben invloed op de hydratatie van de huid, en daarom kan het goed zijn een luchtbevochtiger in de slaapkamer te installeren. Warme douches kunnen, ondanks de constante blootstelling aan water, je huid ook uitdrogen. Het kan helpen om minder lang onder de douche of in bad te staan, of de temperatuur te verlagen.
Er zijn ook een aantal producten die kunnen worden gebruikt om de huid te hydrateren en te hydrateren, en andere die zijn ontwikkeld om het vocht in te sluiten. Ze kunnen vooral effectief zijn als nachtoplossing.
In de meeste gevallen is een vochtarme huid meer te wijten aan slechte gewoonten en een gebrek aan inzicht dan aan iets anders. Bewuste inspanningen zouden dus moeten leiden tot meer hydratatie voor de huid en het lichaam als geheel.
Geef het een week de tijd en doe de hydratatietest nog een keer. Als alles weer normaal is, weet je dat de nieuwe gewoonten wonderen doen.
Wat als de huid uitgedroogd blijft?
De huid heeft 35 dagen nodig om zichzelf te vervangen, dus er is geen reden om u zorgen te maken als de resultaten niet zo snel komen als u had gehoopt, vooral als er nog steeds enige vooruitgang is. De meeste gevallen van een uitgedroogde huid zijn tijdelijk en kunnen zonder hulp van buitenaf worden verholpen.
Het kan echter zijn dat je in een snel tempo vocht en zout verliest om een onverklaarbare reden of als gevolg van een onderliggend probleem. Dus als de uitdroging niet overgaat, zelfs niet nadat je je een maand lang bewust hebt ingespannen, is het misschien het beste om een deskundige te raadplegen. U zult waarschijnlijk te horen krijgen dat u uw gewoonten enigszins moet aanpassen. Het is echter altijd beter om het zekere voor het onzekere te nemen door u te verdiepen.
Herhaling: Uitgedroogde huid
Dehydratie treft tot 3 op de 4 Amerikanen, terwijl de huid meer symptomen vertoont dan de meeste lichaamsdelen. Bovendien is de huid vaak het laatste orgaan dat de voordelen van verhoogde hydratatie ziet. Daarom kan het nodig zijn om gedurende enkele weken een winnende strategie te volgen om de schade te herstellen. Daarna moet je de vooruitgang voor de lange termijn volhouden.
De eerste stap is echter om te bevestigen dat dit het probleem is waar je mee te maken hebt. Doe vandaag nog de vochtarme huidtest, en u zult snel de antwoorden hebben die u nodig hebt.